✨Massage

Massage

thumb|Mát-xa có từ lâu đời, là một trong những cách giảm đau đến từ phương Đông

Massage, đọc âm Việt là mát-xa, hay còn gọi là xoa bóp hay tẩm quất là phương thức dùng tay, chân hoặc thiết bị cơ khí để làm căng, làm dịch chuyển hoặc làm rung động các cơ và xương của con người. Các động tác thường dùng trong massage như: xoa vuốt, day ấn, nhào nặn, bấm chặt, đấm vỗ, rung. Có thể massage bằng bàn tay, ngón tay, khuỷu tay, cẳng tay, bàn chân, đầu gối, hoặc với thiết bị riêng.

Lịch sử

Người Phoenician và người Hy Lạp đề cập về Massage vào năm 450 TCN, ngoài ra có nhiều công trình nghiên cứu của Hippocrates về sử dụng massage trong y học thời đó.

Từ "massage" có nguồn gốc từ tiếng Pháp "massage" có nghĩa là "sự xoa bóp, xoa dịu" được thực hiện bằng cách ma sát và nắn kéo. Từ này xuất phát từ từ tiếng Ả Rập "مَسَّ" (phiên âm: "massa") có nghĩa là "chạm vào, cảm nhận". Ngoài ra, từ này cũng có thể xuất phát từ tiếng Bồ Đào Nha "amassar" có nghĩa là "trục trặc", từ tiếng Latin "massa" có nghĩa là "khối, bột" và từ tiếng Hy Lạp "μάσσω" (phiên âm: "massō") có nghĩa là "sờ mó, chạm vào, làm việc bằng tay, nhồi bột". Ngược lại, từ cổ đại Hy Lạp để chỉ massage là "anatripsis" và từ tiếng Latin là "frictio".

Lợi ích

Massage giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng cơ. Giảm huyết áp với người bị cao huyết áp, làm thư giãn và tăng lượng Endorphins cho cơ thể, đồng thời làm tăng khả năng đào thải acid lactic, acid uric ra ngoài cũng như giảm stress, làm giấc ngủ sâu hơn. thumb|Massage (video)

Phân loại

Massage chân: Quan điểm y học phương Đông xem bàn chân là nơi phản ánh lục phủ - ngũ tạng của cơ thể con người, bởi vậy khi dùng các biện pháp để tác động lên bàn chân tức là đang gián tiếp tác động đến các cơ quan này

Massage vật lý trị liệu: là sự mở rộng cấu trúc của các động tác tiếp xúc theo bản năng sự phối hợp các động tác mang tính đơn độc hoặc phối hợp, giúp chữa trị các rối loạn cơ bắp xương khớp hoặc các rối loạn cảm xúc tâm lý, giảm stress do áp lực cuộc sống gây nên.

Massage thể thao: Là các thủ pháp nhào nặn nhằm tác dụng đến hệ thống dây thần kinh của con người để chữa các chấn thương và vết đau thường gặp trong thể thao

Massage đá: là phương pháp sử dụng các loại đá với nhiều kích cỡ lớn nhỏ khác nhau để truyền nhiệt (nóng hoặc lạnh) đến cơ thể con người.

  • Massage đá nóng là phương pháp dùng một viên đá massage (loại nhám, hay dùng trong các spa). Khi sử dụng chỉ cần đặt các viên đá vào một cái dĩa, rồi cho vào lò vi sóng khoảng 2-3 phút, nhiệt độ khoảng 600 (tùy theo muốn giữ nóng lâu hay mau). Sau đó lấy ra và quấn vào trong khăn rồi đặt vào vị trí cần làm ấm trên cơ thể. Khi đá nguội dần thì tháo bớt lớp khăn ra. Áp dụng phương pháp này trong điều trị lạnh tay chân, giúp tuần hoàn máu tốt hơn.
  • Massage đá lạnh là phương pháp dùng 1 viên đá lạnh (có màu sắc và vân như đá cẩm thạch). Khi sử dụng chỉ cần đặt các viên đá vào tủ lạnh theo một khoảng thời gian vừa đủ để hấp thu nhiệt độ lạnh. Sau đó lấy ra và sử dụng, có thể quấn vào khăn để giữ cho nhiệt độ lạnh lâu hơn. Áp dụng phương pháp này trong điều trị chấn thương, bong gân.
  • Một số nơi sử dụng kết hợp cả hai phương pháp massage bằng đá nóng và lạnh, nhưng cần cẩn thận vì đá nóng làm giãn nở mạch máu, trong khi đó đá lạnh làm cho mạch máu co lại. Do đó nếu dùng cả hai phương pháp cùng lúc sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến các mạch máu. Cần cẩn trọng và hỏi ý kiến các chuyên gia hoặc bác sĩ.
  • Khi mua đá massage cần lưu ý có hai loại đá nhám và bóng. Đá nhám dùng để massage nóng và không dùng với tinh dầu, đá bóng dùng với tinh dầu.

Massage Trung Quốc: massage Trung Quốc (按摩) Bao gồm nhiều thể loại như Tui-na (推拿) gồm các động tác đẩy, kéo, nhào nặn cơ bắp. Zhi-Ya(指 壓) gồm véo, nhấn điểm huyệt. Những kỹ thuật ma sát, rung cũng được sử dụng trong trường phái Massage này.

Massage Nhật - Massage Shiatshu: Massage Shiatshu có những kỹ thuật Massage sử dụng cả bàn tay, đầu gối, khuỷu tay,bàn chân để tác động lên hệ thống huyệt đạo của cơ thể con người. Kỹ thuật này dùng ngón tay cái để ấn vào huyệt đạo, mạch máu để làm lưu thông khí huyết.

Massage Hàn Quốc: Massage Hàn Quốc gồm những động tác day - ấn tròn, ngang, dọc cơ lưng và đẩy lực

Massage Thái: Massage Thái cổ truyền hay còn được gọi là nuad (nu – át) bằng tiếng Thái, là phản ánh lịch sử lâu dài của phương pháp trị liệu về sức khỏe. Massage Thái chịu ảnh hưởng của những động tác trong bộ môn Yoga, thuốc Ayurvedic, và các huyệt đạo theo y học cổ truyền Trung Quốc. Kỹ thuật viên sử dụng các bộ phận tay, chân dùng thế để tạo ra trọng lực tác động trên cơ thể người được thực hiện đang thả lỏng, chủ yếu là kết hợp hơi thở để kéo, duỗi, căng cơ và mở những khớp xương khó cử động như đầu gối, cổ chân, cổ tay, xương hông, vai và cổ.

Massage yoni: Tập trung vào âm hộ và âm đạo thumb|Máy Mát-xa điện tử hình con cá

Dụng cụ thiết bị

Dụng cụ massage có thể làm bằng đá, các thanh tre hoặc vật liệu gỗ Máy massage: máy massage được hiểu một cách đơn giản là 1 chiếc máy chạy bằng điện có tác dụng mát xa toàn bộ các bộ phận của cơ thể từ đầu cho tới chân. *Túi thảo mộc thiên nhiên: Kỹ thuật mát-xa ấn huyệt trị liệu kết hợp các túi thảo mộc thiên nhiên làm từ các vị thuốc Đông Y như: ngải cứu, bạc hà... để chườm nóng, giúp cơ thể thư giãn và lưu thông khí huyết.

👁️ 74 | ⌚2025-09-16 22:43:48.390

QC Shopee
Máy massage đấm lưng và giãn cơ cầm tay Nikio NK-272 Pro - 6 đầu độc đáo cho hiệu suất giãn cơ gấp 6 lần, 9 chế độ massage tự động với 20 cấp tốc
Ghế massage Buheung MK-5200 được thiết kế với khả năng massage toàn thân với nhiều ưu điểm nổi bật như massage bằng con lăn, massage bằng túi khí, massage bằng nhiệt hồng ngoại,… Bên cạnh đó,
TÍNH NĂNG ƯU VIỆT Hệ thống con lăn 3D bám sát cột sống với các kỹ thuật massage chân thực như bàn tay con người, con lăn sẽ tác động theo ba chiều: dài, rộng,
Ghế đệm massage lưng hồng ngoại ô tô Nikio NK-180 - bạn đồng hành tuyệt vời của bạn trên mọi nẽo đường Nikio NK-180 là mẫu ghế đệm massage ô tô cao cấp, được thiết
Máy (gối) massage đấm và xoa bóp lưng cổ vai gáy Nikio NK-136AC - Dùng được trên ô tô, 3 chế độ mát xa hỗ trợ trị đau nhức mỏi - Dòng cấm điện trực
TÍNH NĂNG THÔNG MINH * Chức năng massage không trọng lực: Phần ghế ngã về sau xuống 170 độ, ở vị trí của massage không trọng lực các con lăn massage có tiếp xúc tốt
Máy (đệm) massage lưng cổ vai gáy đa năng YIJIA YJ-M3 - Rung 9 chế độ và 9 tốc độ, kết hợp nhiệt nóng 3 cấp, bơm túi khí nâng giãn cột sống và công
Súng massage giãn cơ Mini Nikio NK-175 - Đầu nóng hỗ trợ giãn cơ siêu nhanh Acid lactic trong cơ còn được gọi là chất đầu độc cơ bởi nó sẽ làm cơ bị căng mỏi.
MÁY MASSAGE CHÂN  Có thể nói, massage chân có công dụng cực kỳ quan trọng với sức khỏe con người, từ xa xưa tới nay theo quan niệm y học cổ truyền của người Châu
Máy (súng) massage cầm tay Nhật Bản Nikio NK-171 - Màu vàng gold là sự kết hợp hoàn hảo giữa liệu pháp rung và gõ giúp giảm đau mỏi và hỗ trợ phục hồi chấn
1. Thiết kế đẳng cấp, sang trọng  Với phiên bản màu đen đơn sắc, ghế massage LS-825 mang đến một thiết kế vô cùng sang trọng, tăng thêm tính thẩm mỹ cho mọi không gian
Gối massage công nghệ Shiatsu gel 3D HoMedics SGP-1100H Ưu điểm nổi bật của gối massage công nghệ Shiatsu gel 3D HoMedics SGP-1100H Top model massage bán chạy số 1 tại Mỹ và Châu âu 
1. Thiết kế đẳng cấp Ghế massage Lifesport LS-929 có kiểu dáng sang trọng, thanh lịch. Sở hữu phiên bản màu đen với điểm nhấn là lớp da PU cao cấp, mềm mịn, thoáng khí
Ghế massage Lifesport LS-660E trở nên đặc biệt và được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn không chỉ vì các tính năng hiện đại mang lại cảm giác thư giãn tối đa cho người
Súng massage cầm tay mini Nikio NK-173 - 7 đầu. Hàng siêu nhỏ nhưng lực đấm mạnh mẽ, công nghệ đầu nóng giúp giảm nhanh các cơn đau nhức, căng cơ. Không dây pin sạc,
Ghế massage Lifesport LS-678 đã mang lại sự đột phá về cảm nhận và trải nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe cá nhân.   1. Hệ thống con lăn  Ghế massage LS-678 được trang
Ghế massage toàn thân Oreni OR-160 thiết kế hiện đại, massage thông minh giúp thư giãn toàn thân, xua tan mệt mỏi. Sử dụng công nghệ massage Nhật Bản - Model: OR-160 - Thương hiệu: ORENI -
Máy massage cầm tay cải thiện giảm đau cơ bắp 4 đầu Booster Pocket MINI - Xám xanh. Model nhỏ gọn tiện lợi cho chị em và người lớn tuổi mát xa thư giãn và
Ghế massage Lifesport LS-366 là giải pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả cho mọi nhà. Nổi bật với ưu điểm đa dạng tính năng và giá thành vô cùng hợp lý, ghế massage LS-366
Ghế massage Lifesport LS-789 được thiết kế với tất cả những tiên phong công nghệ cùng chất liệu vượt trội. Da PU cao cấp cực kỳ bền đẹp và thoáng mát kết hợp với màu
Ghế massage Lifesport LS-599 là sản phẩm cao cấp, tích hợp các tính năng ưu Việt như điều khiển bằng giọng nói, các chương trình massage chuyên sâu,… mang đến cho người dùng những trải
Ghế massage Lifesport LS-350 Plus có thiết kế sang trọng với 2 phiên bản màu sắc (Xám, Nâu) dễ lựa chọn và tôn lên vẻ đẹp không gian sống của bạn.       Sản
Làm công việc văn phòng ít vận động, chơi thể thao quá sức, người lớn tuổi,ất dễ bị đau vai, đau cơ, đau lưng gây cho bạn cảm giác vô cùng khó chịu. Để giải
Thiết kế sang trọng, tỉ mỉ trong từng đường nét Sản phẩm thu hút sự chú ý của người dùng bởi thiết kế vô cùng sang trọng và tỉ mỉ trong từng đường nét. Ngoài
Máy (gối) massage xoa bóp cổ vai gáy pin sạc Nikio NK-136DC - Kết hợp đấm bóp lưng thế hệ mới. Sản phẩm giúp mát xa giảm đau nhức mỏi, thư giãn toàn thân cực
Ghế massage Lifesport LS-678 đã mang lại sự đột phá về cảm nhận và trải nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe cá nhân.   1. Hệ thống con lăn đa chiều Ghế massage LS-678
Nệm massage toàn thân hồng ngoại cao cấp Nikio NK-153 Ngồi ở ghế lái xe lâu hay ghế tại các cơ quan văn phòng lâu thường gây cho mỗi người sự đau nhức và mệt
Máy (gối) massage đấm và xoa bóp lưng cổ vai gáy Nikio NK-136AC - Dùng được trên ô tô, 3 chế độ mát xa hỗ trợ trị đau nhức mỏi - Dòng cấm điện trực
Máy massage cổ xung điện Nikio NK-131 - 8 điện cực tăng diện tích tiếp xúc massage, 2 miếng dán xung điện matxa thư giãn toàn thân Dành nhiều giờ ngồi làm việc trong văn
Thảm massage chính hãng Đại Việt DVTM-00001 là thiết bị massage chăm sóc sức khỏe toàn diện dưới dạng thảm. Sản phẩm ứng dụng công nghệ massage đỉnh cao bằng nhiệt, massage nhào, rung,… giúp
Máy massage bàn chân và bắp chân đa năng pin sạc Nikio NK-183 - Món quà báo hiếu ý nghĩa cho Ông Bà, Cha Mẹ là nhưng người thường hay đau nhức mỏi chân Trong
Bồn ngâm chân massage gấp gọn Nikio NK-193 sản phẩm với công nghệ mát mới bi xoay 360 độ, giúp xoa bóp day ấn các huyệt đạo dưới lòng bàn chân hiệu quả hơn. Hỗ
Máy massage bàn chân, bắp chân và đùi Nikio NK-289 Chân đau mỏi làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của bạn. Hãy dùng ngay máy massage bàn chân, bắp chân và đùi Nikio
Súng massage gun cầm tay 4 đầu, 6 tốc độ Nhật Bản Nikio NK-170A - Màu đỏ đô - Đánh bay mọi cơn đau nhức mỏi, căng cơ hiệu quả Súng massage gun cầm tay
Máy massage bàn chân, bắp chân và đùi Nikio NK-289 Chân đau mỏi làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của bạn. Hãy dùng ngay máy massage bàn chân, bắp chân và đùi Nikio
Máy massage bàn tay pin sạc Nikio NK-330 giải pháp giảm đau nhức tay, tê tay và các đầu ngón tay Đặc tính công việc của bạn dùng tay nhiều, khiến tay thường hay đau
Gối massage Đấm lưng, nóng hồng ngoại đa năng, thiết bị tạo tư thế ngồi làm việc tốt, xoa tan mọi cơn đau nhức lưng nhanh chóng Bạn đang mệt mỏi vì công việc quá
Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế mát xa có đa dạng tính năng và bài tập thì LS-679 sẽ là một sự lựa chọn phù hợp dành cho bạn. 1. Con lăn 4D
Ghế Massage Lifesport LS-388 là một thiết kế mới mẻ vừa mang tính thẩm mỹ cao vừa nhỏ gọn, tinh tế cùng các tính năng hiện đại. Có thể nói, đây là sản phẩm hứa hẹn
Máy massage cổ Đại Việt DVMG-00002 với thiết kế nhỏ gọn, hiện đại, con lăn massage 360 độ điều chỉnh 2 mức độ mạnh nhẹ, pin sạc tiện lợi… là sản phẩm massage cổ rất
Ghế massage LifeSport LS-911 sở hữu gam màu Nâu – Vàng, Nâu – Trắng thời thượng kết hợp cùng lớp da PU cao cấp đem đến vẻ ngoài tinh tế vượt bật.   Kết hợp với
Ghế massage Life Sport LS-399 được cải tiến hoàn thiện hơn, không chỉ về tính năng hiện đại mà còn thay đổi về mặt thiết kế, để phù hợp với thị yếu và nhu cầu
BOOSTERGUN.VN ĐƠN VỊ PHÂN PHỐI CHÍNH HÃNG DÒNG SẢN PHẨM BOOSTER CÔNG TY SUZHO PINEAPPLE HEALTH TECHNOLOGY CO., LIMITED TẠI VIỆT NAM. CÔNG DỤNG CỦA SÚNG MASSAGE BOOSTER M2 Đầu massage mềm: Được sử dụng
Máy massage chân và bắp chân áp suất khí Nikio NK-187 - 2in1, sản phẩm là sự kết hợp công nghệ xoa bóp dây ấn bằng bi co mu chân, lòng bàn chân và bóp