KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH
Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.
Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.
Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế
ĐÁNH THỨC NGỌN LỬA BÊN TRONG (Awaken Your Inner Fire) - HeatherAsh Amara (bìa mềm) - Giá bìa: 98.000đ Awaken Your Inner Fire - Đánh Thức Ngọn Lửa Bên Trong Trong Đánh thức ngọn lửa
Nghệ Thuật Du Ngoạn CÙNG NHAU KHÁM PHÁ NIỀM VUI TRONG NHỮNG CHUYẾN ĐI, DƯỚI GÓC NHÌN CỦA TÁC GIẢ LỪNG DANH ALAIN DE BOTTON! Dường như ít có hoạt động hứa hẹn với chúng
Hãy Sống Cuộc Đời Như Bạn Muốn Chúng ta luôn luôn đặt ra cho bản thân câu hỏi rằng, làm thế nào để sống một cuộc sống như chúng ta mơ ước? Mà quên mất
Là một CHÍNH BẢN /Là chính bản thân mình, là mình, là phiên bản độc nhất của bản thân/ mình YÊU THÍCH /Yêu thương, tự hào, trân trọng/ Các cô gái thân mến: “Là một
Bí Quyết Đơn Giản Hóa Cuộc Sống Bí quyết đơn giản hóa cuộc sống đề cập đến cách tiếp cận cuộc sống với sự hiểu biết, nhằm giải phóng tiềm năng trong con người
Cuộc sống chúng ta ra sao, luôn ngập tràn sợ hãi và oán hờn hay chấp nhận và vui sống để vươn lên sẽ tùy thuộc vào cách ta đối mặt với những khó khăn
Câu Chuyện Giáo Dục - Tài Trí Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Trí Việt. Tác giả : Hải Nam. Kích thước : 13 x 20.5 cm.
Sách Một Nghệ Thuật Sống Tác phẩm Một nghệ thuật sống nêu lên những quan niệm về cuộc sống và cách sống: sống là gì, lẽ sống của con người, nhận biết chân giá trị
Học Viện 4 Mùa Suikousha ------------ “Nỗi đau sẽ để lại những vết sẹo ở đâu đó trên cơ thể, rồi sẽ có lúc chúng được xem là bằng chứng của sự trưởng thành.” Học
] Dù là ai, chúng ta cũng chỉ có thời gian là những khoảnh khắc được ban tặng ở hiện tại. Việc sống tại khoảnh khắc này với một cái tâm như thế nào sẽ
Yoga soi sáng được xem như thánh kinh của Yoga hiện đại, ra mắt lần đầu tiên vào năm 1966 nhưng đến nay vẫn vẹn nguyên hàm lượng kiến thức quý giá, mang đậm giá
1/ Muôn Kiếp Nhân Sinh “Muôn kiếp nhân sinh” là một bức tranh lớn với vô vàn mảnh ghép cuộc đời, là một cuốn phim đồ sộ, sống động về những kiếp sống huyền bí,
Hoa Sen Trên Tuyết Trên nền câu chuyện cuộc đời của nhân vật có thật, triệu phú Alan Havey, Hoa sen trên tuyết gieo vào độc giả nhiều điều phải nghĩ. Xuất thân từ một
Chọn Cô Đơn Giữa Biển Người Vô Tận Tác giả Huỳnh Thắng Thể loại Tản văn Nhà xuất bản Nhà xuất bản Phụ Nữ Giá bìa 79.000 VNĐ Quà tặng kèm Bookmark Mã code 8935325014888
Trong xã hội hiện nay, không khó để chúng ta có thể tìm ra được những người thông minh và cũng không thiếu cách giúp chúng ta trở nên thông minh. Nhưng cuộc đời là
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Mật Mã Hạnh Phúc Tác giả: Sonja Lyubomirsky Dịch giả: Đinh Tuyết Ngân Số trang: 424 Loại bìa: Bìa Mềm Ngày phát hành: 2021 Giới thiệu: Mật
Thỏa ước thứ năm - Thỏa ước tìm về bản thể chân thật của chính mình Trong Thỏa ước thứ năm, don Miguel Ruiz tham gia cùng con trai của mình, don Jose Ruiz, đưa
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên sản phẩm: TOP 5 Kỹ Năng Mềm - Đánh Thức Tiềm Năng - Tác giả/Dịch giả: Prof. Dr. Vinh Quang Nguyen - Nhà xuất bản: NXB Văn Học
Nếu bạn muốn tìm hiểu về Leonardo da Vinci, nhưng không muốn chìm trong những trang viết dày đặc thông tin tiểu sử. Nếu bạn muốn tìm hiểu về Leonardo da Vinci, nhưng không chỉ
Giới thiệu sách Tốt Nghiệp Rồi Làm Gì? Dù mới gia nhập vào con đường thiết kế đồ họa, hay chỉ tìm hiểu theo kiểu “cưỡi ngựa xem hoa” nhưng vẫn muốn giỏi thực sự
Sách Bạn Là Ai Giữa Muôn Vàn Phong Cách Sống ------------ Bạn Là Ai Giữa Muôn Vàn Phong Cách Sống Tác giả Nguyễn Tuấn Đức Thể loại Kỹ năng Nhà xuất bản Thanh niên Giá
Từ xa xưa, con người chúng ta đã sống gần gũi, chan hòa với thiên nhiên, yêu mến cỏ cây, hoa lá; và chủ đề thiên nhiên vốn luôn xuất hiện trong các bức tranh,
Tối Giản Lối Sống - Tối Ưu Cuộc Đời (7 Trụ Cột Của Cuộc Sống Hạnh Phúc Và Ý Nghĩa) ------------ TỐI GIẢN LỐI SỐNG - TỐI ƯU CUỘC ĐỜI 7 trụ cột của cuộc
Giới thiệu sách: Thất Lạc Cõi Người Một tác phẩm kinh điển nổi tiếng của văn học Nhật Bản hiện đại và là cuốn tiểu thuyết cuối cùng của Dazai Osamu. Thất Lạc Cõi Người
Kết Nối Sao Để Thấy Ta Là Nhau How to connect - Kết nối sao để thấy ta là nhau là cuốn sách nằm trong bộ Mindfulness Essentials của Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Bộ
Mã hàng 8934974171232 Công ty phát hành Nhà Xuất Bản Trẻ Tác giả Nguyễn Duy Cần Nhà Xuất Bản NXB Trẻ Năm Xuất Bản 2020 Trọng lượng (gr) 320 Kích Thước 19x27 cm Số
Hello, Habits - Một Chỉ Dẫn Sống Tốt Hơn ------------ Tôi vẫn luôn cho rằng bản thân là người “không có tài năng”. Bởi dù làm gì thì tôi cũng không thể nghiêm túc duy
KRISHNAMURTI NÓI VỀ TỰ DO Một người có thể đi du lịch khắp thế giới bởi vì có nhiều tiền, không hẳn là có tự do; mong muốn được tự do của anh ta một
Một Nghệ Thuật Sống Tác phẩm Một nghệ thuật sống nêu lên những quan niệm về cuộc sống và cách sống: sống là gì, lẽ sống của con người, nhận biết chân giá trị của
Giảm "Xóc" Hành Trình Cuộc Đời Để thong dong dạo bước trên hành trình cuộc đời, hãy: - có tầm nhìn tích cực về tương lai - nhìn sự việc với sự thông thái -
Ngày 18/10 hằng năm là ngày khai trường truyền thống ở Ý. Vào ngày này năm 1886, Tâm hồn cao thượng (nguyên tác Cuore, nghĩa là Trái tim) cuốn tiểu thuyết trẻ em của nhà
Người mà cái gì cũng muốn thì sẽ chẳng có được cái gì Xung quanh bạn có kiểu người cái gì cũng muốn có được hay không? Cho dù khuôn mặt dáng vẻ có khác
NƯƠNG THEO DÒNG CHẢY TÂM TRÍ Làm thế nào để giải phóng năng lượng tiêu cực khỏi cơ thể bằng cách "nương theo dòng chảy tâm trí”? Phương pháp Nương Theo Dòng Chảy Tâm Trí
Đi Tìm Si Su Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Omega Plus. Tác giả : Katja Pantzar. Kích thước : 16 x 24 x 1.2 cm. Số
Tôi từng là đứa trẻ khỏe mạnh, xinh xắn, vô tư, ham chơi, hễ chạm chân xuống đất là ríu rít nhảy chân sáo. Tuổi thơ tôi miên man trong gió đồng và những trò
“Cửa sổ vàng cho trí tuệ của trẻ” cung cấp một chương trình toàn diện để cho bạn thấy việc dạy trẻ cách đọc, làm Toán và mở rộng khả năng học hỏi dễ dàng
Cổ Học Tinh Hoa Tên tuổi Nguyễn Vǎn Ngọc (1890- 1942) gắn liền với nhiều lĩnh vực của đời sống xã hội Việt Nam đầu thế kỷ 20. Ông là nhà giáo, nhà sưu tầm
Là nhà tư tưởng, triết gia tâm linh hàng đầu, Krishnamurti đã để lại dấu ấn không thể xóa nhòa trong hành trình tìm kiếm sự hiểu biết, hòa bình nội tâm và tự do
Thời gian đi qua, mọi thứ rồi cũng đi qua. Cuối cùng thứ còn lại chỉ còn là kỷ niệm. Kỷ niệm nào cũng đáng nhớ nhưng cứ phải quên. Bởi vì tất cả rồi
Khai Mở Hạnh Phúc “Khai mở hạnh phúc” (A toolkit for happiness) đặt ra cho chúng ta một câu hỏi lớn: Hạnh phúc là gì? Chúng ta có nhất thiết phải liên tục hạnh phúc,
Đã bao lâu bạn không nhìn thấy bông hoa nở trước thềm nhà? Bao lâu bạn không nghe tiếng chim ríu ran trên vòm lá sớm? Bao lâu bạn không còn niềm vui khi đến
Tác Giả: OSHO Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2020 Số trang: 248 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Hồng Đức Giá bìa: 98.000VND Loại Bìa: Bìa mềm
Bí Mật Của May Mắn May mắn là một khái niệm trừu tượng, nhưng rất gần gũi với cuộc sống và được coi như một tác nhân bí ẩn góp phần vào các mặt hoạt
Tác Giả: Hiroshi Kamata Ngày phát hành: 2020 Số trang:136 Kích thước:13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Giá bìa: 68.000VND Mô tả sản phẩm: “Người quét dọn tâm hồn” là
Là tác phẩm tổng hợp 6 tác phẩm biên khảo về Đạo học và triết học phương Đông của học giả Thu Giang Nguyễn Duy Cần. Vấn đề chính yếu tác giả đề cập trong
Thuật Đối Nhân Xử Thế - Bí Quyết Quản Lý Hiệu Suất Công Việc Của Người Nhật Mã hàng 8936066690805 Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Noboru Koyama Người Dịch Điệp Anh NXB
Chicken Soup For The Soul - Những Người Bạn Nhỏ Hạt giống tâm hồn cho những người thương yêu động vật. Những mẩu chuyện này đã được chọn lọc để đem lại cho bạn những
TÂM HỒN GIẢN DỊ “Tâm hồn giản dị” được viết bởi Courtney Carver – một blogger nổi tiếng hàng đầu về lối sống tối giản. Trước khi viết blog và được nhiều người biết đến,
Bộ sách Hạt giống tâm hồn này gồm những câu chuyện có giá trị vĩnh hằng của cuộc sống, những câu chuyện chân tình, giản dị từ những con người bình dị đó sẽ giúp bạn cảm
Vừa Đủ - Đẳng Cấp Sống Của Người Thụy Điển (Tái Bản) ------------ Lagom - Vừa Đủ - Đẳng Cấp Sống Của Người Thụy Điển "Không quá ít, không quá nhiều, chỉ vừa đủ" là
Tuổi thiếu niên là tuổi của ước mơ và hoài bão. Nó gắn liền với khát vọng chinh phục thử thách và giải được mật mã cuộc đời. Khát vọng luôn xanh và cuộc sống
Sống cùng mái tóc hoa râm Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Kondo Số trang: 220 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Khổ: 13x19 cm Năm xuất bản: 2024 [ThaiHaBooks] Tóc xám –
Đường Về Hoa Nở Cuốn sách gồm những bài viết ngắn về triết lý sống, động viên con người sống đúng đắn, mạnh mẽ, yêu thương và an nhiên giữa đời. “Nếu một lúc
Giải Phóng Bản Thân Thay Đổi Cuộc Đời Trong tác phẩm kinh điển này, Krishnamurti cho mọi người thấy rằng họ có thể tự giải phóng chính mình thoát khỏi mọi gánh nặng dù đang
Giá bộ: 256.000 VNĐ ------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất
Bí Mật Của May Mắn - Khổ Lớn (Tái Bản) Cuốn sách làm bừng sáng độc giả trên toàn thế giới May mắn là một khái niệm trừu tượng, nhưng rất gần gũi với
Chúng ta tuổi 40 Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyễn Xuân Lâm Số trang: 164 trang Nhà xuất bản: Lao động Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] Chúng ta của tuổi trung niên!
Mã hàng 8935280909595 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Thích Nhất Hạnh Người Dịch Chân Vịnh Nghiêm, Chân Tại Nghiêm, Chân Trăng Mai Thôn NXB NXB Hà Nội Năm XB 2021 Ngôn Ngữ
Tủ Sách Nuôi Dưỡng Cảm Xúc - Mỗi Ngày Phải Thật Kiên Cường – Vanlangbooks - Giới thiệu sách Trong bộ sách Cầu Vồng Tâm Hồn – Nuôi Dưỡng Cảm Xúc, nhà văn Tần Văn
Wabi-Sabi (II) - Những Suy Nghĩ Thêm Wabi - Sabi (II) - Những Suy Nghĩ Thêm giải thích những bối cảnh trong đó hai từ tiếng Nhật wabi và sabi được kết hợp lại thành
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Trang cuối