✨6 Điều Nên Biết Trước Khi Ăn Mãng Cầu Sấy Dẻo

Khám phá thêm tại website: 1shop.vn

Mua tại Shopee

Mãng cầu sấy dẻo là món ăn thơm ngon, chua ngọt vừa miệng. Trước khi muốn thêm mãng cầu sấy vào chế độ ăn uống cần chú ý điều gì? Cùng tìm hiểu ngay nhé.Mãng cầu sấy dẻo có lượng calo dao động khoảng 300–350 kcal/100g, tùy vào sản phẩm, cao hơn so với trái cây tươi (66 kcal/100g). Khi ăn một lượng vừa phải, món ăn này giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng, tạm thời.Nhờ hàm lượng chất xơ cao gần 3.3 g/100g, mãng cầu là một loại trái cây có thể giúp kích thích nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón và hỗ trợ tiêu hóa. Quá trình sấy lạnh giúp lượng chất xơ được bảo toàn tương đường trong quả chín cây. Mãng cầu sấy có hương vị thơm ngon tự nhiên, là sự kết hợp giữa vị dâu tây, dứa và cam quýt, khi nhai bạn cảm nhận được chua ngọt đặc trưng, độ dẻo và mềm mịn hấp dẫn, giúp bạn cân bằng, kích thích vị giác. Đây cũng là lựa chọn có thể thay thế các loại bánh kẹo công nghiệp.Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 100g quả mãng cầu xiêm tươi này chứa nhiều dưỡng chất như:

• 1 g protein

• 3.3 g chất xơ

• 16,8 g carbohydrate

• 13,5 g đường

• 20,6 mg vitamin C

• 14 mg canxi

• 27 mg phốt pho

• 278 mg kali

Mãng cầu sấy trải qua quá trình chế biến, nhưng sấy lạnh hiện đại giúp giữ được phần lớn các chất dinh dưỡng quan trọng. Tiêu thụ sản phẩm này bạn vừa có thể ăn ngay mà không cần chế biến, vừa góp phần giúp bạn cung cấp dưỡng chất.

Lưu ý: Chỉ nên xem mãng cầu sấy như một món ăn vặt, không phải là nguồn cung cấp dưỡng chất duy nhất.Trước khi muốn bổ sung mãng cầu sấy dẻo vào thực đơn ăn uống của mình, bạn cần lưu ý: