✨Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code - Jason Fung - Hồ Thu Phương dịch - Tái bản - (bìa mềm)

Giới thiệu sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code Jason Fung, bác sĩ chuyên khoa thận ở Toronto, là một trong những người tiên phong đi theo con đường ch.ữa trị bệnh dựa vào nguyên nhân chứ không phải triệu chứng. Tại thời điểm hiện nay, việc toàn bộ nhân loại phải đối mặt với đại dịch béo phì mà hoàn toàn không hề có cái nhìn sâu sắc về căn bệnh đã thôi thúc bác sĩ Jason Fung viết nên The Obesity Code – cuốn sách luôn nằm trong top những tác phẩm bán chạy nhất của dòng sách về Béo phì.

Cuốn sách xoay quanh sáu vấn đề chính: bản chất của béo phì, những nhận định sai lầm về béo phì, nguyên nhân thực sự dẫn đến căn bệnh này, tác động bên ngoài lên tình trạng béo phì, chế độ ăn của con người và cách để giảm cân hiệu quả.

Với lời văn súc tích chi tiết mà không kém phần hài hước, Jason Fung đã đưa độc giả đến với thế giới ngầm bên trong cơ thể con người. Quả thật không sai khi nói rằng: “Cơ thể người là một khối thống nhất.” Béo phì chính xác được hình thành từ những tác nhân bên trong. Tuy nhiên, kể từ khi căn bệnh này bùng nổ, nguyên nhân gần dẫn đến béo phì – rối loạn ca-lo, đã luôn làm mờ nguyên nhân cơ bản quan trọng – rối loạn nội tiết, kéo theo hàng loạt nhận định sai lầm cũng như các phương pháp giảm cân không hiệu quả.

Bác sĩ Fung không ngừng khiến người đọc bất ngờ khi liên tục chỉ ra những sự thật, từ những điều hiển nhiên như tầm ảnh hưởng quan trọng của insulin cũng như giấc ngủ đối với béo phì, cho đến những tác động nguy hiểm của thực phẩm chế biến sẵn hay đường fructose lên sức khỏe của chúng ta.

Dựa vào những căn nguyên khoa học được lý giải vô cùng thuyết phục và xác đáng, bác sĩ Fung không chỉ mở đường cho một hướng đi mới liên quan đến béo phì, mà còn tạo nên sự đột phá trong phương thức giảm cân, mang đến phương pháp nhịn ăn gián đoạn đều trị căn bệnh này cùng vô số lời khuyên sức khỏe khác.

Có thể nói, The Obesity Code đã hoàn toàn trao quyền tự chủ cho mọi độc giả sở hữu cuốn sách này, đó chính là quyền kiểm soát cân nặng của bản thân.

Trích đoạn hay trong Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code - Bác sĩ Fung từng nói: “Béo phì là một căn bệnh đa nhân tố. Thứ chúng ta cần là một cơ cấu, một kết cấu, một lý thuyết mạch lạc để hiểu được tại sao tất cả các nhân tố của nó lại gắn kết với nhau.”

- “Có thể béo phì là hậu quả của lối sống hiện đại, bao gồm việc tăng cường sử dụng không chỉ xe hơi, mà còn cả máy vi tính, trò chơi điện tử và các thiết bị tiết kiệm sức lao động: lối sống của con người có xu hướng ngày càng ít vận động có thể là nguyên nhân ẩn giấu gây ra béo phì. Xem xét kỹ lưỡng hơn thì lời giải thích này có vẻ không hợp lý.”

- “Nguyên nhân gần dẫn đến sự thiếu ngủ là ngủ không đủ 8 tiếng một ngày, nhưng nguyên nhân cơ bản sâu xa hơn có thể là áp lực cuộc sống khiến bản thân mất ngủ. Béo phì cũng vậy. Nguyên nhân gần là sự dư thừa ca-lo quá mức nhưng nguyên nhân sâu xa lại nằm ở nội tiết tố.”

- “Nếu muốn giảm tỷ lệ béo phì, chúng ta cần phải tập trung vào thứ khiến chúng ta béo phì. Nếu dành toàn bộ tiền bạc, công sức nghiên cứu, thời gian và năng lượng tinh thần để tập trung vào việc tập thể dục, chúng ta sẽ không còn tài nguyên để thực sự chống lại béo phì.”

- “Các nhân tố do thừa hưởng chỉ chiếm bảy mươi phần trăm xu hướng dẫn tới béo phì như chúng ta quan sát được. Ba mươi phần trăm nhân tố còn lại thuộc quyền kiểm soát của chúng ta.”

- “Chúng ta tưởng tượng rằng mọi thực phẩm đều có một đơn vị đo lường chung: ca-lo. Nhưng nó là một đơn vị không chính xác. Ca-lo không gây béo phì. Thay vào đó, insulin mới là tác nhân phải chịu trách nhiệm.”

- “Các thay đổi sai lầm nguy hiểm về chế độ ăn của chúng ta kể từ những năm 1970 đã tạo ra thảm họa tiểu đường-béo phì. Chúng ta đã nhìn thấy kẻ thù và nó chính là bản thân chúng ta.”

- “Quá trình (tiêu hóa) diễn ra hàng ngày. Thông thường, hệ thống cân đối và được thiết kế tuyệt hảo này vận hành tốt. Chúng ta ăn, mức insulin tăng lên, tích trữ năng lượng dưới dạng glycogen và mỡ. Chúng ta nhịn ăn, mức insulin giảm và chúng ta sử dụng phần năng lượng được tích trữ. Chừng nào giai đoạn ăn và nhịn của chúng ta được cân bằng, hệ thống này vẫn sẽ duy trì được sự cân bằng. Nếu chúng ta ăn sáng lúc 7 giờ sáng và ăn xong bữa tối lúc 7 giờ tối, mười hai tiếng được ăn và mười hai tiếng nhịn ăn của chúng ta sẽ cân bằng với nhau.”

- “Glycogen giống như chiếc ví của bạn vậy. Tiền vào và ra liên tục. Rút tiền trong ví ra rất dễ nhưng nó chỉ có thể chứa một lượng tiền có hạn. Tuy nhiên, chất béo thì giống như tài khoản ngân hàng của bạn. Rút tiền từ đó khó hơn nhưng sức chứa của nó là vô hạn. Giống như một chiếc ví, glycogen có thể nhanh chóng cung cấp glucose cho cơ thể. Tuy nhiên, sức cung glycogen là có hạn. Giống như tài khoản ngân hàng, mỡ tích trữ chứa vô hạn năng lượng nhưng phần năng lượng này khó lấy ra hơn.

Điều này phần nào giải thích được sự khó khăn trong việc làm giảm lượng mỡ tích trữ. Trước khi rút tiền khỏi tài khoản ngân hàng, bạn thường tiêu tiền trong ví trước. Nhưng chẳng ai muốn có một chiếc ví rỗng cả. Tương tự, trước khi lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ, bạn thường sử dụng phần năng lượng trong Ví Glycogen. Nhưng bạn cũng không muốn có một chiếc Ví Glycogen rỗng. Vì vậy bạn luôn giữ cho Ví Glycogen ở mức đầy, cản trở việc lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ.

… Chuyện gì xảy đến với lượng mỡ thừa được sinh ra từ quá trình tân tạo mỡ? Phần mỡ mới được tổng hợp này có thể được tích trữ dưới dạng mỡ nội tạng, mỡ dưới da hay mỡ trong gan” (Chú thích: Glycogen là "kho" chứa năng lượng dự trữ trong cơ thể. Glucose trong máu và glycogen tích trữ trong cơ thể được hiểu là năng lượng cung cấp cho cơ thể bạn hoạt động.)"

- “Phần lớn người Mỹ coi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc ăn một bữa sáng thịnh soạn được coi là nền tảng của chế độ ăn khỏe mạnh. Người ta nói rằng việc bỏ bữa sáng sẽ khiến chúng ta đói dữ dội và dễ ăn nhiều quá mức trong phần còn lại của ngày. Mặc dù chúng ta nghĩ rằng đó là một sự thật phổ biến, thực chất nó chỉ là truyền thống của người Bắc Mỹ. Rất nhiều người ở Pháp (một đất nước nổi tiếng với sự gầy) uống cà phê vào buổi sáng và bỏ bữa sáng. Từ tiếng Pháp dành cho bữa sáng là “petit déjeuner” (tức là “bữa trưa nhỏ”), ám chỉ rằng đây chỉ nên là một bữa ăn nhỏ.”

- “Từ ăn sáng trong tiếng Anh là “breakfast”, ghép từ “break” (kết thúc) và “fast” (nhịn ăn), nghĩa là “kết thúc chu kỳ nhịn ăn”, chính là chu kỳ khi chúng ta ngủ và không ăn uống gì. Nếu chúng ta ăn bữa đầu tiên vào 12 giờ trưa, tức là món rau trộn cá hồi nướng chúng ta ăn khi đó chính là bữa “kết thúc chu kỳ nhịn ăn” – và điều đó không có gì sai cả.”

- “Vậy chúng ta có nên ăn trái cây và rau củ nhiều hơn không? Dĩ nhiên là có. Nhưng chỉ khi chúng thay thế cho các thực phẩm ít có lợi cho sức khỏe trong khẩu phần ăn của bạn. Thay thế. Không phải là bổ sung thêm.”

- “Horace Fletcher (1849-1919) tin chắc rằng việc nhai mỗi thứ thực phẩm 100 lần có thể ch.ữa trị béo phì và làm tăng sức mạnh cơ bắp. Việc làm như vậy đã giúp ông giảm được 18 kg và tên ông đã được đặt cho một phương pháp giảm cân phổ biến vào đầu thế kỷ 20 có tên “Fletcherizing” (nhai kỹ thức ăn).”

- “Việc tập thể dục chỉ đơn giản là không có tác dụng trong việc điề trị béo phì như chúng ta nghĩ, và tác động của nó lại vô cùng lớn. Rất nhiều tiền của đã được chi trả cho việc đẩy mạnh giáo dục thể chất trong trường học – với phong trào Hãy vận động, đi kèm sự cải thiện trong việc tiếp cận các cơ sở thể thao và cải thiện các sân chơi cho trẻ em – tất cả đều dựa theo ý tưởng đầy thiếu sót rằng việc tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống lại béo phì.”

- “Đúng vậy, uống soda giảm cân sẽ làm giảm lượng đường hấp thụ. Nhưng nó sẽ không giúp bạn giảm cân. Dĩ nhiên, bạn có thể vốn đã biết điều này. Hãy nghĩ về những người uống soda giảm cân mà bạn thấy. Bạn có quen bất cứ ai tuyên bố rằng việc uống soda giảm cân khiến họ giảm rất nhiều cân không?”

- “Các lý luận đơn giản như “Bột đường làm bạn béo!” “Ca-lo làm bạn béo!” “Thịt đỏ làm bạn béo!” hay “Đường làm bạn béo!” không hoàn toàn nắm bắt được sự phức tạp của béo phì ở con người. Học thuyết nội tiết về béo phì cung cấp một cấu trúc để hiểu về sự tương tác của bệnh.”

Một số đánh giá về cuốn sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code “Fung đã trả lời cho vấn đề tại sao tình trạng kháng insulin trở nên phổ biến và cung cấp các giải pháp cụ thể vượt ngoài giới hạn, đây chính là chìa khóa để tối đa hóa sức khỏe của bạn.” - Jimmy Moore, tác giả hai cuốn sách Keto Clarity và Cholesterol Clarity

“Không chỉ là những hiểu biết sâu xa mà còn ẩn chứa sự hài hước đáng ngạc nhiên. Đọc cuốn sách này để hiểu lý do tại sao dân số thế giới lại trở nên béo phì, làm thế nào để đẩy lùi dịch bệnh đó và bằng cách nào có thể giữ vóc dáng thon gọn.” - Andreas Eenfeldt, bác sĩ, người sáng lập trang web

“Lý giải của bác sĩ Jason Fung về tình trạng kháng insulin cũng như mô hình béo phì là những ý tưởng nguyên bản, xuất sắc và mang tính đột phá.” - Zoë Harcombe, nhà nghiên cứu về béo phì, tác giả của cuốn sách The Harcrombe Diet

“Một cuốn sách tuyệt vời phơi bày sự thật đằng sau những giai thoại phổ biến nhất thế giới về béo phì và việc quản lý cân nặng. Là một cuốn sách phải-đọc cho bất cứ ai quan tâm đến khoa học của chế độ ăn kiêng.” - Kris Gunnars, nhà nghiên cứ dinh dưỡng

“Trong The Obesity Code, bác sĩ Jason Fung đã giành thắng lợi trong việc giải thích nguyên nhân cốt lõi của bệnh béo phì và đơn giản hóa thành công những ý tưởng đó theo cách mà bất kỳ ai cũng có thể hiểu được. Nếu càng nhiều bác sĩ cũng như mọi người có thể thực sự hiểu những nguyên nhân này và làm theo lời khuyên của bác sĩ Fung thì con người chúng ta sẽ có thể bắt đầu đẩy lùi dịch bệnh béo phì từ ngày mai.” - Sam Feltham, Huấn luyện viên thể hình ưu tú của năm được USA Today bình chọn

Một số điểm mạnh của cuốn sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code giúp cho việc bán hàng:

• Thuộc dòng sách y học thường thức. Luôn đứng đầu trong danh sách các cuốn thuộc chủ đề giảm cân/dinh dưỡng theo bình chọn của

• Đối tượng: người muốn giảm cân, người mắc bệnh béo phì, người có vấn đề cân nặng, các bậc phụ huynh lo ngại về cân nặng của con cái, người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh,…

• Văn phong dễ hiểu, giải thích cặn kẽ rõ ràng các thuật ngữ y học. Có sử dụng những thủ pháp so sánh trực diện dễ hình dung. Có nhiều bằng chứng ví dụ xác thực, tăng độ đáng tin cậy của thông tin tác giả đưa ra (càng dễ thuyết phục độc giả).

Nội dung:

• khẳng định “Béo phì hoàn toàn có thể phòng ngừa được”, lý giải nguyên nhân béo phì, đưa ra phương pháp giảm cân thiết thực.

• đề cập đến những bệnh có liên quan như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch.

• các tác động xã hội ảnh hưởng như thế nào đến béo phì (chính sách của chính phụ giúp hỗ trợ ngành sản xuất thực phẩm, chính sách quảng cáo,…)

• tác hại của đồ ăn chế biến sẵn và phụ gia.

• giới thiệu phương pháp Nhịn ăn gián đoạn, cách điều chỉnh và “vệ sinh” giấc ngủ.

Key words:

• Béo phì - căn bệnh đa nhân tố - có 70% di truyền và chỉ 30% được kiểm soát bởi con người.

• Nguyên nhân gốc rễ của béo phì là rối loạn hormone.

• Insulin, hormone tích trữ và cortisol, hormone căng thẳng đều là tác nhân gây béo phì.

• Kháng insulin, được hình thành qua thời gian, là nhân tố chủ đạo gây nên béo phì.

• Chỉ giảm ca-lo hay tập thể dục không mang lại sự giảm cân.

• Ca-lo là đơn vị đo năng lượng. Ca-lo Vào và Ca-lo Ra.

• Trào lưu ăn kiêng Atkins (low-carb).

• Fructose, đường trái cây, được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm và đồ uống ngọt, là loại đường nguy hiểm nhất.

Nên ăn gì để giảm cân:

• Ăn ít đường hơn.

• Hạn chế ăn ngũ cốc tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn.

• Điều chỉnh mức hấp thụ đạm.

• Ăn nhiều chất béo tự nhiên hơn.

• Tăng mức hấp thụ chất xơ và giấm.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermitten fasting) tập trung vào thời gian ăn: không ăn vặt.

Một chỗ trong đời

Một người cha không bao giờ bước chân vào viện bảo tàng, chỉ đọc báo địa phương, không dùng gì khác ngoài con dao Opinel của riêng mình để ăn. Một người cha xuất thân

Sách - Suceed in IELTS (Kèm CD) - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Andrew Betsis, Lawrence Mamas Năm Xuất Bản: 03-2014 Kích thước: 21 x 30 cm Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 268

Hiểu – Đường đến tự do

“HIỂU – ĐƯỜNG ĐẾN TỰ DO” - Khi nghi ngờ là con đường dẫn tới tự do - Tự do vốn là thứ mà con người vẫn luôn tìm kiếm từ bao đời nay. Có

10' Cùng Con Mỗi Ngày - Cùng Bé Chơi Với Từ

10' Cùng Con Mỗi Ngày - Cùng Bé Chơi Với Từ Chỉ cần 10 phút chơi với con mỗi ngày, cha mẹ có thể giúp bé rèn luyện các kỹ năng cần thiết cho quá

How Things Work - Cách Mọi Vật Vận Hành

Đây là khoa học, công nghệ, kỹ thuật và toán học theo cách bạn chưa từng thấy trước đây. Lật qua Chỉ sự thật để đọc những giải thích cơ bản về một khái niệm

Combo sách: Giúp bạn trở thành người bán hàng xuất sắc - Chào hàng chuyên nghiệp để bán hàng thành công (MinhLongBooks)

Kích thước : 17x24cm Năm xuất bản : 2019 Số trang : 1000 Khối lượng : 1200 grams Bìa : Bìa mềm Có một phương pháp học được gọi là học từ thất bại. Bạn

Chính Bắc (Discover Your True North) - Khám Phá Ra “Chiếc La Bàn Nội Tâm” Của Chính Mình Để Dẫn Dắt Bản Thân Nhằm Trở Thành Nhà Lãnh Đạo Đích Thực

Tác phẩm: Chính Bắc (Discover Your True North) - Khám phá ra “CHIẾC LA BÀN NỘI TÂM” của chính mình để dẫn dắt bản thân nhằm trở thành nhà lãnh đạo đích thực Tác giả:

Sách - Combo Phiếu Bài Tập Cuối Tuấn Môn Toán + Tiếng Việt + Tiếng Anh Lớp 4 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới

Combo Phiếu Bài Tập Cuối Tuấn Môn Toán + Tiếng Việt + Tiếng Anh Lớp 3 (Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới) (Bộ 3 Cuốn) Bộ sách tham khảo lớp 3 này gồm có:

Combo Chữa Lành Bằng Năng Lượng; Món Quà Của Cái Chết

CHỮA LÀNH BẰNG NĂNG LƯỢNG & MÓN QUÀ CỦA CÁI CHẾT - Tác giả: Abby Wynne & Phạm Hải Yến - Khổ sách: 13,5cm x 20,5cm - Số trang: 256 trang & 212 trang -

Combo Kỹ Năng Kinh Doanh: Chiến Lược Mở Rộng Kinh Doanh Từ Cốt Lõi + Giải Pháp Cho Đổi Mới Và Sáng Tạo

Chiến Lược Mở Rộng Kinh Doanh Từ Cốt Lõi Công ty thành công nào cũng có một chiến lược cốt lõi thành công. Nhưng nhu cầu, khả năng và kế hoạch phát triển đòi hỏi

Sách - 52 Thực Đơn Nấu Ăn Chay Trong Gia Đình - Việt Thư

Công ty phát hành: Cty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: Quỳnh Hương Số trang: 180 Khổ: 14.5x20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Năm xuất bản: 2023 Loại bìa: Bìa mềm Món chay

Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh: Vua Lê Đại Hành (Bản Màu)

Giới thiệu tác giả - Trần Bạch Đằng (15 tháng 7 năm 1926 — 16 tháng 4 năm 2007) là một nhà nghiên cứu, nhà văn, nhà báo Việt Nam. Ông từng đảm nhận chức

Những Nhạc Khúc Hay & Dễ Soạn Cho Đàn Piano

Những Nhạc Khúc Hay & Dễ Soạn Cho Đàn Piano ------------ Những Nhạc Khúc Hay & Dễ Soạn Cho Đàn Piano Cuốn sách gồm những bài nhạc hay và dễ được biên soạn từ các

Sách - Phương Pháp Nghiên Cứu Khoa Học - NXB Xây Dựng

Nghiên cứu khoa học (NCKH) là một hoạt động then chốt hàng đầu trong những ngành khoa học. Kết quả từ NCKH là những phát hiện mới về kiến thức, về bản chất sự vật,

Combo Ikigai - Bí Mật Sống Trường Thọ Và Hạnh Phúc Của Người Nhật và Ikigai - Đi Tìm Lý Do Thức Dậy Mỗi Sáng ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Combo Ikigai - Bí Mật Sống Trường Thọ Và Hạnh Phúc Của Người Nhật và Ikigai - Đi Tìm Lý Do Thức Dậy Mỗi Sáng ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng) Bản đặc biệt

Trạm Đọc Official | Sự Trả Thù Của Địa Lý ( Robert Kaplan )

Cuốn sách Sự trả thù của địa lý của tác giả người Mỹ Robert D. Kaplan được xuất bản lần đầu tiên vào năm 2012 (New York, Random House, 2012) với phụ đề đầy đủ

Ehon - Mình Bị Ướt Quần Chút Xíu Lúc Đi Tè

Tóm tắt nội dung “Nhìn từ ngoài vào, chắc chắn không ai biết mình bị ướt quần lúc đi tè. Có ai đang khổ sở vì bị ướt quần giống mình không nhỉ?” Có một

Dù Ngủ Dù Thức

Dù Ngủ Dù Thức “Đó là Thượng Hải.” Nhìn chữ Hán trên màn hình, Baku nói. “Đi đến đó thôi.” “Em cũng muốn.” “Mình đi cùng nhau nhé?” Baku vẫn dán mắt vào màn hình.

Tuyển Chọn 400 Toán Lớp 11 - Hình Học - Ôn Tập Thi Tốt Nghiệp THPT Quốc Gia

Xin trân trọng giới thiệu với bạn đọc quyển sách: “TUYỂN CHỌN 400 BÀI TẬP TOÁN 11 HÌNH HỌC” Nhằm cung cấp cho quí thầy, cô giáo cùng các em học sinh các dạng bài

Sách - Vở Ôn Tập Hè Toán - Tiếng Việt - Tiếng Anh Lớp 1, 2, 3, 4, 5 - Combo 5 Cuốn - Hồng Ân

Combo Vở Ôn Tập Hè Toán - Tiếng Việt - Tiếng Anh Tiểu Học (Bộ 5 Cuốn) Combo Vở Ôn Tập Hè Toán - Tiếng Việt - Tiếng Anh Tiểu Học (Bộ 5 Cuốn) được

Part Time Jobs - Hướng Dẫn, Chia Sẻ Kinh Nghiệm Thành Công Các Nghề Làm Thêm Dành Cho Sinh Viên

Part Time Jobs - Hướng Dẫn, Chia Sẻ Kinh Nghiệm Thành Công Các Nghề Làm Thêm Dành Cho Sinh Viên sẽ cung cấp cho bạn những việc làm thêm, những kiến thức cơ bản nhất

The Way To Give Generously (Song Ngữ Anh - Việt)

The Way To Give Generously (Song Ngữ Anh - Việt) ------------ Quý độc giả thân mến, Tiếp nối sự đón nhận đông đảo của độc giả dành cho bộ sách Little Stories, nhóm biên soạn

Sách - Tiếng Anh - Chuyên Ngành Kiến Trúc, Xây Dựng, Quy Hoạch Và Kỹ Thuật Xây Dựng Đô Thị - Nxb Xây Dựng

Tiếng Anh chuyên ngành ngày càng trở thành mối quan tâm lớn đối với các trường đại học, cao đẳng và các nhà chuyên môn trước những nhu cầu và đòi hỏi cấp bách trong

Ăn Theo Nhóm Máu - AL

Ăn Theo Nhóm Máu Cuốn sách Ăn Theo Nhóm Máu tính đến nay đã được tròn 20 năm. Tính lâu dài có lẽ là điểm nổi bật nhất của cuốn sách. Hiếm có một cuốn

Cánh buồm đỏ thắm

Cánh buồm đỏ thắm Cánh buồm đỏ thắm kể về cô bé Assol mồ côi mẹ khi chưa tròn một tuổi, cha cô bỏ nghề thủy thủ để ở nhà nuôi nấng và chăm sóc

Khuyến Học (Tái Bản)

Khuyến học không phải là tác phẩm đồ sộ và sâu sắc nhất của ông nhưng lại là tác phẩm có ảnh hưởng sâu rộng nhất đến công chúng Nhật Bản. Khi mới đựơc in

Sách - Sổ Tay Toán Lí Hóa Cấp 2 - Hồng Ân

Sách - Sổ tay toán lí hóa cấp 2 + HA Sổ Tay Toán Lí Hóa Cấp 2, cẩm nang tham khảo 3 môn toán lí hóa trong chương trình học 4 năm cấp 2,

Bill Gates: Tham Vọng Lớn Lao Và Quá Trình Hình Thành Đế Chế Microsoft

Bill Gates: Tham Vọng Lớn Lao Và Quá Trình Hình Thành Đế Chế Microsoft (Tái Bản 2017) Cuốn sách này mở ra một câu chuyện sinh động và chân thực nhất về sự nổi lên

Sử Ta - Chuyện Xưa Kể Lại Tập 4 (Tái Bản 2018)

Sử Ta - Chuyện Xưa Kể Lại Tập 4 (Tái Bản 2018) Bộ sách gửi gắm thông điệp của các nhà biên soạn: lịch sử - đó cũng chính là cuộc đời - cuộc đời

Tuổi Trẻ Tự Vấn - Vũ Đức Trí Thể - IRED Books

“Trong một diễn đàn đa thế hệ, một phát biểu của vị diễn giả như một cú tát vào mặt tôi, đại ý rằng người trẻ bây giờ sống nhạt nhẽo lắm. Tối hôm đó,

Nhập Môn Phong Thủy Huyền Không

Người xưa quan niệm, số mệnh hay cuộc sống của một con người phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố, trong đó có môi trường sinh sống, đặc biệt là phong thuỷ nhà ở.

Tâm Lý Chiến Trong Bán Lẻ

Tâm Lý Chiến Trong Bán Lẻ Từ một người không có chút kiến thức nào trong ngành bán lẻ, không có kỹ năng đặc biệt hay một chứng chỉ cụ thể nào, thậm chí còn

Sách - Toefl iBT I Speaking New Edition (Kèm CD) - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Tác giả: LinguaForum Năm xuất bản: 06-2017 Kích thước: 21.5 x 27.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số Trang: 238

Hokkaido Mê Trận Án

Hokkaido Mê Trận Án Tại Hokkaido, trên một mỏm cao xa tít tắp trông xuống biển khơi đầy băng trôi, có xây cất một công trình dị thường mà người trong vùng gọi là "nhà

Combo 2Q: 12 Tuyệt Kỹ Bán Hàng+Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng (Cẩm Nang Kinh Doanh / Phát Triển Lãnh Đạo Doanh NGhiệp Tự Thân / Đột Phá Quy Trình Quản Trị và Nâng Tầm Dịch Vụ ) 

1. 12 Tuyệt Kỹ Bán Hàng CHÀO MỪNG BẠN ĐẾN VỚI THẾ GIỚI MỚI CỦA CÔNG VIỆC BÁN HÀNG! Trong tương lai, ngày càng nhiều người sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và có được

Sách - Ehon Moi Moi dành cho trẻ từ 0-6 tuổi

SÁCH - EHON MOI MOI DÀNH CHO TRẺ TỪ 0-6 TUỔI Nhà sách ĐÔNG ANH là nơi cung cấp sách giáo khoa phục vụ việc học tập của trẻ nhỏ, sách thiếu nhi, truyện tranh

Combo Tuổi Dậy Thì (Bộ 2 Cuốn)

Combo Tuổi Dậy Thì (Bộ 2 Cuốn) 1. Tuổi Dậy Thì - Từ “Cậu Bé” Đến “Anh Chàng Các bạn nam trước ngưỡng cửa dậy thì đều có chung nỗi băn khoăn lo lắng trước sự

Combo Sách Chọn Lọc Của Nguyễn Nhật Ánh: Chuyện Cổ Tích Dành Cho Người Lớn + Đảo Mộng Mơ (Tặng Kèm Bookmark Green Life)

Combo Sách Chọn Lọc Của Nguyễn Nhật Ánh: Chuyện Cổ Tích Dành Cho Người Lớn + Đảo Mộng Mơ (Tặng Kèm Bookmark Green Life) Thế giới trong những câu chuyện của Nguyễn Nhật Ánh luôn

Inbound Marketing - Thu Hút Thế Giới Về Bạn Trong Môi Trường Trực Tuyến

Thế giới đang bước vào kỷ nguyên của những cuộc chuyển dịch. Những cách thức sử dụng các công cụ trực tuyến để tối ưu tiện ích cho người mua đồng thời tiết kiệm chi

Combo Harry Potter (Trọn Bộ 7 Cuốn )

Combo Harry Potter (Trọn Bộ 7 Cuốn ) 1. Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thuỷ - Tập 1 (Tái Bản 2017) Khi một lá thư được gởi đến cho cậu bé Harry Potter bình

Ehon Nhật Bản - Đánh Răng Súc Miệng

Ehon Nhật Bản - Đánh Răng Súc Miệng Dạy bé 2-5 tuổi tự súc miệng, đánh răng sạch sẽ và siêng năng Nếu không chải răng thì bị làm sao? Cần đánh sạch răng hàm

Dẫn Luận Về Schopenhauer

Không áp dụng đổi trả do nhu cầu Dẫn Luận Về Schopenhauer - Vanlangbooks - Giới thiệu Dẫn Luận Về Schopenhauer Schopenhauer được xem là tác gia đáng đọc nhất trong các triết gia

Combo Nghệ Thuật Đào Tạo Và Làm Việc Của Toyota (Bộ 5 Cuốn)

Combo Nghệ Thuật Đào Tạo Và Làm Việc Của Toyota (Bộ 5 Cuốn) Ra đời từ nửa sau thế kỉ 19 với xuất phát điểm là một xưởng mộc chuyên đóng và chế tạo máy

Được Học (Tái Bản 2020)- Tự Truyện

“Không gặp rào cản về sức khỏe hay trí tuệ, gia cảnh cũng không đến nỗi nghèo túng, lại sống ở nước Mỹ – nơi mà dường như cả thế giới đổ xô đến để

CHIA TAY TRONG TỈNH THỨC - 5 Bước Để Sống Hạnh Phúc Ngay Cả Về Sau

“Một cuốn sách đáng đọc cho bất cứ cuộc chia tay nào” “Chia Tay trong Tỉnh Thức” giúp bạn nắm bắt được ý nghĩa thực sự của việc tha thứ và khôi phục niềm tin

Combo 2 Cuốn Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn - Chính Trị + Tôn Giáo

Tôn Giáo - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn Chỉ có một Thượng đế? Vì sao con người chịu khổ? Điều gì chờ ta sau cái chết? Hàng tỉ người trên thế giới tìm thấy

Sách - Phiếu Bài Tập Cuối Tuần Môn Toán + Tiếng Anh Lớp 4 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

sách - Combo Phiếu Bài Tập Cuối Tuần Môn Toán + Tiếng Anh Lớp 4 (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) 1. Phiếu Bài Tập Cuối Tuần Môn Toán Lớp 4 (Dùng Chung

Sách Phương Pháp Phê Bình Điện Ảnh

Phương Pháp Phê Bình Điện Ảnh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Hóa - Văn Nghệ. Công ty phát hành : NXB Văn Hóa - Văn Nghệ. Tác giả : Trần Luân Kim.

Sách - Thơ tặng tuổi thơ

Thơ tặng tuổi thơ Chỉ là những tình cảm thực dành cho các em, các con và cháu của mình, mà nhà thơ Vũ Quần Phương khiến bạn đọc rưng rưng. Người lớn thì đồng

Truyện Cổ Tích Việt Nam Dành Cho Bé Chăm Chỉ

Nhà xuất bản Kim Đồng trân trọng gửi đến bạn đọc tuyển tập những câu chuyện cổ tích dân gian Việt Nam được trau chuốt kĩ càng, được các họa sĩ hàng đầu nước ta

Bộ 3 Cuốn Sách Boxset - Mưu Lược Gia (Tinh Tuyển) - SBOOKS

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm : Bộ 3 Cuốn Sách Boxset - Mưu Lược Gia - Tác giả : Dương Thu Ái, Sài Vũ Cầu - Thể loại: Sách Tôn giáo &

Sách - Hội An Lang Thang Phố Nhớ - Hình Ảnh Và Ký Ức - NXB Tổng Hợp

Tác giả:Tam Thái Ngày xuất bản: 2025 NXB Tổng hợp TP. Số trang: 244 Kích thước: 23 x 23cm Hội An Lang Thang Phố Nhớ - Hình Ảnh Và Ký Ức

Sách - Phiếu bài tập cuối tuần phát triển năng lực Toán 2 - kết nối tri thức với cuộc sống

Nội dung Phiếu bài tập cuối tuần môn Toán 2 Phiếu bài tập cuối tuần môn Toán 2 được biên soạn theo SGK Toán 2, dùng cho học sinh ôn luyện vào cuối mỗi tuần

Điều Kỳ Diệu của Thái Độ Sống (Tái Bản)

Điều Diệu Kỳ Từ Cách Nhìn Cuộc Sống Cuộc sống chúng ta luôn bận rộn với những công việc, những suy nghĩ, những ước mơ hoài bão và những con đườ Đó là một hành

Sách - Vở Ô Li Bài Tập Tiếng Việt Lớp 2 - Combo 2 Tập - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân

Sách - Combo Vở ô li bài tập tiếng Việt lớp 2 - tập 1 + 2 (bám sát SGK Chân trời sáng tạo) HA Cuốn “Vở ô li Bài tập Tiếng Việt lớp 2”

Sách Lược Sử Tương Lai

Sách Lược Sử Tương Lai Câu chuyện về những bước đột phá đầy kịch tính của con người khi cố gắng thay đổi thế giới Góc nhìn thú vị về thực tế ảo và thương

Lịch Sử Thế Giới Hiện Đại (Tái Bản Năm 2021)

Cách mạng xã hội chủ nghĩa tháng Mười Nga năm 1917 mở ra một thời kì mới trong lịch sử thế giới - thời kì hiện đại. Từ Cách mạng tháng Mười Nga đến nay,

Tinh Thần Samurai Trong Thế Giới Phẳng (Tái Bản)

Tinh Thần Samurai Trong Thế Giới Phẳng (Tái Bản) Xuất thân từ tầng lớp võ sĩ, những chiến binh Samurai từng bước gây ảnh hưởng trong xã hội Nhật Bản rồi vươn lên nắm quyền

KOCHLAND - ĐẾ CHẾ KOCH

Cuốn sách viết về lịch sử của đế chế Koch Industries và qua đó phác họa bức chân dung nền kinh tế Mỹ kể từ thập niên 1960. Câu chuyện về Koch cũng là câu

Khát Vọng Non Sông - Khởi Nghĩa Mai Thúc Loan

Bộ Truyện Tranh Lịch Sử Việt Nam - Khát Vọng Non Sông: Khởi Nghĩa Mai Thúc Loan Bộ sách “Truyện tranh lịch sử Việt Nam – Khát vọng non sông” gồm hàng trăm tập, giới

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối