✨4 Lợi Ích Của Trà Xanh Đối Với Tóc Có Thể Bạn Chưa Biết

Khám phá thêm tại website: 1shop.vn

Mua tại Shopee

Trà xanh là đồ uống giàu chất chống oxy hóa như EGCG, catechin, polyphenol. Nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, trà xanh có thể giảm rụng tóc, làm sạch da đầu và hỗ trợ mọc tóc khỏe mạnh. Vậy trà xanh có tác dụng gì đối với tóc? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.Hai hormone, testosterone và dihydrotestosterone, có thể làm giảm giai đoạn tăng trưởng tóc và làm tăng rụng tóc.

Các nghiên cứu cho thấy hoạt chất EGCG có thể hữu ích trong việc phòng ngừa hoặc điều trị chứng rụng tóc do di truyền bằng cách ức chế chọn lọc hoạt động của 5alpha-reductase, làm giảm sản sinh hormone DHT (Dihydrotestosterone) – nguyên nhân chính gây rụng tóc do di truyền (hói đầu ở nam và nữ). Điều này có thể giảm nguy cơ  teo nang tóc và làm chậm quá trình rụng tóc.Tác dụng của các hợp chất polyphenol trong trà xanh cũng được nghiên cứu trên chuột. Kết quả cho thấy 33% số chuột được cho uống chiết xuất polyphenol trong nước trà, đã mọc lại lông đáng kể trong sáu tháng điều trị. Một nghiên cứu khác lại cho rằng, chiết xuất lá trà xanh có các thành phần polyphenol thể hiện tác dụng chống viêm và ức chế căng thẳng, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tóc ở chuột.

Dường như EGCG làm giảm rụng tóc do testosterone gây ra bằng cách kéo dài giai đoạn androgen của sự phát triển tóc và làm chậm giai đoạn telogen, giai đoạn dẫn đến rụng tóc.

Điều này có thể thấy được tiềm năng của trà xanh đối với việc thúc đẩy mọc tóc, tuy nhiên cần thêm các nghiên cứu lam sàng ở người để làm rõ lợi ích này.Trà xanh được chế biến từ lá chè Camellia sinensis, với quy trình lên men tối thiếu và không trải qua quá trình oxy hóa, nên có hương vị đặc trưng và giàu chất chống oxy hóa. Khi sử dụng trà xanh, bạn được bổ sung thêm các hợp chất được gọi là flavonol, đặc biệt là catechin.

Với nguồn catechin dồi dào, trong đó nổi bật nhất là là epigallocatechin gallate (EGCG). Đồng thời còn chứa caffeine, vitamin B trà xanh giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, góp phần ngăn ngừa rụng tóc và cải thiện sức khỏe của tóc.Một nghiên cứu nhỏ chỉ ra rằng, khi thêm chiết xuất EGCG từ trà xanh bôi ngoài da đầu của ba người tham gia bị rụng tóc, sau 4 ngày có dấu hiệu gia tăng đáng kể trong hoạt động mọc tóc. EGCG có thể thúc đẩy nang tóc và giảm sự tổn thương trên tóc và da đầu.

Tuy nhiên, cần thêm các nghiên cứu khác quy mô hơn để đánh giá lại công dụng này.Để chăm sóc và nuôi dưỡng mái tóc tại nhà, bạn có thể tham khảo những cách sau:Thời gian thực hiện: Khoảng 15–20 phút

Nguyên liệu:

• 500 g lá trà xanh tươi
• Nước

Cách làm:

• Rửa sạch lá trà nhiều lần với nước cho sạch, vò nhẹ và cho vào nồi
• Đổ nước và đun sôi trong 3 phút
• Đổ nước ra chậu để nguội, sau đó dùng nước cốt này để gội đầu
• Khi gội bạn kết hợp massage nhẹ nhàng để tinh chất trong trà xanh thẩm thấu vào da đầu tốt hơn.Thời gian thực hiện: Khoảng 20–25 phút

Nguyên liệu:

• 20 g búp trà khô
• 50 g hoa cúc khô
• Nước lọc
• 200 ml rượu trắng

Cách làm:

• Cho trà, hoa cúc và nước vào nồi, đun sôi trong 5 phút
• Rót nước ra để nguội, sau đó thêm rượu vào khuấy đều
• Đổ hỗn hợp vào hũ thủy tinh sạch, đậy kín và bảo quản khoảng 3 ngày
• Sau khi gội đầu sạch tó còn ẩm thì thoa hỗn hợp này lên tóc, ủ khoảng 20 phút, massage nhẹ nhàng
• Xả lại sạch bằng nước.Thời gian thực hiện: Khoảng 15–20 phút

Nguyên liệu:

• 1 nắm lá trà xanh tươi
• 2 lít nước
• 1 thìa cà phê muối
• 1 quả chanh tươi

Cách làm:

• Nấu trà với nước, sau đó thêm muối vào, đun trong 5 phút
• Đổ hỗn hợp ra để làm nguội, sau đó cho nước chanh vào
• Gội sạch đầu khi tóc còn ẩm thì thoa hỗn hợp lên tóc và ủ 10–15 phút
• Xả lại với nước sạch.Thời gian thực hiện: Khoảng 15–20 phút

Nguyên liệu:

• 100 ml nước cốt trà xanh đặc
• 5 ml nước chanh

Cách làm:

• Trộn đều hỗn hợp và thoa lên tóc ẩm đã được làm sạch
• Massage nhẹ nhàng đê da đầu thẩm thấu tốt hơn
• Để khoảng 20 phút sau đó gội lại sạch bằng nước.Với các phương pháp gội, xả, ủ tóc từ trà xanh tuy có thể giúp dưỡng tóc nhưng bạn nên sử dụng vừa đủ. Mỗi tuần nên thực hiện 2–3 lần, không nên dùng liên tục, đặc biệt là những công thức có chanh, vì nó có thể làm kích ứng da dầu, bào mòn da đầu.Trước khi áp dụng các công thức làm đẹp tóc từ trà xanh, bạn nên kiểm tra một vùng da nhỏ để xem da đầu có bị ngứa, rát hay kích ứng hay không. Nếu không thì có thể sử dụng cho toàn bộ đầu. Ngoài ra, khi ủ tóc hay gội đầu, nhờ gội đều từ chân đến ngọn tóc.Ngoài gội đầu bằng trà, thì bạn cũng có thể kết hợp uống khoảng 2–3 tách trà mỗi ngày để bổ sung chất chống oxy hóa cho tóc. Đặc biệt, nên có một chế độ ăn uống khoa học, duy tri lối sống tích cực và tập thể dục đều đặn để tóc khỏe mạnh hơn.Nhìn chung, trà xanh là một phương pháp chăm sóc tóc an toàn và lành tính, nhưng không phải là thuốc điều trị rụng tóc hay kích thích mọc tóc nhanh. Cần sử dụng điều độ và đúng cách, bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng tóc và thực phẩm chức năng giúp tóc chắc khỏe.Câu hỏi “Nên gội đầu và da đầu bao nhiêu lần một tuần?” rất khó trả lời chính xác. Trong nghiên cứu Dịch tễ học, những người gội đầu thường xuyên hơn ít bị bong tróc da đầu hơn, còn nghiên cứu Điều trị, việc chuyển từ tần suất gội đầu thấp sang cao hơn đã dẫn đến sự giảm đáng kể các thông số kỹ thuật về mức độ bã nhờn trên da đầu, mức độ bong tróc, lượng lipid bã nhờn bị oxy hóa và mùi hôi da đầu.

Bạn không nên ngày nào cũng gội đầu, mà nên điều chỉnh cho phù hợp, có thể gội từ 2–3 lần mỗi tuần.Trà xanh là một nguyên liệu tự nhiên thường lành tính với hầu hết mọi da đầu, tuy nhiên, nếu da đầu bạn nhạy cảm thì nên kiểm tra phản ứng trước khi gội. Còn nếu uống tà thì cứ uống đúng liều lượng là được, tránh uống khi đói hoặc uống sát giờ đi ngủ để tránh khó ngủ.Trà xanh là một thành phần làm đẹp đa năng, thường được dùng để làm mặt nạ dưỡng da, chống lão hóa, giảm mụn. Ngoài ra, trà xanh còn giúp chống viêm, kháng khuẩn và làm sạch da nhẹ nhàng.Bạn có thể kết hợp trà xanh với dầu dừa để dưỡng ẩm, chanh, hoặc tinh dầu bưởi để kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, cần điều chỉnh theo nhu cầu và tình trạng tóc của từng người. Không dùng lên vết thương hở hay da đầu đang có vết thương.Trà xanh là một nguyên liệu có thể giúp dưỡng tóc tự nhiên, tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để tóc chắc khỏe hơn.