✨Đang Giảm Cân Thì Không Thể Bỏ Qua Thực Đơn Với Bún Khô Rau Ngót

Khám phá thêm tại website: 1shop.vn

Mua tại Shopee

Nếu bạn đang ăn kiêng, đang trong quá trình giảm cân, thì bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân trong 7 ngày với bún khô như sau...Bún là một thực phẩm làm từ gạo, lượng calo của nó còn tùy vào loại gạo bạn sử dụng cũng như nguyên liệu bạn thêm vào. Ví dụ:Đây là loại bún phổ biến nhất, nó có hai dạng, là bún tươi và bún khô, nguyên liệu chính làm nên sản phẩm này là gạo tẻ. Ngoài bún gạo trắng, thì hiện nay nhiều doanh nghiệp còn kết hợp với rau củ như bún gạo lứt, bún gạo khoai lang, bún gạo rau ngót, bún gạo bí đỏ... để tăng hương vị, cải thiện dưỡng chất.

Trong 100g bún tươi cung cấp khoảng 110 calo, còn bún khô là khoảng 130 calo.Bún gạo lứt đỏ có hàm lượng cao hơn bún gạo lứt đen, trong 100g bún gạo lứt đỏ có chứa khoảng 214 calo và chứa:

• Protein 7.94g
• Tinh bột 77.24g
• Chất xơ 3,5g
• Chất béo 2.92g

Bún gạo lứt đỏ mặc dù có hàm lượng calo cao hơn bún gạo lứt đen nhưng bún gạo lứt đỏ lại có lượng protein và chất xơ cao hơn bún gạo lứt đen.Gạo lứt đen có lượng calo khá thấp, nên sản phẩm cũng nhờ vậy là có calo ít hơn, cụ thể trong 100g gạo lứt đen có chứa khoảng 170 calo, ngoài ra còn chứa:

• Protein 5g
• Chất xơ 2g
• Tinh bột 34g
• Chất béo 5g.Ăn bún có thể hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn nhờ những lợi ích như: