Tác giả sách bán chạy, chuyên gia về tuổi thọ và nhà thám hiểm của National Geographic Dan Buettner báo cáo về sức khỏe, thể chất, chế độ ăn uống và lão hóa, dựa trên nghiên cứu của anh từ các cộng đồng sống thọ trên toàn cầu.
Buettner đã đưa ra một sáng kiến lớn về sức khỏe cộng đồng dựa trên các nguyên tắc từ cuốn sách này. Những “đơn thuốc” của anh về lối sống, dinh dưỡng, triển vọng và các phương pháp đối phó với căng thẳng sẽ thêm những năm tháng tốt đẹp vào cuộc đời và tuổi thọ của bạn.
Một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh không phải là một điều ngẫu nhiên. Nó bắt đầu với những gen tốt, nhưng nó cũng phụ thuộc vào những thói quen tốt. Theo các chuyên gia, nếu bạn áp dụng một lối sống phù hợp, rất có thể bạn có thể sống lâu hơn đến một thập niên. Buettner đã dẫn dắt các nhóm nghiên cứu trên toàn cầu - từ Costa Rica đến Sardinia, Ý, đến Okinawa, Nhật Bản và hơn thế nữa - khám phá bí mật của những Vùng Xanh (những vùng đất trường thọ). Anh phát hiện ra rằng công thức cho sự trường thọ gắn bó sâu sắc với cộng đồng, lối sống và tâm linh. Mọi người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn bằng cách áp dụng một vài thói quen đơn giản nhưng mạnh mẽ, và bằng cách tạo ra cộng đồng phù hợp xung quanh mình.
Trong Những vùng đất trường thọ, Buettner đã pha trộn công thức lối sống của mình với nghiên cứu tuổi thọ mới nhất để truyền cảm hứng cho sự thay đổi hành vi lâu dài và thêm nhiều năm vào cuộc sống của bạn. Theo từng khu vực, Buettner tiết lộ “bí mật” của tuổi thọ thông qua những câu chuyện về các chuyến đi của anh và các cuộc phỏng vấn với một số người sống lâu đáng chú ý nhất - và hạnh phúc nhất trên hành tinh. Không phải ngẫu nhiên mà cách họ ăn uống, tương tác với nhau, giải tỏa căng thẳng, tự chữa bệnh, tránh bệnh tật và nhìn nhận thế giới của họ lại mang lại cho họ nhiều năm sống tốt đẹp hơn. Những “phương pháp hay nhất” và dễ thực hiện của Buettner và danh sách các lựa chọn lối sống lành mạnh từ Những vùng đất trường thọ sẽ giúp độc giả sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và trọn vẹn hơn.
Trích đoạn hay:
Khi Juan Ponce de León cập bến bờ biển phía đông bắc Florida vào ngày 2 tháng 4 năm 1513, người ta nói rằng ông đang tìm kiếm Suối nguồn tươi trẻ - một suối nước huyền thoại có thể ban tặng sự sống vĩnh cửu. Các nhà sử học giờ đây biết rằng có nhiều điều hơn nữa trong câu chuyện đó. Lý do mà nhà thám hiểm Tây Ban Nha đặt ra để điều tra các vùng đất phía bắc Bahamas có lẽ là vì Tây Ban Nha đã bổ nhiệm con trai của Christopher Columbus là Diego làm thống đốc quân sự, thay thế vị trí của Ponce de León. Tuy nhiên, huyền thoại đằng sau chuyến đi của Ponce de León vẫn còn là bí ẩn.
Ý tưởng về việc khám phá ra một nguồn ma thuật giúp sống lâu vẫn còn rất hấp dẫn cho đến ngày nay, 5 thế kỷ sau, những tên lang băm và những kẻ ngốc vẫn tiếp tục thực hiện cùng một nhiệm vụ, cho dù nó đến dưới dạng một viên thuốc, chế độ ăn kiêng hay thủ thuật y tế. Trong một nỗ lực hết mình để xóa sổ các lang băm mãi mãi, nhà nhân khẩu học S. Jay Olshansky thuộc Đại học Illinois tại Chicago và hơn 50 chuyên gia về tuổi thọ hàng đầu thế giới đã đưa ra một tuyên bố vào năm 2002 thẳng thừng hết mức có thể.
“Cách nói của chúng ta về vấn đề này phải rõ ràng. Không có thay đổi lối sống, phẫu thuật, vitamin, chất chống oxy hóa, hormone hay các kỹ thuật di truyền hiện đã được chứng minh nào là có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa”.
Thực tế phũ phàng về sự lão hóa là nó chỉ có bàn đạp ga. Chúng ta vẫn chưa khám phá ra liệu phanh có tồn tại cho con người hay không. Vấn đề là không nhấn chân ga quá mạnh khiến chúng ta đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tuy nhiên, những người Mỹ ngày nay, bằng cách theo một lối sống nhanh và vội vã, đã nhấn bàn đạp ga đó quá mạnh và quá nhiều.
Cuốn sách này nói về việc khám phá các phương pháp tốt nhất trên thế giới về sức khỏe và tuổi thọ và áp dụng chúng vào cuộc sống của chúng ta. Hầu hết chúng ta có nhiều quyền kiểm soát thời gian sống nhiều hơn chúng ta nghĩ. Trên thực tế, các chuyên gia nói rằng nếu chúng ta áp dụng một lối sống phù hợp, chúng ta có thể thêm ít nhất mười năm tốt đẹp vào tuổi thọ của mình và chỉ mắc một phần nhỏ các căn bệnh khiến người ta chết yểu. Điều này có thể có nghĩa là thêm một thập niên cuộc sống chất lượng!
Về tác giả:
Dan Buettner là một nhà nghiên cứu, nhà thám hiểm và tác giả được quốc tế công nhận. Công ty của anh, Blue Zones, chuyên giáo dục mọi người về sức khỏe và hạnh phúc, dựa trên nghiên cứu khoa học toàn cầu, khoa học xã hội và tâm thần học mới nhất thông qua các sáng kiến sức khỏe cộng đồng quy mô lớn. Ngoài các bài thuyết trình đáng chú ý tại hội nghị TED và hai lần xuất hiện trên Oprah, anh còn là khách mời trên Fox and Friends, CNN và Dr.Oz.
Nhà phát hành Alpha Books
Tác giả Dan Buettner
Loại bìa Mềm
Khổ 15.0x23.0cm
Số trang 332 trang
Nhà xuất bản NXB Khoa Học Và Kỹ Thuật
Năm xuất bản 2021
Giới thiệu sách công ty phát hành : - Tác giả : Stephen Hawking - Dịch Giả : Nguyễn Tiến Dũng, Vũ Hồng Nam - Kích thước : 14 x 20cm - Loại bìa :
“Ở Trung Hoa, cuốn Liệt tử được tôn xưng là một cuốn kinh: Xung hư chân kinh, từ năm 742 (năm thứ nhất niên hiệu Thiên Bảo vua Đường Huyền Tôn), rồi tới đầu thế kỉ
52 Thí Nghiệm Vũ Trụ Siêu Thú Vị Kích Thích Trí Sáng Tạo Cuốn sách gồm 52 thí nghiệm giúp trẻ khám phá từ bầu trời đêm huyền bí, đến dải ngân hà xinh đẹp
Khoa Học Khám Phá - Vũ Trụ Trong Vỏ Hạt Dẻ (Tái Bản 2022) Stephen Hawking, một trong những nhà khoa học có ảnh hưởng nhất trong thời đại chúng ta, là một biểu tượng
I.Giới thiệu sách 60 năm văn học đương đại Trung Quốc là công trình nghiên cứu văn học công phu của 3 tác giả Trình Quang Vỹ, Mạnh Phồn Hoa, Trần Hiểu Minh, những giáo
49 Tình Huống Học Nói Tiếng Hoa Cấp Tốc Nội dung đơn giản, ngôn từ diễn đạt dễ hiểu, thực tế với những câu giao tiếp hàng ngày. Phần phiên âm bao gồm cả phiên
English Song Book 1997 (Tập 1) MÓN QUÀ TINH THẦN NGƯỢC DÒNG THỜI GIAN: Bất cứ ai yêu thích nhạc tiếng Anh ở thập niên 90 thế kỷ trước không ai là không ghi nhớ
Không áp dụng đổi trả do nhu cầu Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074133489 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Paddy Brosnan Người Dịch Như Vy NXB Hồng
Không nổi tiếng như Khổng Tử hay Lão Tử nhưng Liệt Tử - Dương Tử cũng có những triết thuyết có nội dung khai mở của thời đại bấy giờ xứng đáng được nhắc tên
Làm thế nào để đạt được “sự hồi phục cực độ sau khi kiệt sức” dựa trên nghiên cứu khoa học được thực hiện bởi một giáo sư người Nhật tại Stanford, “Thánh địa nghiên
Để Yên Cho Da Khỏe Đẹp ------------ Với kinh nghiệm 20 năm trong nghề, bác sĩ Sandy Skotnicki đã tiếp xúc và giúp được hàng ngàn bệnh nhân có làn da nhạy cảm. Cuốn
Để Yên Cho Da Khỏe Đẹp ------------ Với kinh nghiệm 20 năm trong nghề, bác sĩ Sandy Skotnicki đã tiếp xúc và giúp được hàng ngàn bệnh nhân có làn da nhạy cảm. Cuốn
Trong cuốn sách này, bạn sẽ được tiếp cận 10 bài học sáng tạo đắt giá, rút ra từ câu chuyện của những tên tuổi lừng lẫy như Van Gogh và Michelangelo cho đến những
Cốt Nhục Của Thiền (Ấn Bản Đầy Đủ Nhất) ------------ CỐT NHỤC CỦA THIỀN là tập hợp bốn quyển sách kinh điển trọng yếu về Thiền, là Thiền trong sự vô Thiền như kinh sách
Tác Phẩm: Cốt Nhục Của Thiền *** (Sách Chính Hãng) Nhà Xuất Bản: Thanh Niên Công Ty Phát Hành: Huy Hoàng Books Tác giả (Dịch giả): Paul Reps & Nyogen Senzaki (Lê Viết Hổ) ------------ GIỚI
Thuật Thôi Miên Trong Giao Tiếp ------------ Thôi miên không chỉ là một màn ảo thuật để xem cho vui trên sân khấu, nó còn là một hiện tượng có thực và phổ biến trong
Nhà phát hành: Công ty văn hóa Việt Thư Tác giả: Đăng Khôi Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam Số trang: 47 trang Kích thước: 20.5x29.5 cm Ngày phát hành: 02-02-2024 Loại bìa:
A.I. Đánh Cắp Cảm Xúc? Trong một khảo sát, các chuyên gia công nghệ, nhà báo, truyền thông, marketing…đều bày tỏ hào hứng về triển vọng ứng dụng của công nghệ trí tuệ nhân
Bộ đề ôn luyện và kiểm tra Toán Tập 1 và Tập 2 lớp 3 là người bạn đồng hành tuyệt vời dành cho các em học sinh lớp 3 theo chương trình giáo dục
Bụi Phấn Lúc còn ấu thơ, chắc ai cũng ngỡ rằng chỉ có cha mẹ là cho ta tình cảm nhiều nhất. Nhưng không! Thời gian cứ trôi lặng lẽ và từ khi được cắp
Combo gồm 2 cuốn: 1. Con Số Ngộ Nghĩnh - Học Số Và Quan Sát 2. Màu Sắc Đậm Đà - Học Màu Và Quan Sát Ưu điểm của bộ sách - Con Số Ngộ
- Tác giả: - Đối tượng: - Khuôn Khổ: 16x20.5 cm - Số trang: 168 - Định dạng: bìa mềm - Trọng lượng: 300 gram - Bộ sách: - Ngày phát hành: 31/12/2017 Hỡi các chàng trai, hãy trang bị
Ánh Sáng Đến Từ Thiên Đường CHÚNG TA KHÔNG PHẢI LÀ NHỮNG THÂN XÁC ĐƯỢC GẮN KÈM LINH HỒN. CHÚNG TA LÀ NHỮNG LINH HỒN ĐƯỢC GỬI VÀO THÂN XÁC. Ánh sáng đến từ thiên
Thuật Thôi Miên Trong Giao Tiếp ------------ Thôi miên không chỉ là một màn ảo thuật để xem cho vui trên sân khấu, nó còn là một hiện tượng có thực và phổ biến trong
Thuật Thôi Miên Trong Giao Tiếp ------------ Thôi miên không chỉ là một màn ảo thuật để xem cho vui trên sân khấu, nó còn là một hiện tượng có thực và phổ biến trong
Tác Giả: Edward De Bono Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2021 Số trang: 248 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng Hợp TPHCM Giá bìa: 96.000 VND
Trước mắt bạn, tương lai đang trải rộng con đường dẫn tới những miền đất xa xôi đầy hứa hẹn. Trên con đường đó, bạn háo hức, mong muốn thực hiện nhiều ước mơ, dự
“Bí Quyết Làm Giàu Của Người Babylon” – Những nguyên tắc tài chính vượt thời gian giúp bạn trở nên giàu có! ️ Bạn có biết rằng những nguyên tắc tạo dựng sự giàu có
Hãy là người mà ai cũng muốn đi theo! 25 thuật đắc nhân tâm - bí quyết chinh phục lòng người của không chỉ các nhà lãnh đạo mà còn là của chính bạn! Có
Mục Lục Lời giới thiệu Mở đầu Chương 1 Vấn đè nhận diện từ láy trong tiếng việt Chương 2 : Vấn đè cấu tạo từ láy trong tiếng việt, Chương 3 :Khả năng hoạt
Cứ an nhiên rồi sẽ bình yên (tái bản 2022) Công ty phát hành: Thái HàTác giả: Shunmyo MasunoSố trang: 221 trangNhà xuất bản: Công thươngNăm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] Ngày nay, nhiều người đang
Liệt Tử Dương Tử - Nguyễn Hiến Lê (Tuyển Tập Bách Gia Tranh Minh) “Ở Trung Hoa, cuốn Liệt tử được tôn xưng là một cuốn kinh: Xung hư chân kinh, từ năm 742 (năm thứ
Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Blair Singer NXB NXB Trẻ Năm XB 2018 Số trang 260 Kích Thước Bao Bì 14 x 20 Hình thức Bìa Mềm Làm Chủ Giọng Nói Trong
Sách Khám Phá Thế Giới: Australia - Miền Thương Miền Nhớ Australia trong mắt những cựu du học sinh theo chương trình Học bổng chính phủ Úc là một nỗi nhớ bất tận, những ký
Sách thiếu nhi - Tiệc Rau Trộn – Salad Party Tên sách: English Zoo Tác giả: Kevin Kang Minh họa: Mr. Iwi Người dịch: Như Hoa Khổ sách: 18 x 20 cm Năm phát hành:
Thông tin chi tiết sách: - Tác giả: Kevin Wang, Mr Iwi - Nhà xuất bản: NXB Mỹ Thuật. - Năm xuất bản: 2023 - Kích thước: 18 x 20 cm - Hình thức: Bìa
Tên : Sách ghép hình phát triển IQ- Chuyện Trong Rừng Rậm Tác giả: Noopur Thakur Người dịch: Bích Lộc Khổ: 22 x 22 cm Số trang: 12 trang Code: 643 Giá bìa: 95.000 Tân
Cốt Nhục Thiền 101 Chuyện Thiền được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1939 bởi nhà Rider and Company, Luânđôn, và nhà David McKay Company, Philadelphia. Những câu chuyện này kể lại những kinh
36 mưu kế và xử thế (bìa mềm) Trong cuộc sống, không phải chỉ cần sức mạnh là có thể vượt qua được mọi thử thách. Cuốn sách “36 Mưu Kế Và Xử Thế” sẽ
Thế Nào Và Tại Sao - Cơ Thể Người - Tuyệt Tác Của Tạo Hóa (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Tân Việt.
Dưới Đáy Giếng Nhìn Lên Tác giả: Đáy Giếng Công ty phát hành: Sky Books Khổ: 13x20 cm Số trang: 224 trang Nhà Xuất Bản: Dân Trí Ngày phát hành: 18/12/2023 Loại bìa: Bìa mềm
1. THÔNG TIN SÁCH Tên sách: THỰC HÀNH ÁM THỊ VÀ TỰ KỶ ÁM THỊ - PHƯƠNG PHÁP ÁM THỊ ĐỂ THAY ĐỔI TÂM THỨC Thể loại: Tâm lý học Tác giả: Émile Coué Dịch
Ngày lành tháng tốt năm Ất Tỵ 2025 Tập sách lịch này được ra đời chủ yếu từ những tài - liệu sưu tầm của nhà nghiên cứu bát trạch và khoa chiêm tinh,
Sách thiếu nhi - Đi Tìm Chìa Khóa Vàng – Finding The Golden Key Ngày nay tiếng Anh đã trở thành ngôn ngữ toàn cầu. Việc dạy tiếng Anh cho trẻ ngay từ giai đoạn
Thông tin sách Phát triển kĩ năng cho bé - Giỏ đồ vui nhộn - Trường Học: Công ty phát hành Nhà Sách Tân Việt Tác Giả Zoe Spry Năm Xuất Bản 2023 Kích Thước
Thông tin Phát triển kỹ năng cho bé - Giỏ đồ vui nhộn - Trong Vườn: -Nhà Phát Hành : Tân Việt -Tác Giả : Nhiều tác giả -Năm Xuất Bản : 2023 -Số Trang
Tên : Sách ghép hình phát triển IQ- Chuyện Trong Vườn Thú Tác giả: Noopur Thakur Người dịch: Bích Lộc Khổ: 22 x 22 cm Số trang: 12 trang Code: 650 Giá bìa: 95.000 Tân
Tên: Sách ghép hình phát triển IQ - Chuyện Về Đồng Cỏ Tác giả: Noopur Thakur Người dịch: Bích Lộc Khổ: 22 x 22 cm Số trang: 12 trang Code: 629 Giá bìa: 95.000 Tân
Thế Nào Và Tại Sao - Hành Tinh Và Thám Hiểm Vũ Trụ Thông tin sản phẩm Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Manfred Baur Người Dịch Hồng Hà NXB NXB Phụ Nữ
Công ty phát hành: Huy Hoàng Tác giả: Tiếu Giang Nam Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm xuất bản: 2020 Số trang: 160 Bìa mềm Giới thiệu sách: Bạn có thích robot
Tái sinh thực tại Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Anthony de Mello Dịch giả: Tùng Số trang: 244 Nhà xuất bản: Thế giới Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Tái sinh thực tại
Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người. Trong hai thế kỷ trở
Tủ Sách Huyền Môn - Á Châu Huyền Bí "Các bạn nên biết rằng, cuộc đời chỉ trở nên một bài toán khó khi con người từ chối không chịu lắng nghe tiếng nói của
Mỗi Ngày 15 Phút Yêu Con "Mình nghĩ "Mỗi Ngày 15 phút Yêu Con" sẽ đem lại cho mỗi bà mẹ 24h yêu con mỗi ngày. Từng giây phút tim đập trong lồng ngực đều
Bộ sách Tỏa sáng trong đêm bao gồm 4 cuốn: Chúc ngủ ngon - Khủng Long Chúc ngủ ngon - Nông trại Chúc ngủ ngon - Ông già Noel Chúc ngủ ngon - Xe tải.
Tăng Sự Bách Giảng - Giới Pháp Xuất Gia Cuốn sách gồm những nội dung chính như sau: Bài 1: Sơ tâm nhập đạo Bài 2: Xuất gia giải thoát Bài 3: Tam đàn đại
Tác giả : Cơ Quảng Lượng Dịch giả :Minh Minh NXB: NXB Phụ nữ Việt Nam Năm xuất bản : 2021 Số trang : 275 Khối lượng : 300 grams Bìa : bìa mềm 1/
Dinh Dưỡng Trong Phòng Chống Ung Thư Theo thông cáo của WHO vào ngày 19 tháng Chín năm 2018: “Ung thư là nguyên nhân tử vong thứ hai trên toàn thế giới, gây ra cái
Trong cuốn sách cuối cùng của bộ sách này, người học thực hành các dạng câu hỏi sáng tạo ở mức độ nâng cao bám sát theo các bài thi thực tế. Bên cạnh đó.
Sách được hướng dẫn qua các chương bài học thực hành, nhằm giúp bạn nắm bắt những điểm cơ bản và nâng cao của Revit bằng cách sử dụng các ví dụ và kỹ thuật
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối