✨Hé Lộ Thời Điểm Ăn Nấm Rơm Hấp Tốt Nhất

Khám phá thêm tại website: 1shop.vn

Mua tại Shopee

Nấm rơm hấp là món ăn được chế biến sẵn, giúp bạn tiết kiệm thời gian hiệu quả. Nhưng bạn đã biết cách ăn nấm rơm vào lúc nào là tốt nhất chưa. Cùng tìm hiểu ngay nhé.Nhu cầu về nấm ăn đã tăng lên trong những năm gần đây do hương vị tuyệt vời và hàm lượng dinh dưỡng của chúng. Dưới đây là những thời điểm bạn có thể thưởng thức nấm rơm hấp:Bữa sáng sẽ thanh đạm hơn với một ít nấm rơm hấp, bạn có thể ăn riêng lẻ hoặc thêm vào các món nước, món xào để ăn ngon miệng hơn. Nấm rơm giúp bạn bổ sung calo vừa phải, dễ tiêu hóa, giúp bạn khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng.Bữa trưa là thời điểm bạn cần nạp năng lượng, giúp bạn tiếp tục hoàn thành các công việc đến hết buổi chiều. Bữa ăn nên có đầy đủ các nhóm chất như protein, carbohydate, chất xơ, trái cây... Nói chung các bữa ăn thì không thể thiếu rau xanh.

Để bữa ăn cân bằng hơn, một ít nấm rơm hấp sẽ khá thú vị, đây là món ăn lành mạnh, hấp thanh trùng nên bạn có thể ăn kèm món ăn khác để tăng hương vị.Thay vì chọn các món ăn giàu năng lượng, giàu calo như trà sữa, xúc xích, gà rán... thì bạn có thể giảm cơn đói của mình bằng nấm rơm hấp. Có thể mở túi là ăn ngay, hoặc làm nóng rồi ăn đều được. Nó sẽ giúp bạn sạc lại tinh thần, xoa dịu cơn đói để hoàn thành công việc còn dang dở. Lấy món ăn này chia sẻ cũng mọi người, vừa ăn, vừa làm việc.Bữa tối bạn nên hạn chế ăn những món ăn có nhiều dầu mỡ, vì nó có thể gây nặng bụng, khó tiêu cho những ai có hệ tiêu hóa yếu. Nên ưu tiên các món canh, luộc, hấp,... để bữa ăn nhẹ nhàng hơn, cũng kiểm soát calo tốt hơn. Nấm rơm hấp dễ tiêu hóa, mềm, ngọt, rất thích hợp để ăn cùng bữa tối.Nấm rơm có nhiều dưỡng chất nhưng lại có ít calo, theo bệnh viện Vinmec, trong 100g nấm rơm tươi bao gồm:

• 31 calo

• 3,6% protein

• 90% nước

• 1,1% chất xơ

• 80mg% P

• 3,2% đường

• 0.3% chất béo

• 28mg% Ca

• 1,2% Fe... 

Nấm rơm hấp được làm từ nấm rơm tươi, sản phẩm chỉ hấp thanh trùng nên trong 100g nấm rơm hấp chứa khoảng 31- 57 calo, là món ăn mà những ai đang giảm cân có thể sử dụng để làm mới thực đơn của mình. Nhưng bạn ăn nên vừa phải, kết hợp chế độ ăn khoa học, tập thể dục đều đặn.Nếu bạn ăn uống nhạt nhẽo, hay đang ngán các món ăn xào, rán... thì nấm rơm hấp có thể hỗ trợ bạn kích thích vị giác. Nấm có vị ngọt thanh, dai dài, sật sật ăn rất cuốn, khi ăn cùng cơm, cháo hay các món ăn thường ngày đều ngon.Theo y học cổ truyền, nấm rơm có vị ngọt, tính hàn, nếu bạn đang bị tiêu chảy, lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, thì nên tránh ăn nấm rơm. Lúc này nên ưu tiên ăn các món ăn ấm bụng, để không khiến hệ tiêu hóa bị gánh nặng thêm. Khi nào cảm thấy hệ tiêu hóa ổn định thì có thể ăn sau.