✨Tạ Bình Vôi, Tạ Ấm, Tạ Quai Xách, Tạ Chuông Dụng Cụ Tập Gym Tập Mông Đùi Gym Thể Dục Tại Nhà
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok











Trang đầu 2 3 4 5 6 Trang cuối











Giá trên sản phẩm là giá của 1 cái tạ vội
1.Thông tin chi tiết
-
Sản xuất tại Trung Quốc.
-
Màu sắc: Đen
-
Chất liệu: Nhựa PP cao cấp, lõi Bê Tông
-
Trọng Lượng: 2kg, 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg
Tạ làm thủ công sẽ có sai số +- 1 chút
Phù hợp cho nhiều bài tập và thể lực khác nhau
- Hàng có sẵn rồi ạ
- Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh gọi là FEIRDUN được thiết kế nhỏ gọn, quai cầm vành rộng hơn, giúp nhấc lên, đặt xuống dễ dàng cầm 2 tay thực hiện các bài tập theo ý muốn. Là dòng sản phẩm thông dụng nhất cho các phòng tập gym và gia đình với chất lượng vượt trội và giá thành rẻ nhất.
2.Các bài tập cơ bản với tạ bình vôi
- Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái .
- Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.
- Người tập giữ tạ bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.
- Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:
- Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.
- Tất chống trượt lòng bàn chân dùng cho hầu hết các bộ môn thể thao với chất liệu cotton thấm hút mồ hôi rất tốt và đặc biệt không gây cảm giác nòng và
Tất thể thao Hibi Sports A010 Cotton cổ cao có đệm chống hôi chân và bo chống trượt Đặc điểm sản phẩm tất A010: - Chất liệu vải : được dệt từ vải cotton cao
* Thông tin cơ bản: Bộ đồ tập Gym nữ 2 mảnh phong cách Hàn Quốc Ruby TB592 - Tên sản phẩm: Bộ đồ tập Gym nữ 2 mảnh - Quy cách: 1 bộ -
Băng cổ tay thấm mồ hôi thể thao Boer 0230 - 1 chiếc Băng chặn thấm mồ hôi đeo cổ tay hỗ trợ bảo vệ cổ tay khỏi các chấn thương trong quá trình luyện
Băng Quấn Cổ Tay Đàn Hồi Hỗ Trợ Khớp Cổ Tay Khi Chơi Thể Thao Sports Bandage AOLIKES YE-1535 Băng Quấn Cổ Tay Đàn Hồi Hỗ Trợ Khớp Cổ Tay Khi Chơi Thể Thao Sports
Băng chặn thấm mồ hôi cổ tay AOLIKES A-0230 Sport Fitnes Absorb Sweat And Wrist Protctor AOLIKES 1PCS Wrist Brace Support Wrap Tennis Wristband Sport Sweatband for Gym Basketball Volleyball Hand Sweat Band Polsband Bộ
Áo giáp chiến thuật_tự vệ_quân đội Kích thước : free size Được làm bằng chất liệu polyester có gia cường , bảo vệ cơ thể khỏi các tác động bên ngoài Có hệ thống túi
Sở hữu có bụng 6 múi khi đi tập GYM là điều mà hều hết các bạn đều mong muốn. Theo số liệu khảo sát thực tế gần đây thì 80% chị em phụ nữ
Dây đai đeo mắt cá chân tập gym Strength training ankle sleeve Dây đeo mắt cá chân Kickback giúp bạn nhắm vào cơ bắp Cal, chân dưới, cơ thể dưới và THẬM CHÍ cả cơ
Móc Khóa Đi Phượt Cao Cấp Móc Chữ D Leo Núi Chất Liệu Nhôm Chắc Chắn Cleacco MKDP Boro Sport Thông tin Móc Khóa Đi Phượt : Chống rỉ, có chốt khóa chắc chắn, chất
Giới thiệu phiên bản mới đến từ Liforme - Thảm yoga Liforme Gratitude là phiên bản đặc biệt, được lấy cảm hứng thiết kế từ chủ đề ‘Lòng biết ơn’ với hình bàn tay cầu
Các tính năng: ► Chúng tôi đã chán nản với dây đeo cổ chân tập thể dục cũ, hôi thối và mỏng manh, mà chúng tôi đã ra ngoài và tạo ra chiếc Vòng bít
TÁC DỤNG Có nhiều bài tập liên qua tới bục như nhảy đá chân, móc chân, lên gối ở nhịp đơn, Bục có nhiều bài tập đa dạng với nhiều nhịp độ pha lẫn cả
Mặt nạ bảo vệ tai chiến thuật Hàng chính hãng Wosport Được dùng trong các hoạt động đặc biệt, đi rừng, airsoft, súng sơn... Ngoài chức năng bảo vệ miệng , mũi , còn bảo
Bộ đế LiteFlex 2.0 - Chất liệu IP "nhẹ như bay" chỉ từ 204g - Chiều cao đế đạt tới 5 cm - Độ đàn hồi > 40% - Lớp cao su tăng ma sát
Thiết kế mũ quai: Xu hướng đắp lớp thời thượng kết hợp si Nubuk và da lộn tạo nên phong cách tương lai dẫn đầu Đế giữa bền bỉ: chất liệu Eva siêu nhẹ Đế
Chất liệu vải cotton co giãn thoáng mát Thiết kế hình họa thời trang, khăn dùng đa chức năng có thể tạo thành khăn quàng cổ, khăn bịt mặt, băng đô giữ tóc, khăn cổ
MÔ TẢ SẢN PHẨM THÔNG TIN SẢN PHẨM: - Thương hiệu: Campingmoon - Mã sản phẩm: S395-1S/ S395-2S - Chất liệu: Inox 304 - Kích thước & Trọng lượng: + Bát/chén ăn cơm: Kích thước
MÔ TẢ SẢN PHẨM THÔNG TIN SẢN PHẨM: - Thương hiệu: NatureHike - Mã sản phẩm: NH19JJ003 - Chất liệu: + Mặt bàn: tre + Chân bàn: Hợp kim nhôm - Kích thước sử dụng:
Mô tả Sản phẩm: ► Ánh sáng siêu sáng: Bóng đèn LED cung cấp lumen cao để cho bạn ánh sáng rực rỡ nhất - Đèn sự dụng 5 pin lithium kéo dài thời gian
Mẫu Green Matte mạnh mẽ này đánh dấu sự ra mắt của phương pháp khắc Laser 360° sắc nét và chính xác trên các mẫu đế mờ đặc trưng của chúng tôi – một phương
ĐÈN LED CẮM TRẠI DÃ NGOẠI ĐA DỤNG ELECOM NESTOUT OUTDOOR GEAR FLASH-1 LƯU Ý: Chỉ Sử dụng Với Pin Sạc Dự Phòng Di Động Chuyên Dụng Ngoài Trời ELECOM NESTOUT Outdoor Battery Mô tả
ĐÈN LED CẮM TRẠI DÃ NGOẠI ĐA DỤNG ELECOM NESTOUT OUTDOOR GEAR LAMP-1 LƯU Ý: Chỉ Sử dụng Với Pin Sạc Dự Phòng Di Động Chuyên Dụng Ngoài Trời ELECOM NESTOUT Outdoor Battery Mô tả
ĐÈN LED CẮM TRẠI DÃ NGOẠI ĐA DỤNG ELECOM NESTOUT OUTDOOR GEAR FLASH-1 LƯU Ý: Chỉ Sử dụng Với Pin Sạc Dự Phòng Di Động Chuyên Dụng Ngoài Trời ELECOM NESTOUT Outdoor Battery Mô tả
Lều cắm trại chữ A Desert&Fox DF-S021 Camping Tent Tarp Lều cắm trại chữ A Desert&Fox DF-S021 Camping Tent Tarp với nhiều tác dụng khác nhau: Che mưa nắng, bạt phủ Picnic, thảm trải, lót
Xô đựng nước gấp gọp dã ngoại 16L Desert&Fox DF-S16L Outdoor Folding Bucket Xô đựng nước gấp gọp dã ngoại 16L Desert&Fox DF-S16L Outdoor Folding Bucket có khả năng gấp gọn phù thích hợp sử
Kem xoa bóp Starbalm Massage Lotion được chiết xuất từ các thành phần thảo mộc thiên nhiên với công thức độc đáo từ chuyên gia thể thao Hà Lan. Sản phẩm được dùng trước và
Thùng nhựa gấp gọn, Thùng camping đựng đồ kèm bàn ăn bằng nhựa đa chức năng gọn nhẹ phù hợp trekking, camping, du lịch PHÂN PHỐI CHÍNH HÃNG COBI HOME. Thùng đa năng gấp gọn
Chỉ cần mang 1 sản phẩm có ngay 3 chức năng: đèn, quạt, sạc dự phòng THÔNG TIN SẢN PHẨM - Kích thước: 15 x 15 x 13cm - Chất liệu: nhựa - Cổng sạc
Cồn Thạch. Thùng 60 hũ 105gr. - Sản phẩm dùng để mồi Than BBQ, hoặc dùng để nấu lẩu. - Cồn Thạch Thương Hiệu Cồn Thạch Cao Nguyên. Là sản phẩm tin dùng của nhà
là phụ kiện không thể thiếu để nhóm than, đốt củi khi nhất là mùa mưa gió, nơi có sương mù, độ ẩm cao hoặc cho người chưa có nhiều kinh nghiệm outdoor. Đèn
- Bật lửa Zippo chính hãng Made in USA 100% - Dòng vỏ tiêu chuẩn, đồng vàng nguyên khối bóng - Âm thanh mở nắp đặc trưng với tiếng "click" - Chống gió tốt trong
Mã số : 24648 – ZIPPO HERRINGBONE SWEEP BRUSHED CHROME – Bật lửa xước vân xương cá – Made in USA – Chính hãng Mỹ – Xuất xứ : chính hãng Mỹ – Made in
Được đóng gói trong hộp giấy dạng quà tặng, kèm hướng dẫn sử dụng và cảnh báo an toàn. Để có hiệu suất tối ưu, hãy đổ đầy nhiên liệu vào bật lửa Zippo. -
1- Bật lửa Zippo Classic Royal Blue Matte 229: Chất liệu vỏ đồng thau, nền sơn tĩnh điện màu xanh bền bỉ, cầm chắc tay. Các mẫu bật lửa sơn matte được tạo ra với
Thiết kế lộng lẫy trên chiếc bật lửa Armor High Polish Brass này tạo nên một vật kỷ niệm tinh xảo và trường tồn với thời gian. Hình khắc phức tạp, sang trọng đạt được
BlackDog BD-ST002 món đồ bếp cắm trại vô cùng đa năng cho những việc như rửa thực phẩm, trái cây, rửa chén hoặc chứa thực phẩm, ướp đá đồ uống,… Với kích thước xếp
MÔ TẢ SẢN PHẨM GHẾ XÍCH ĐU/ GHẾ VÕNG GẤP GỌN BLACKDOG BD-YZ006 Ghế xích đu gấp gọn Blackdog BD-YZ006 thiết kế ghế ôm sát đường cong cơ thể, thoải mái khi nằm hoặc ngồi
- Bao Da Bật Lửa Zippo Chuyên Dụng Màu Nâu bao da đựng bật lửa chuyên dụng Zippo, công cụ hỗ trợ giữ lửa cho bạn đi bất cứ nơi đâu, làm bất cứ việc
Bình đựng nước gấp gọn dã ngoại 10L Desert&Fox DF-S10L Bình nước gấp gọn dã ngoại 10L Desert&Fox DF-S10L là chiếc thùng được nước gấp gọn là vật dụng vô cùng cần thiết cho các
COFFEECELL - TÚI GIẤY CAO CẤP Túi giấy Coffeecell với thiết kế đẹp mắt, đặc sắc và tiện dụng, giúp lưu trữ được những vật dụng cần thiết và tạo nên phong cách sang trọng
MÔ TẢ SẢN PHẨM KỆ ĐÔI ĐA NĂNG XẾP GỌN CAMPINGMOON T-230-2T/ T-233-2T * THÔNG TIN SẢN PHẨM: - Thương hiệu: Campingmoon - Mã sản phẩm: T-230-2T/ T-233-2T - Chất liệu: thép không gỉ mạ
MÔ TẢ SẢN PHẨM * THÔNG TIN SẢN PHẨM - Thương hiệu: Campingmoon - Mã sản phẩm: T-229/ T-229-2T - Chất liệu: Sắt - Kích thước & Trọng lượng + Kệ đơn T-229: Kích thước
- - Trọng lượng 200g - Kích thước :9.5*6.5*3 cm - Với những người hay đi dã ngoại, du lịch, đi phượt thì bộ sản phẩm dành cho sinh tồn là vô cùng cần thiết.
- Dây cuốn cổ tay Aolikes là một sản phẩm hỗ trợ cho tập thể hình hay các môn thể thao khác, để bảo vệ người sử dụng khỏi các tác hại khi vận động
Dòng sản phẩm phổ thông, mẫu được ưa chuộng và bán chạy nhất. Chất liệu vỏ đồng thau, nền mạ High Polish Chrome và được khắc hoa văn trang trí xung quanh chiếc cỏ 4
5.0 thế hệ 2 NatureHike lắp dựng nhanh và dễ dàng . Công nghệ chống nắng mới vải Oxford 150D phủ gel Titanium màu đen cản nắng tới 99,9%, chống tia cực tím UPF12500+.
Phễu cà phê Campingmoon COF-01 thiết kế có thể tháo rời, lắp đặt dễ dàng, tiện dụng cho các hoạt động ngoài trời (, leo núi, câu cá…), khi đi du lịch, bạn có thể
thức ăn, kẹp đồ nướng cá sấu Campingmoon MS-40 phần thân kẹp thép không gỉ chống ăn mòn, chịu nhiệt độ cao. Phần tay cầm được làm từ gỗ Teak tự nhiên. thiết kế
Ghế võng thư giãn NatureHike YL11 NH21JJ004 là chiếc ghế mà khi bạn ngồi có thể đu đưa như 1 chiếc võng vô cùng thoải mái và thư giãn. Lắp đặt cực kì đơn giản
Bếp củi gấp gọn Campingmoon SOLO-303/ SOLO-202 được làm bằng chất liệu thép không gỉ độ cứng cao, chống ăn mòn, tốt cho sức khỏe. Bếp thiết kế có thể gấp gọn, đa năng vừa
• Kích thước: 450x200x50mm. • Quy cách: 24 chi tiết đựng trong hộp thép • Chất liệu: Thép CR-V cao cấp nhiệt luyện tang độ cứng và được phủ lớp xi mờ sang trọng, chống
1- Bật lửa Zippo Classic Street Chrome 207: Dòng sản phẩm phổ thông, mẫu được ưa chuộng và bán chạy nhất.Chất liệu vỏ đồng thau nền mạ Classic Street Chromexước.Quy cách đóng gói : Hộp
MÔ TẢ SẢN PHẨM Can nước dã ngoại có vòi 12L BlackDog BD-ST001 dùng để lưu trữ và vận chuyển trước trong những chuyến cắm trại, dã ngoại để phục vụ cho các việc nấu
MÔ TẢ SẢN PHẨM Can nước Blackdog BD-ST004 dung tích lớn tới 12L, miệng can rộng dễ dàng cho việc vệ sinh. Vòi nước được nâng cấp dễ dàng sử dụng hơn. Tay cầm đôi
MÔ TẢ SẢN PHẨM Thùng đựng đồ cắm trại xếp gọn BlackDog BD-SNX003 với thể tích 60L sẽ giúp bạn cất giữ những món đồ cắm trại khác một cách ngăn nắp, gọn gàng, dễ
Xe kéo dã ngoại gấp gọn NatureHike TC02 NH20PJ005 có sức chứa tới 197L, tải trọng tới 120kg, siêu gọn, bánh xe lớn. Phù hợp từ , dã ngoại, câu cá, du lịch giúp bạn
Chậu rửa bát inox dùng kết hợp NatureHike CNH22SN016 chất liệu thép không gỉ 5 lớp được mạ đen giúp dễ dàng lau chùi, không gỉ sét và bền bỉ với thời gian. Chậu rửa
Hoàn hảo cho việc cá nhân hóa, chiếc bật lửa Đồng thau Ba Lan cao trang nhã này có các đường sọc nhỏ tinh xảo và logo Zippo cổ điển trong thiết kế Auto Engrave
👁️ 35 | ⌚2025-09-16 23:12:23.243
VNĐ: 68,000
VNĐ: 68,000

Kỹ Năng Sống Dành Cho Học Sinh - Biết Lựa Chọn (Tái Bản) Trí tuệ giống như ngọn đèn xuyên qua đêm tối, soi sáng con đường chông gai phía trước. Trí tuệ giống như
TÁC GIẢ: 1980Edu (Quỳnh Hương) THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 59.000 Kích thước: 20X20 Số trang: 24 Mã EAN: 8936230470080 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa và
Một ngày nọ, khi bạn gấu Brett mang chiếc xe yêu thích của mình đến lớp chơi và chiếc xe được nhiều bạn nhỏ khác yêu thích. Rồi bắt đầu xảy ra những trận cãi
Sách - One Story A Day: 365 câu chuyện phát triển IQ, EQ cho bé. Bản song ngữ tặng kèm file nghe ______________________________________________ ✷ THÔNG TIN SÁCH: - Bộ 12 cuốn song ngữ Việt Anh
Rèn luyện kỹ năng giao tiếp là bộ sách gồm 8 cuốn dành cho trẻ từ 0-6 tuổi. Với những chủ để gần gũi cùng hình ảnh minh họa thú vì, bộ sách sẽ đem
Bé Nói Lời Cảm Ơn - Mẹ Có rất nhiều mối quan hệ xung quanh chúng ta. Mỗi mối quan hệ đều có một tầm quan trọng đặc biệt và duy nhất, mang đến cho
Mã hàng 8935212360272 Tên Nhà Cung Cấp Đinh Tị Tác giả Ban Biên tập MIS Dịch giả Lưu Vân NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích
Hộp Đen - Có Một Đám Cưới Vừa Qua Đời Qua bộ sách Hộp đen này, Đinh Tị Books cũng mong muốn mang đến cho độc giả một vài câu chuyện rất đời, rất thật
Tập truyện ngắn với rất nhiều tiếng chim ca trong sắc vàng hoa mai của hương vị rừng Tết; cùng sự thắm thiết của tình bạn, tình thầy trò; tò mò khám phá vụ án
Hạnh Phúc Hay Không Do Ta Quyết Định Bạn đang hạnh phúc hay không? Tại sao? Cái gì làm bạn dằn vặt, khổ đau? Tiền bạc, tình yêu, quan hệ gia đình hay khát vọng
“TS Thu Giang - Để thành nhà văn”: Lời khuyên đắt giá từ những tác giả tài ba Trong cuộc hành trình khám phá tinh thần sáng tạo và nghệ thuật viết, có một hướng
Hồi mới vào lớp Một, cậu bé Rán từng chỉ có một mơ ước, là được tự đi bộ đến trường làng cùng cô bạn mới quen. Nhưng ước mơ nhỏ ấy không thành hiện
LANG THANG TỪ BẮC SANG ĐÔNG là cuốn tạp bút của nhà nữ công gia chánh - ẩm thực Việt Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân. Trong cuốn sách này,bà viết: “ẫn biết rằng không thể nào
Váy Ơi Là Váy Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Trần Nhã Thụy. Kích thước : 13 x 21 cm.
Mỗi người có quan niệm về tuổi trẻ, tình đầu và hoài bão của riêng mình. Thế nhưng có lẽ chúng ta đều phải thừa nhận rằng, tuổi trẻ, tình đầu hay hoài bão có
Nến, Bờ Sông Và Acoustic Trong bàng bạc và mênh mông là nước. Phẳng lặng nước. Vời vợi nước. Nước dưới sát chân cầu ngắt xanh và nước xa tít tắp, mờ mờ như bọc
"Cậu đã hiểu vì ngọn lửa ái tình nó đốt lòng cháu, nên cháu tự chuyên mà cưới vợ không chờ mạng lịnh của cha mẹ. Cháu lỡ phạm đến gia pháp, thì cháu
Thời gian gần đây, bên cạnh việc giúp trẻ phát triển chỉ số IQ, các bậc phụ huynh còn mong muốn giúp con phát triển chỉ số EQ. Chúng ta hiểu EQ là chỉ số
Fred Người Bạn Tưởng Tượng – Một bài ca tuyệt đẹp về trí tưởng tượng và cảm xúc sẻ chia. "Trong sự hợp tác thông tuệ này, Eoin Colfer và Oliver Jeffers giới thiệu Fred
Hắc Quản Gia - Tập 32 “Vậy là anh muốn được huấn luyện theo kiểu quân đội phải không?” Một đội quân mấp mé bờ diệt vong nơi vùng đất hẻo lánh xa xôi nước
Giá trên sản phẩm là giá của 1 cái tạ vội 1.Thông tin chi tiết - Sản xuất tại Trung Quốc. - Màu sắc: Đen - Chất liệu: Nhựa PP cao cấp, lõi Bê Tông