✨Ăn Nhiều Chôm Chôm Có Tốt Không? Lưu Ý Khi Ăn

Khám phá thêm tại website: 1shop.vn

Mua tại Shopee

Chôm chôm là một loại trái cây có vị chua nhẹ, ngọt thanh, ăn rất ngon, không những vậy nó còn chứa nhiều dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe nếu bạn ăn đúng cách và đúng liều lượng.Khi ăn điều độ nó có thể mang đến nhiều lợi ích như:Theo Webmd, chôm chôm có nhiều chất xơ, bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chúng có thể giúp tăng khối lượng phân và giảm tình trạng táo bón. Chưa hết, chất xơ không hòa tan còn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có lợi phát triển, từ đó hệ tiêu hóa cũng có thể xử lý thức ăn dễ dàng hơn.Chôm chôm có chứa nhiều vitamin C, đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vừa có lợi cho da và có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Việc bạn nạp đủ dưỡng chất này có thể giúp ích cho quá trình sản xuất tế bào bạch cầu, từ đó giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus. Người trưởng thành mỗi ngày cần cung cấp khoảng 75mg đối với phụ nữ, 90mg đối với nam giới. 

Hơn nữa, dưỡng chất này còn giúp cơ thể hấp thu sắt tối ưu hơn.