✨Giải Đáp Thắc Mắc Lợi Ích Tuyệt Vời Của Củ Kiệu Đối Với Da

Khám phá thêm tại website: 1shop.vn

Mua tại Shopee

Củ kiệu chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da như vitamin A, vitaminB12, vitamin D, vitamin E, vitamin K, canxi, sắt, magie... đặc biệt nó còn có lượng chất chống oxy hóa dồi dào, việc dùng củ kiệu 2 - 3 lần/tuần sẽ giúp bạn có làn da tươi tắn, rạng rỡ hơn.Củ kiệu là một gia vị phổ biến, được nhiều người ưa chuộng, không chỉ vậy, trong 100g củ kiệu còn có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như:

• Năng lượng 24 calo

• Protein 1.3g

• Chất đường bột 4.7g

• Vitamin A

• Vitamin B1 0.05mg

• Vitamin B2 0.10mg

• Vitamin B12

• Vitamin C 12mg

• Vitamin D

• Vitamin E

• Vitamin K

• Nước: 89.5g

• Chất xơ 1.2g

• Canxi 50mg

• Sắt 1.20mg

• Photpho 35mg

• Magie

• Kali

• Đồng

• Flavonoid

• Chất laxogenin

• Quercetin...

Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào này, bạn có thể bổ sung một ít củ kiệu vào thực đơn ăn uống của mình.Củ kiệu mang đến nhiều lợi ích cho làn da như:Củ kiệu là một loại củ thuộc họ hành, nó có hình dáng và cấu tạo tương tự hành, nhưng củ nhỏ hơn và có màu trắng. Củ kiệu là một thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin B12, vitamin D, vitamin E, vitamin K, canxi, sắt, magie... Khi ăn củ kiệu, bạn được nạp thêm các dưỡng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cần thiết cho làn da.Củ kiệu có khả năng chống oxy hóa và kháng viêm cao. Hợp chất quercetin, flavonoid đều là các chất chống oxy hóa mạnh có mặt trong củ kiệu giúp chống lại các gốc tự do gây hại, bảo vệ tế bào. Từ đó giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, giúp làn da khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể sử dụng 2- 3 lần củ kiệu/ tuần với lượng vừa phải để giúp cho làn da tươi trẻ, khỏe khoắn hơn.Theo VOV, thì ruột có vai trò rất quan trọng đối với làn da, đường ruột là một cơ quan có tác động tới nhiều vấn đề của sức khỏe và làn da. Các nhà khoa học đã và đang tìm thấy sự liên quan giữa đường ruột và sức khỏe làn da.

Mà củ kiệu được làm theo phương pháp muối chua sẽ sản sinh nhiều lợi khuẩn như lactobacilli, acidophilus và L.plantarum, nó không chỉ giúp cải thiện đường ruột mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn. 

Nên khi bạn có một hệ tiêu hóa khỏe, đó cũng là một yếu tố hữu ích để bạn có một làn da khỏe.Theo Đông y, củ kiệu không chỉ là một thực phẩm mà nó còn là  một vị thuốc có vị cay, tính ấm, quy vào 3 kinh phế, vị và đại tràng, có công dụng bổ khí, ôn ấm tỳ vị, thông dương tán kết chủ trị đau ngực, nó còn giúp cải thiện một số vấn đề như ho suyễn nhiều đờm, nôn khan, viêm phế quản mạn tính, mụt nhọt sưng đau... Ăn kiệu chống rét, hỗ trợ kiện vị, tiêu thực.Củ kiệu trong nền y học cổ truyền này được cho là có thể làm xoa dịu tinh thần, có tác dụng hữu ích cho các vấn đề về tim và khối u, nhất là khi dùng củ kiệu cùng một số vị thuốc, chế phẩm thuốc khác.