✨Giải Mã Bí Mật Giảm Cân

Jason Fung, bác sĩ chuyên khoa thận ở Toronto, là một trong những người tiên phong đi theo con đường chữa trị bệnh dựa vào nguyên nhân chứ không phải triệu chứng. Tại thời điểm hiện nay, việc toàn bộ nhân loại phải đối mặt với đại dịch béo phì mà hoàn toàn không hề có cái nhìn sâu sắc về căn bệnh đã thôi thúc bác sĩ Jason Fung viết nên The Obesity Code – cuốn sách luôn nằm trong top những tác phẩm bán chạy nhất của dòng sách về Béo phì.

Cuốn sách xoay quanh sáu vấn đề chính: bản chất của béo phì, những nhận định sai lầm về béo phì, nguyên nhân thực sự dẫn đến căn bệnh này, tác động bên ngoài lên tình trạng béo phì, chế độ ăn của con người và cách để giảm cân hiệu quả.

Với lời văn súc tích chi tiết mà không kém phần hài hước, Jason Fung đã đưa độc giả đến với thế giới ngầm bên trong cơ thể con người. Quả thật không sai khi nói rằng: “Cơ thể người là một khối thống nhất.” Béo phì chính xác được hình thành từ những tác nhân bên trong. Tuy nhiên, kể từ khi căn bệnh này bùng nổ, nguyên nhân gần dẫn đến béo phì – rối loạn ca-lo, đã luôn làm lu mờ nguyên nhân cơ bản quan trọng – rối loạn nội tiết, kéo theo hàng loạt nhận định sai lầm cũng như các phương pháp giảm cân không hiệu quả.

Bác sĩ Fung không ngừng khiến người đọc bất ngờ khi liên tục chỉ ra những sự thật, từ những điều hiển nhiên như tầm ảnh hưởng quan trọng của insulin cũng như giấc ngủ đối với béo phì, cho đến những tác động nguy hiểm của thực phẩm chế biến sẵn hay đường fructose lên sức khỏe của chúng ta.

Dựa vào những căn nguyên khoa học được lý giải vô cùng thuyết phục và xác đáng, bác sĩ Fung không chỉ mở đường cho một hướng đi mới liên quan đến béo phì, mà còn tạo nên sự đột phá trong phương thức giảm cân, mang đến phương pháp nhịn ăn gián đoạn điều trị căn bệnh này cùng vô số lời khuyên sức khỏe khác.

Có thể nói, The Obesity Code đã hoàn toàn trao quyền tự chủ cho mọi độc giả sở hữu cuốn sách này, đó chính là quyền kiểm soát cân nặng của bản thân.

Trích đoạn hay:

Bác sĩ Fung từng nói: “Béo phì là một căn bệnh đa nhân tố. Thứ chúng ta cần là một cơ cấu, một kết cấu, một lý thuyết mạch lạc để hiểu được tại sao tất cả các nhân tố của nó lại gắn kết với nhau.”

“Có thể béo phì là hậu quả của lối sống hiện đại, bao gồm việc tăng cường sử dụng không chỉ xe hơi, mà còn cả máy vi tính, trò chơi điện tử và các thiết bị tiết kiệm sức lao động: lối sống của con người có xu hướng ngày càng ít vận động có thể là nguyên nhân ẩn giấu gây ra béo phì. Xem xét kỹ lưỡng hơn thì lời giải thích này có vẻ không hợp lý.”

“Nguyên nhân gần dẫn đến sự thiếu ngủ là ngủ không đủ 8 tiếng một ngày, nhưng nguyên nhân cơ bản sâu xa hơn có thể là áp lực cuộc sống khiến bản thân mất ngủ. Béo phì cũng vậy. Nguyên nhân gần là sự dư thừa ca-lo quá mức nhưng nguyên nhân sâu xa lại nằm ở nội tiết tố.”

“Nếu muốn giảm tỷ lệ béo phì, chúng ta cần phải tập trung vào thứ khiến chúng ta béo phì. Nếu dành toàn bộ tiền bạc, công sức nghiên cứu, thời gian và năng lượng tinh thần để tập trung vào việc tập thể dục, chúng ta sẽ không còn tài nguyên để thực sự chống lại béo phì.”

“Các nhân tố do thừa hưởng chỉ chiếm bảy mươi phần trăm xu hướng dẫn tới béo phì như chúng ta quan sát được. Ba mươi phần trăm nhân tố còn lại thuộc quyền kiểm soát của chúng ta.”

“Chúng ta tưởng tượng rằng mọi thực phẩm đều có một đơn vị đo lường chung: ca-lo. Nhưng nó là một đơn vị không chính xác. Ca-lo không gây béo phì. Thay vào đó, insulin mới là tác nhân phải chịu trách nhiệm.”

“Các thay đổi sai lầm nguy hiểm về chế độ ăn của chúng ta kể từ những năm 1970 đã tạo ra thảm họa tiểu đường-béo phì. Chúng ta đã nhìn thấy kẻ thù và nó chính là bản thân chúng ta.”

“Quá trình (tiêu hóa) diễn ra hàng ngày. Thông thường, hệ thống cân đối và được thiết kế tuyệt hảo này vận hành tốt. Chúng ta ăn, mức insulin tăng lên, tích trữ năng lượng dưới dạng glycogen và mỡ. Chúng ta nhịn ăn, mức insulin giảm và chúng ta sử dụng phần năng lượng được tích trữ. Chừng nào giai đoạn ăn và nhịn của chúng ta được cân bằng, hệ thống này vẫn sẽ duy trì được sự cân bằng. Nếu chúng ta ăn sáng lúc 7 giờ sáng và ăn xong bữa tối lúc 7 giờ tối, mười hai tiếng được ăn và mười hai tiếng nhịn ăn của chúng ta sẽ cân bằng với nhau.”

“Glycogen giống như chiếc ví của bạn vậy. Tiền vào và ra liên tục. Rút tiền trong ví ra rất dễ nhưng nó chỉ có thể chứa một lượng tiền có hạn. Tuy nhiên, chất béo thì giống như tài khoản ngân hàng của bạn. Rút tiền từ đó khó hơn nhưng sức chứa của nó là vô hạn. Giống như một chiếc ví, glycogen có thể nhanh chóng cung cấp glucose cho cơ thể. Tuy nhiên, sức cung glycogen là có hạn. Giống như tài khoản ngân hàng, mỡ tích trữ chứa vô hạn năng lượng nhưng phần năng lượng này khó lấy ra hơn.

Điều này phần nào giải thích được sự khó khăn trong việc làm giảm lượng mỡ tích trữ. Trước khi rút tiền khỏi tài khoản ngân hàng, bạn thường tiêu tiền trong ví trước. Nhưng chẳng ai muốn có một chiếc ví rỗng cả. Tương tự, trước khi lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ, bạn thường sử dụng phần năng lượng trong Ví Glycogen. Nhưng bạn cũng không muốn có một chiếc Ví Glycogen rỗng. Vì vậy bạn luôn giữ cho Ví Glycogen ở mức đầy, cản trở việc lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ.

… Chuyện gì xảy đến với lượng mỡ thừa được sinh ra từ quá trình tân tạo mỡ? Phần mỡ mới được tổng hợp này có thể được tích trữ dưới dạng mỡ nội tạng, mỡ dưới da hay mỡ trong gan” (Chú thích: Glycogen là "kho" chứa năng lượng dự trữ trong cơ thể. Glucose trong máu và glycogen tích trữ trong cơ thể được hiểu là năng lượng cung cấp cho cơ thể bạn hoạt động.)

“Phần lớn người Mỹ coi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc ăn một bữa sáng thịnh soạn được coi là nền tảng của chế độ ăn khỏe mạnh. Người ta nói rằng việc bỏ bữa sáng sẽ khiến chúng ta đói dữ dội và dễ ăn nhiều quá mức trong phần còn lại của ngày. Mặc dù chúng ta nghĩ rằng đó là một sự thật phổ biến, thực chất nó chỉ là truyền thống của người Bắc Mỹ. Rất nhiều người ở Pháp (một đất nước nổi tiếng với sự gầy) uống cà phê vào buổi sáng và bỏ bữa sáng. Từ tiếng Pháp dành cho bữa sáng là “petit déjeuner” (tức là “bữa trưa nhỏ”), ám chỉ rằng đây chỉ nên là một bữa ăn nhỏ.”

“Từ ăn sáng trong tiếng Anh là “breakfast”, ghép từ “break” (kết thúc) và “fast” (nhịn ăn), nghĩa là “kết thúc chu kỳ nhịn ăn”, chính là chu kỳ khi chúng ta ngủ và không ăn uống gì. Nếu chúng ta ăn bữa đầu tiên vào 12 giờ trưa, tức là món rau trộn cá hồi nướng chúng ta ăn khi đó chính là bữa “kết thúc chu kỳ nhịn ăn” – và điều đó không có gì sai cả.”

“Vậy chúng ta có nên ăn trái cây và rau củ nhiều hơn không? Dĩ nhiên là có. Nhưng chỉ khi chúng thay thế cho các thực phẩm ít có lợi cho sức khỏe trong khẩu phần ăn của bạn. Thay thế. Không phải là bổ sung thêm.”

“Horace Fletcher (1849-1919) tin chắc rằng việc nhai mỗi thứ thực phẩm 100 lần có thể chữa trị béo phì và làm tăng sức mạnh cơ bắp. Việc làm như vậy đã giúp ông giảm được 18 kg và tên ông đã được đặt cho một phương pháp giảm cân phổ biến vào đầu thế kỷ 20 có tên “Fletcherizing” (nhai kỹ thức ăn).”

“Việc tập thể dục chỉ đơn giản là không có tác dụng trong việc điều trị béo phì như chúng ta nghĩ, và tác động của nó lại vô cùng lớn. Rất nhiều tiền của đã được chi trả cho việc đẩy mạnh giáo dục thể chất trong trường học – với phong trào Hãy vận động, đi kèm sự cải thiện trong việc tiếp cận các cơ sở thể thao và cải thiện các sân chơi cho trẻ em – tất cả đều dựa theo ý tưởng đầy thiếu sót rằng việc tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống lại béo phì.”

“Đúng vậy, uống soda giảm cân sẽ làm giảm lượng đường hấp thụ. Nhưng nó sẽ không giúp bạn giảm cân. Dĩ nhiên, bạn có thể vốn đã biết điều này. Hãy nghĩ về những người uống soda giảm cân mà bạn thấy. Bạn có quen bất cứ ai tuyên bố rằng việc uống soda giảm cân khiến họ giảm rất nhiều cân không?”

“Các lý luận đơn giản như “Bột đường làm bạn béo!” “Ca-lo làm bạn béo!” “Thịt đỏ làm bạn béo!” hay “Đường làm bạn béo!” không hoàn toàn nắm bắt được sự phức tạp của béo phì ở con người. Học thuyết nội tiết về béo phì cung cấp một cấu trúc để hiểu về sự tương tác của bệnh.”

Một số đánh giá:

“Fung đã trả lời cho vấn đề tại sao tình trạng kháng insulin trở nên phổ biến và cung cấp các giải pháp cụ thể vượt ngoài giới hạn, đây chính là chìa khóa để tối đa hóa sức khỏe của bạn.” —Jimmy Moore, tác giả hai cuốn sách Keto Clarity và Cholesterol Clarity

“Không chỉ là những hiểu biết sâu xa mà còn ẩn chứa sự hài hước đáng ngạc nhiên. Đọc cuốn sách này để hiểu lý do tại sao dân số thế giới lại trở nên béo phì, làm thế nào để đẩy lùi dịch bệnh đó và bằng cách nào có thể giữ vóc dáng thon gọn.” —Andreas Eenfeldt, bác sĩ, người sáng lập trang web

“Lý giải của bác sĩ Jason Fung về tình trạng kháng insulin cũng như mô hình béo phì là những ý tưởng nguyên bản, xuất sắc và mang tính đột phá.” —Zoë Harcombe, nhà nghiên cứu về béo phì, tác giả của cuốn sách The Harcrombe Diet

“Một cuốn sách tuyệt vời phơi bày sự thật đằng sau những giai thoại phổ biến nhất thế giới về béo phì và việc quản lý cân nặng. Là một cuốn sách phải-đọc cho bất cứ ai quan tâm đến khoa học của chế độ ăn kiêng.” —Kris Gunnars, nhà nghiên cứ dinh dưỡng

“Trong The Obesity Code, bác sĩ Jason Fung đã giành thắng lợi trong việc giải thích nguyên nhân cốt lõi của bệnh béo phì và đơn giản hóa thành công những ý tưởng đó theo cách mà bất kỳ ai cũng có thể hiểu được. Nếu càng nhiều bác sĩ cũng như mọi người có thể thực sự hiểu những nguyên nhân này và làm theo lời khuyên của bác sĩ Fung thì con người chúng ta sẽ có thể bắt đầu đẩy lùi dịch bệnh béo phì từ ngày mai.” —Sam Feltham, Huấn luyện viên thể hình ưu tú của năm được USA Today bình chọn

Một số điểm mạnh của cuốn sách giúp cho việc bán hàng:

• Thuộc dòng sách y học thường thức. Luôn đứng đầu trong danh sách các cuốn thuộc chủ đề giảm cân/dinh dưỡng theo bình chọn của
• Đối tượng: người muốn giảm cân, người mắc bệnh béo phì, người có vấn đề cân nặng, các bậc phụ huynh lo ngại về cân nặng của con cái, người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh,…
• Văn phong dễ hiểu, giải thích cặn kẽ rõ ràng các thuật ngữ y học. Có sử dụng những thủ pháp so sánh trực diện dễ hình dung. Có nhiều bằng chứng ví dụ xác thực, tăng độ đáng tin cậy của thông tin tác giả đưa ra (càng dễ thuyết phục độc giả).
• Nội dung:

• khẳng định “Béo phì hoàn toàn có thể phòng ngừa được”, lý giải nguyên nhân béo phì, đưa ra phương pháp giảm cân thiết thực.
• đề cập đến những bệnh có liên quan như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch.
• các tác động xã hội ảnh hưởng như thế nào đến béo phì (chính sách của chính phụ giúp hỗ trợ ngành sản xuất thực phẩm, chính sách quảng cáo,…)
• tác hại của đồ ăn chế biến sẵn và phụ gia.
• giới thiệu phương pháp Nhịn ăn gián đoạn, cách điều chỉnh và “vệ sinh” giấc ngủ.

Key words:

1. Béo phì - căn bệnh đa nhân tố - có 70% di truyền và chỉ 30% được kiểm soát bởi con người.
2. Nguyên nhân gốc rễ của béo phì là rối loạn hormone.
3. Insulin, hormone tích trữ và cortisol, hormone căng thẳng đều là tác nhân gây béo phì.
4. Kháng insulin, được hình thành qua thời gian, là nhân tố chủ đạo gây nên béo phì.
5. Chỉ giảm ca-lo hay tập thể dục không mang lại sự giảm cân.
6. Ca-lo là đơn vị đo năng lượng. Ca-lo Vào và Ca-lo Ra.
7. Trào lưu ăn kiêng Atkins (low-carb).
8. Fructose, đường trái cây, được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm và đồ uống ngọt, là loại đường nguy hiểm nhất.
9. Nên ăn gì để giảm cân:

• Ăn ít đường hơn.
• Hạn chế ăn ngũ cốc tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn.
• Điều chỉnh mức hấp thụ đạm.
• Ăn nhiều chất béo tự nhiên hơn.
• Tăng mức hấp thụ chất xơ và giấm.

10. Phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermitten fasting) tập trung vào thời gian ăn: không ăn vặt.

Về tác giả:

Bác sĩ Jason Fung được cả thế giới biết đến với tư cách một chuyên gia hàng đầu thế giới về phương pháp nhịn ăn gián đoạn đi kèm lượng carb thấp, đặc biệt áp dụng điều trị cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ông đã xuất bản những cuốn sách bán chạy liên quan đến Béo phì và Tiểu đường (The Obesity Code, The Complete Guide to Fasting, The Diabetes Code, và The Longevity Solution).

Hiện tại, Jason Fung là Tổng biên tập của các bài viết học thuật thuộc Tạp chí Kháng insulin (), đồng thời là giám đốc quản lý của tổ chức phi lợi nhuận quốc tế về sức khỏe và dinh dưỡng Public Health Collaboration (Canada). Ông cũng đang làm việc cùng nhóm Diet Doctor với mục đích cung cấp những thông tin hữu ích về lối sống và chế độ ăn uống hợp lý, giúp cải thiện sức khỏe.

Sách - Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Ngữ Văn Lớp 7 - Tập 2 - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Ngữ Văn 7 - Tập 2 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Trong giai đoạn đầu thực hiện chủ trương đổi mới chương trình sách

Sách - Combo Tập Bản Đồ Lịch Sử Và Địa Lí 8 - Phần Địa Lí + Lịch Sử (Theo Chương Trình GDPT 2018) (QL)

Sách - Tập bản đồ Lịch sử và Địa lí 8 - Phần Lịch sử (Theo chương trình GDPT 2018) THÔNG TIN CHI TIẾT Sách - Tập bản đồ Lịch sử và Địa lí 8

Sách - Giáo Trình Dự Toán Xây Dựng Cơ Bản  - NXB Xây Dựng

Trường Trung học xây dựng, cuốn sách Giáo trình dự toán xây dựng cơ bản đã được ấn hành. Cuốn sách có tham khảo các tài liệu đã được giảng dạy từ trước tới nay

Kỳ Môn Độn Giáp Toàn Thư - Quyển 1: 1080 Cục Tam Nguyên Thời Gia Chuyển Bàn Tri Nhuận Pháp

Kỳ Môn Độn Giáp: có nghĩa là Giáp trốn ở Mậu, bởi lẽ hai địa chi Hợi và Tí của can Giáp ở Tiết Lập Đông Tiểu Tuyết, Đại Tuyết, Đông chí. Khởi tính năm

Sách - Trò Chơi Tâm Lý Trong Marketing - 1980 Books

TÁC GIẢ: Allan J. Kimmel Dịch giả: Hoàng Đức Thái THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 289.000 Kích thước: 16x23 Số trang: 576 Mã EAN: 8936230470653 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công

Combo 2Q: Quản Lý Khủng Hoảng Và Phát Triển Doanh Nghiệp Trong Thời Đại 4.0 + Kiếm Tiền Thời Khủng Hoảng (Cẩm Nang Kinh Doanh / Phát Triển Lãnh Đạo Doanh Nghiệp Tự Thân / Đột Phá Quy Trình Quản Trị Và Nâng Tầm Dịch Vụ)

1.Quản Lý Khủng Hoảng Và Phát Triển Doanh Nghiệp Trong Thời Đại 4.0 Sự toàn cầu hóa và những phát triển công nghệ khiến thế giới ngày nay càng trở nên liên kết. Sự gắn

Thám Tử Đã Chết - Tập 2

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935280909939 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Nigozyu Người Dịch Nguyễn Dương Quỳnh, Nguyên Phạm NXB NXB Hà Nội Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng

Sách - Những Đề Và Bài Văn Nghị Luận Văn Học Theo Hướng Mở - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Những Đề Và Bài Văn Nghị Luận Văn Học Theo Hướng Mở (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành)- HA Những Đề Và Bài Văn Nghị Luận Văn Học Theo Hướng Mở

Sách Combo Người mẹ tốt hơn là người thầy tốt (Tập 1, 2 Tái bản 2021)

Combo 2 cuốn “Người mẹ tốt hơn là người thầy tốt” 1, “Người mẹ tốt hơn là người thầy tốt” 2 của tác giả Doãn Kiến Lợi – một người mẹ, một giáo viên, một

Combo 3 Cuốn Về Gia Đình Hay-Nuôi Dạy Bé Gái Từ 0 Đến 6 Tuổi+Nuôi Dạy Bé Trai Từ 0 - 6 Tuổi+Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng

Combo 3 Cuốn Về Gia Đình Hay-Nuôi Dạy Bé Gái Từ 0 Đến 6 Tuổi+Nuôi Dạy Bé Trai Từ 0 - 6 Tuổi+Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng 1/Nuôi Dạy Bé Gái Từ 0

Combo Sách Doanh Nhân : Mã Vân Giày Vải + Lý Gia Thành – “Ông Chủ Của Những Ông Chủ” Trong Giới Kinh Doanh Hồng Kông

Mã Vân Giày Vải Ngày nay, ALIBABA là một tập đoàn thương mại điện tử toàn cầu với quy mô và giá trị tài sản khổng lồ (tính đến 2015 là 255.434 tỷ nhân dân

Nghệ thuật làm mẹ

Làm mẹ là một sứ mệnh thiêng liêng cao cả, đầy hy sinh gian lao mà cũng ngập tràn hạnh phúc. Những ai từng làm mẹ hẳn đều biết rằng một phút không bao giờ

Sách - Toeic Preparation LC + RC Volume 2 (Kèm 1 Đĩa Mp3) - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Tác giả: Park Hye Young, Jeon Ji Won Năm xuất bản: 01-2019 Kích thước: 18,8 x 25,7 cm Loại bìa:

Combo: Let’s Write! – Viết Đoạn Không Khó (Tập 1 – Cơ Bản) + Time Capsule - Nhật Ký Siêu Nhí Nhố Của...

Cuốn 1: Let’s Write! – Viết Đoạn Không Khó (Tập 1 – Cơ Bản) Let’s write! – Viết đoạn không khó (Tập 1 – Cơ bản) là cuốn sách hướng dẫn chi tiết cách viết

Đồ Dùng Hàng Ngày - Giúp Bé Nhận Biết Thế Giới Xung Quanh ( Song Ngữ Anh Việt )

Đồ Dùng Hàng Ngày - Giúp Bé Nhận Biết Thế Giới Xung Quanh (Song Ngữ Anh Việt) Lời nói đầu/Giới thiệu sách Giai đoạn 0-3 tuổi là giai đoạn quan trọng để trẻ phát triển

Sách - Bàn Về Người Hùng, Tín Ngưỡng Người Hùng Và Tinh Thần Anh Hùng

Bàn Về Người Hùng, Tín Ngưỡng Người Hùng Và Tinh Thần Anh Hùng Thomas Carlyle (1795–1881) là một trong những nhà tư tưởng lớn nhất của thời kỳ Victoria, đóng vai trò tiên phong trong

Sách - Cẩm Nang Trực Chuẩn Đoán Hình Ảnh

Sách - Cẩm Nang Trực Chuẩn Đoán Hình Ảnh Cẩm Nang Trực Chẩn Đoán Hình Ảnh trình bày thông tin về những ca cấp cứu lâm sàng thường gặp trong quá trình trực và các

Ứng Dụng Tâm Lý Học Thực Hành - Tìm Việc Trong Mơ

I. GIỚI THIỆU SÁCH Tại sao một số người có thể nhanh chóng tìm được công việc như ý và dễ dàng thăng tiến, còn số khác lại không? Làm thế nào để xác định

LUẬT XÂY DỰNG (SỬA ĐỔI, BỔ SUNG) 2020 NHỮNG QUY ĐỊNH MỚI VỀ THỦ TỤC HÀNH CHÍNH, QUẢN LÝ CÔNG TRÌNH VÀ XỬ LÝ VI PHẠM HÀNH CHÍNH TRONG LĨNH VỰC XÂY DỰNG

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật xây dựng năm 2020 được Quốc hội khóa XIV thông qua ngày 17/6/2020 và có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2021. Mục đích của

We Best Love - Bộ 2 Cuốn

Mã hàng 8935244876000 Tên Nhà Cung Cấp Kim Đồng Tác giả Vũ Thần Hoàn Dịch giả Liêu Dương Ca NXB NXB Kim Đồng Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 450 Kích

Combo Trọn Bộ YBM English Basics 1+2

Combo Trọn Bộ YBM English Basics 1+2 YBM English Basics là cuốn sách tổng hợp kiến thức cơ bản dành cho người mới bắt đầu làm quen với bài thi TOEIC thực tế, vì vậy

Combo Khởi Nghiệp 4.0: Giải Mã Bí Ẩn Thung Lũng Silicon + Thành Phố Khởi Nghiệp

GIẢI MÃ BÍ ẨN THUNG LŨNG SILICON Thung lũng Silicon không phải là nơi sản sinh ra mọi công ty khởi nghiệp trong lĩnh vực công nghệ, hay được coi là cái nôi của các

Combo Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Phong Cách Sống Bãn Lĩnh Và Bình Thản + Được Học

Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Phong Cách Sống Bãn Lĩnh Và Bình Thản Bạn mong muốn điều gì từ cuộc sống này? Có thể câu trả lời của bạn là muốn có một người bạn

Tuần Làm Việc 4 Giờ (Tái Bản)

Timothy Ferress – tác giả của cuốn sách Tuần làm việc 4 giờ đã chỉ cho bạn thấy những suy nghĩ và mục tiêu sống của bạn đang có vấn đề. Bạn cần thay đổi

Giải Chi Tiết Trắc Nghiệm Môn Toán 12

Giải Chi Tiết Trắc Nghiệm Môn Toán 12 Giải Chi Tiết Trắc Nghiệm Môn Toán 12 theo đúng cấu trúc và nội dung của bộ giáo dục và đào tạo. Trong cuốn sách này gồm

Cuốn Sổ Máu

Cuốn Sổ Máu May mắn thoát chết sau một vụ thảm sát cả gia đình do sự trả thù tàn độc của một tên trùm tú.y, hai mẹ con bé Phượng tiếp tục bỏ trốn

Lãnh Đạo Tập Sự - Hành Trình Không Đơn Độc

Lãnh đạo tập sự - Hành trình không đơn độc cùng DAN COCKERELL, từ người trông xe đến Phó Chủ tịch Magic Kingdom LÃNH ĐẠO TẬP SỰ - "Hành trình không đơn độc cùng DAN

Trạm Đọc Official | Quy Tắc Của Google :Google Tuyển Dụng Và Giữ Chân Nhân Tài Như Thế Nào?

Quy Tắc Của Google - Google Tuyển Dụng Và Giữ Chân Nhân Tài Như Thế Nào? Cuốn sách nói về những gì Googler nghĩ về nguồn nhân lực của Google, về những gì Google đã

Sách Doanh Nhân - Sách Mã Vân Giày Vải (Tái Bản 2017)

Sách Doanh Nhân - Mã Vân Giày Vải (Tái Bản 2017) Ngày nay, ALIBABA là một tập đoàn thương mại điện tử toàn cầu với quy mô và giá trị tài sản khổng lồ (tính

33 Chiến Lược Của Chiến Tranh

Công ty phát hành : Nhà Xuất Bản Trẻ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Trẻ Tác giả : Nhiều tác giả Số trang : 588 Năm xuất bản : 2016 Khổ sách :

Collins English For Exams - Vocabulary For IELTS (2022)

Collins English For Exams - Vocabulary For IELTS (2022) - Bộ tài liệu được chia thành 10 cuốn bao gồm ngữ pháp, từ vựng, 4 kỹ năng và sách Test. Nội dung mỗi cuốn đều

Sách - Vở Bài Tập Nâng Cao Toán Lớp 3 - Tập 1 - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân

Vở Bài Tập Nâng Cao Toán Lớp 3 - Tập 1 (Bám Sát SGK chân trời sáng tạo) Với các bài tập được chọn lọc kỹ càng và đáp án tham khảo sẽ giúp các

Khuyến Học - Omega Plus

Đây là một trong những tác phẩm có ảnh hưởng sâu rộng nhất với người dân Nhật Bản. Trong cuốn sách này, Fukuzawa Yukichi đề cập tinh thần cơ bản của con người và mục

Combo sách hành trang vào lớp 1 : Chào Lớp 1 + Cất cánh cùng lớp 1 (Tặng kèm bookmark mèo yêu thương)

Combo 2 cuốn sách hay dành cho bố mẹ có con thuộc độ tuổi mầm non và chuẩn bị vào lớp 1. Tập hợp những kiến thức và kinh nghiệm của những bậc tiền bối

Mùa Hè Năm Petrus (Tái Bản 2019)

Mùa Hè Năm Petrus (Tái Bản 2019) - Mùa hè năm Petrus là câu chuyện về trường lớp, thầy cô, bạn bè và những mối quan hệ của nhóm bạn học sinh lớp cuối trung

ĐỘT PHÁ TƯ DUY BỒI DƯỠNG HỌC SINH GIỎI VẬT LÍ 10 TẬP 1

ĐỘT PHÁ TƯ DUY BỒI DƯỠNG HỌC SINH GIỎI VẬT LÍ 10 TẬP 1 Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sách tham khảo Vật lí 10, song để đáp ứng được sự hội

(Bìa cứng) THÁI BÌNH THIÊN QUỐC DIỄN NGHĨA - Hoàng Tiểu Phối - Châu Hải Đường dịch - Đông A - NXB Hội Nhà Văn

Qua 54 hồi của tiểu thuyết Thái Bình Thiên Quốc diễn nghĩa viết theo lối chương hồi cổ điển, Hoàng Tiểu Phối đã dẫn dắt người đọc lần lượt đi theo từng bước phát triển

Lần Đầu Làm Cha mẹ

Lần Đầu Làm Cha mẹ Giới thiệu tác giả Verity Davidson là một tác giả nổi tiếng trong lĩnh vực nuôi dạy con, đặc biệt là dành cho những bậc phụ huynh lần đầu. Bà

The Leadership Gap

The Leadership Gap Bạn là một con người đầy khuyết điểm. Nhưng bạn vẫn có thể trở thành một nhà lãnh đạo xuất sắc. Đây là quan điểm đột phá của Lolly Daskal - một

Metaverse Tái Định Hình Không Gian Marketing

Metaverse Tái Định Hình Không Gian Marketing Nhiều công ty và các start-up đau đầu vì không biết làm thế nào để tham gia vào lĩnh vực metaverse do họ không có đủ vốn và

Lịch Sử Kiến Trúc Thế Giới Qua Hình Vẽ

Suốt hàng ngàn năm, con người đã thay đổi ý nghĩa của không gian sống bằng cách thay đổi hình thái của tự nhiên. Là một hình thức nghệ thuật, những thiết kế cảnh quan

Trí tuệ quản trị từ những doanh nhân và nhà quản trị hàng đầu thế giới - James McGrath, trẻ

Trí Tuệ Quản Trị Từ Những Doanh Nhân Và Nhà Quản Trị Hàng Đàu Thế Giới Từ xa xưa, nhiều danh nhân đã được biết đến qua những câu nói vĩ đại của mình. Quản

Cẩm nang giáo dục giới tính - Nói với con thế nào cho đúng,I'm a boy

CẨM NANG CỦA CHUYÊN GIA RỒNG DÀNH CHO CÁC CHÀNG TRAI Cha mẹ làm cách nào để nói chuyện với những chàng trai sắp dậy thì về mộng tinh, sự xuất hiện của lông và

Ngữ pháp và giải thích chi tiết ngữ pháp tiếng Anh tập 1 (cơ bản và nâng cao 80/20) - Tái bản lần 1

Các em học sinh thân mến!Cuốn sách các em đang cầm trên tay được đúc kết từ tâm huyết và kinh nghiệm giảng dạy và học tập của các thầy cô, các thủ khoa đại

Nhà lãnh đạo tương lai: 140 CEO và 14.000 nhân viên toàn cầu nói gì về lãnh đạo? (The Future Leader) - Tác giả Jacob Morgan

NHÀ LÃNH ĐẠO TƯƠNG LAI: 140 CEO và 14.000 nhân viên toàn cầu nói gì về lãnh đạo? Tựa gốc: The Future Leader Tác giả Jacob Morgan -- NHÀ LÃNH ĐẠO TƯƠNG LAI: TẦM NHÌN

734 Chuyên Mục Về Ngữ Pháp Tiếng Pháp Cho Mọi Người

734 Chuyên Mục Về Ngữ Pháp Tiếng Pháp Cho Mọi Người Cuốn sách bao gồm những phần sau: Phần mở đầu: Ngữ âm tiếng Pháp (Từ âm đến từ - Từ từ đến ngôn ngữ).

Combo 2 cuốn sách kinh tế khởi nghiệp: Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall + Cuộc Nổi Dậy Ở Phố Wall (tặng kèm bookmark thiết kế aha)

Combo 2 cuốn sách kinh tế khởi nghiệp: Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall + Cuộc Nổi Dậy Ở Phố Wall (tặng kèm bookmark thiết kế aha) 1,Bước Đi Ngâu Nhiên TRên Phố Wall

Trạm Đọc | Khởi Nghiệp Công Nghệ - Máu Bẩn

“Bạn sẽ không muốn đặt xuống cuốn sách hấp dẫn này đâu. Dù bạn nghĩ câu chuyện về Theranos có tồi tệ ra sao, cuốn sách này sẽ cho bạn biết thực tế nó còn

Combo Bộ Truyện Dài Cảm Động: Bay Trên Tổ Chim Cúc Cu + Ngàn Mặt Trời Rực Rỡ (Bộ Truyện Đoạt Gỉai Xuất Sắc Nhất Thế Giới / Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Combo Bộ Truyện Dài Cảm Động: Bay Trên Tổ Chim Cúc Cu + Ngàn Mặt Trời Rực Rỡ (Bộ Truyện Đoạt Gỉai Xuất Sắc Nhất Thế Giới / Tặng Kèm Bookmark Happy Life) Lời bình:

Truyện Hay Mỗi Ngày - BỒI DƯỠNG THÓI QUEN TỐT (Bản in màu)

Đam Mê Tìm Kiếm Khách Hàng Tiềm Năng: Mở Ra Đối Thoại Và Giành Được Thương Vụ

Đam Mê Tìm Kiếm Khách Hàng Tiềm Năng trao cho các nhân viên bán hàng, lãnh đạo kinh doanh, doanh nhân và nhà điều hành một hướng dẫn thực tế đến đáng kinh ngạc,

Điều Kỳ Diệu của Thái Độ Sống (Tái Bản)

Điều Diệu Kỳ Từ Cách Nhìn Cuộc Sống Cuộc sống chúng ta luôn bận rộn với những công việc, những suy nghĩ, những ước mơ hoài bão và những con đườ Đó là một hành

Donald Trump - Chiến Lược Đầu Tư Bất Động Sản - Những bài Học Của Tỷ Phú Trump Cho Nhà Đầu Tư Nhỏ (Tái Bản)

Có thể khẳng định rằng kinh tế BĐS là một thành phần quan trọng, chiếm tỷ trọng đáng kể trong nền kinh tế của tất cả các nước phát triển. Đối với các nước đang

Sách - Lịch Sử Sách Dạy Nấu Ăn - 7 Thế Kỷ Định Hình Các Khuôn Mẫu Ẩm Thực Phương Tây

Lịch Sử Sách Dạy Nấu Ăn - 7 Thế Kỷ Định Hình Các Khuôn Mẫu Ẩm Thực Phương Tây “Lịch sử Sách dạy nấu ăn” cung cấp một cái nhìn tổng quan rộng lớn về

Hannibal

Hannibal Được xem là một trong những sự kiện văn chương được chờ đợi nhất, Hannibal mang người đọc vào cung điện ký ức của một kẻ ăn thịt người, tạo dựng nên một bức

Hỏi Đáp Các Tình Huống Mới Nhất Về Quản Lý Đất Đai, Tách Thửa, Giao Đất, Cho Thuê Đất, Thu Hồi Đất Và Bồi Thường, Giải Tỏa

Chính sách, pháp luật quản lý đất đai có ý nghĩa đặc biệt quan trọng đối với sự ổn định và phát triển kinh tế - xã hội của đất nước. Nhằm góp phần phổ

Combo Sách Về Chứng Khoán: Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán + Phù Thủy Sàn Chứng Khoán

Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán (Tái Bản 2017) Nhà đầu tư vĩ đại thế kỷ XX, Ben Graham từng nhận xét rằng: “Đầu cơ cổ phiếu chủ yếu là câu chuyện xoay quanh việc

Tác Phẩm Đạt Giải Thưởng Vận Động Sáng Tác: Những Tấm Lòng Yêu Thương (Tái Bản 2017)

Tác Phẩm Đạt Giải Thưởng Vận Động Sáng Tác: Những Tấm Lòng Yêu Thương (Tái Bản 2017) Dù chiến tranh khốc liệt và có những hi sinh, đau thương mất mát, nhưng câu chuyện mà

THẺ ĐIỂM CÂN BẰNG (The Balanced Scorecard) - Robert S. Kaplan & David P. Norton - tái bản - (bìa cứng)

THẺ ĐIỂM CÂN BẰNG (The Balanced Scorecard) - Robert S. Kaplan & David P. Norton - (bìa cứng) - Giá bìa: 225.000đ _________ Tác phẩm: Thẻ điểm cân bằng (The Balanced Scorecard) Tác giả: Robert

Sách - Sử Dụng Hình Học Giải Tích Giải Bài Toán Hình Học Không Gian - Hồng Ân

Chúng tôi cho rằng mổi sự kiện hình học không gian đều có thể diễn đạt theo cách của hình học giải tích không gian. Do đó,có thể giải các bài toán Hình học không

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối