✨Tác Dụng Phụ Của Collagen Bạn Cần Biết

Khám phá thêm tại website: 1shop.vn

Mua tại Shopee

Collagen là một thực phẩm chức năng được nhiều người sử dụng để bổ sung collagen khi lớn tuổi. Nhưng việc sử dụng sai cách, nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Vậy collagen có tác dụng phù gì?Collagen có thể mang đến một số lợi ích như:Collagen là một protein dồi dào, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein của cơ thể, đặc biệt collagen loại I chiếm tỷ lệ 90% lượng collagen trong cơ thể con người. Nó cũng là một thành phần hỗ trợ làn da. 

Các thử nghiệm lâm sàng trên phụ nữ khỏe mạnh đã chỉ ra rằng, dùng 2,5 g peptide collagen (SCP) mỗi ngày trong 8 tuần giúp cải thiện đáng kể độ đàn hồi của da. Một nghiên cứu khác cho thấy tác động tích cực đến việc giảm nếp nhăn sau 8 tuần điều trị bằng SCP. 

Còn một đánh giá đăng trên tạp chí Da liễu Quốc tế cho biết, phân tích 19 nghiên cứu với 1.125 người (95% là phụ nữ) từ 20 đến 70 tuổi, họ phát hiện dùng collagen thủy phân có tiềm năng cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da và giảm nếp nhăn. Tuy nhiên, cần có các nghiên cứu quy mô lớn để làm rõ tác dụng của collagen đối với da.Ngoài hỗ trợ làn da, thì collagen cũng có lợi ích cho tóc và móng, theo nghiên cứu thì bổ sung collagen giúp tăng cường tốc độ tăng trưởng móng 12% và giảm 42% tần suất móng gãy. Đồng thời còn hỗ trợ sức khỏe của tóc.Một nghiên cứu đối chứng ngẫu nhiên,cho thấy rằng, các peptide collagen đặc hiệu giúp cải thiện mật độ khoáng xương và các chỉ số sinh học về xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Dù vậy, nhưng cần thêm các nghiên cứu chuyên sâu để làm rõ lợi ích của collagen với xương khớp.Collagen dù đã được nhiều nghiên cứu phát hiện có nhiều tiềm năng tích cực cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, nếu bạn dùng sai cách và dùng quá nhiều nó có thể gây ra một số tác dụng phụ như: