✨ Tâm Lý Học Về Ký Ức - Chúng Ta Đối Mặt Với Những Ký Ức Xấu Như Thế Nào? _AZ

Tâm Lý Học Về Ký Ức - Chúng Ta Đối Mặt Với Những Ký Ức Xấu Như Thế Nào?  

  Có thể bạn đã nhận ra, những sự kiện buồn bã thường được lưu giữ trong ký ức lâu hơn các câu chuyện vui. Có biết bao nhiêu ký ức của cuộc đời mình, vì sao chúng ta luôn “chiếu lại” những thước phim “không đẹp cho lắm” trong đầu?

Khi trải qua chuyện tồi tệ, chúng ta thường có thói quen lặp lại những câu hỏi giả định như "Sẽ thế nào nếu mọi chuyện khác đi?", "Tại sao bản thân lại hành động như vậy?"

Và các câu trả lời thường là suy nghĩ tiêu cực và chúng sẽ luôn lặp lại khi chúng ta lại tiếp tục nhớ về ký ức xấu.

“Ai cũng có ký ức xấu. Và cũng không ai chỉ có toàn kỷ niệm đẹp.”

Lý do lớn nhất mà chúng ta không nên sợ những ký ức xấu là mỗi người đều có thể trưởng thành hơn nhờ chúng mà không cần phải loại bỏ hay trốn tránh. “Trưởng thành” có nghĩa là tương lai. Người Hy Lạp xưa đã để lại câu châm ngôn mà họ tự khắc ghi trong lòng: Pathemata Mathemata (Học từ nỗi đau của mình).

Thế nhưng chúng ta có thể hạn chế phần nào những suy nghĩ tiêu cực trong tâm trí bằng cách áp dụng những chia sẻ và gợi ý từ cuốn sách “Tâm lý học về ký ức - Chúng ta đối mặt với những ký ức xấu như thế nào?”

Cuốn sách này không bàn về chứng bệnh sang chấn tâm lý mà chỉ đề cập tới những tổn thương nho nhỏ, vụn vặt mà hầu hết chúng ta đều trải qua trong cuộc sống hàng ngày, tuy nhỏ nhưng không hề dễ chịu. Những vết thương tâm lý được Tiến sĩ Yon Ho Choe tâm huyết nghiên cứu để bạn đọc có thể nhận ra câu chuyện về chính mình. Đừng cố gắng thoát khỏi những ký ức tồi tệ mà hãy nghĩ rằng mình sẽ học hỏi từ chúng và phát triển bản thân mình lên một bậc cao hơn.  

KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO – TỪ LÀNG QUÊ BƯỚC RA CHINH PHỤC THẾ GIỚI – Phan Văn Trường và Nhiều tác giả – Nxb Trẻ – bìa mềm

KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO là câu chuyện đi tìm thành công và hạnh phúc của 24 bạn trẻ, và những chia sẻ quý giá của Giáo sư Phan Văn Trường được đúc kết từ

Sách - Lời Nguyện Cầu Hạnh Phúc - The Happiness Prayer

Đây là quyển sách ấn tượng về tinh hoa trí tuệ của người Do Thái để hướng tất cả chúng ta đến với cuộc sống tràn đầy ý nghĩa. Chứa đựng những câu chuyện đầy

Sách Sài Gòn và Đại Dịch

TÁC GIẢ: Dương Minh Tuấn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 99,000đ Kích thước: 13x19 Số trang: 184 Mã EAN: 8936066693271 NXB liên kết: NXB VĂN HỌC SÀI GÒN VÀ ĐẠI DỊCH: NHỮNG MẢNH KÍ

Nỗi Buồn Chiến Tranh (Tái Bản 2022)

Nỗi Buồn Chiến Tranh (Tái Bản 2022) Tác phẩm là dòng hồi ức của người lính về chiến tranh và thời tuổi trẻ đã trải qua trong bom đạn. Đó là lòng tiếc thương vô

Sách-Nhật Ký Phi Công Tiêm Kích - NXB Trẻ

Tác giả: Nguyễn Đức Soát Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 440 Giá bán: 150,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-17585-3 In lần thứ 1 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Cuốn sách là những ghi chép

Tự Truyện Henry Ford: Cuộc Đời Và Sự Nghiệp Của Tôi

Henry Ford là người sáng lập Tập đoàn Ô tô Ford và được công nhận vì những đóng góp vĩ đại trong việc thay đổi cuộc sống của người dân Mỹ và phát triển nguyên

Hồi ký 50 năm mê hát - Năm mươi năm Cải lương - Bản Quyền

Sách - Hồi ký 50 năm mê hát - Năm mươi năm Cải lương Nửa thế kỷ say mê nghệ thuật cải lương Nam Bộ với tất cả tấm lòng và trái tim, học giả

Kể Chuyện Cuộc Đời Các Thiên Tài: Lev Tolstoy - Nhà Văn Hiện Thực Thiên Tài (TV)

Kể Chuyện Cuộc Đời Các Thiên Tài: Lev Tolstoy - Nhà Văn Hiện Thực Thiên Tài Cuốn sách gồm những câu chuyện viết về cuộc đời và sự nghiệp sáng tác của đại văn hào

Leonardo da Vinci: Cuộc Đời Và Tác Phẩm Qua 500 Hình Ảnh

Leonardo da Vinci: Cuộc Đời Và Tác Phẩm Qua 500 Hình Ảnh ------------ Nếu bạn muốn tìm hiểu về Leonardo da Vinci, nhưng không muốn chìm trong những trang viết dày dặc thông tin tiểu

Sách - Bắt tay các học bá thời xưa (Cấp Cước Đại Sư) (Nhã Nam Official)

Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Cấp Cước Đại Sư Dịch giả: Lục Bích Số trang: 324 Kích thước: 14 x 20.5 cm Trong cuốn sách này, bạn sẽ

Cuộc Đời Của Pi

Cuộc Đời Của Pi "Mọi việc ở đời có bao giờ diễn ra như ta vẫn tưởng, nhưng biết làm sao. Cuộc đời đem cho ta cái gì thì ta phải nhận cái đó và

Sử Ký Cố Sự Đồ

Đã hơn hai nghìn năm kể từ khi ra mắt, Sử ký của Thái sử công Tư Mã Thiên vẫn luôn được biết đến là một pho sử vĩ đại bậc nhất Trung Hoa, đồng

38 Lá Thư Rockefeller Gửi Cho Con Trai

Nhắc đến tỷ phú John Davison Rockefeller Sr. là nhắc đến sự giàu có tột bậc. Ông Vua dầu mỏ này được xem là người Mỹ giàu có nhất mọi thời đại và người giàu

Nhắm Mắt Nhìn Sao - Tự Truyện Nhạc Sĩ Khiếm Thị Hà Chương

Nhắm Mắt Nhìn Sao - Tự Truyện Nhạc Sĩ Khiếm Thị Hà Chương ------------ Hà Chương là một nhạc sĩ, ca sĩ khiếm thị đầu tiên của Việt Nam phát hành abum riêng. Anh được

3000 ngày trên đất Nhật

3000 ngày trên đất Nhật là tự truyện của tác giả Nguyễn Quốc Vương, anh ghi lại những gì ấn tượng và xúc động đối của mình trong những năm tháng du học ở Nhật.

Sách Data Analysis Chính Hãng, Bộ 2 Cuốn Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao, Có Tặng Kèm Video Hướng Dẫn

THÔNG TIN SẢN PHẨM - Sách Tự Tin Chinh Phục Data Analysis Ứng Dụng Thực Tế Thành Thạo Sau 30 Ngày sẽ giúp bạn Nắm vững Quy trình phân tích và Tư duy làm việc

Sách - Kiếm Tìm Sự Hoàn Hảo (Bìa Cứng)

Kiếm Tìm Sự Hoàn Hảo (Bìa Cứng) Kiếm Tìm Sự Hoàn Hảo là cuốn hay nhất mọi thời đại, không thể thiếu trong các trường kinh doanh, trên bàn làm việc của các doanh nhân

Những bức thư kể chuyện Bác Hồ (Xuất bản lần thứ hai)

Cuốn sách “Những bức thư kể chuyện Bác Hồ” tập hợp những bức thư được đăng trên báo Nhân Dân từ năm 1969 đễn năm 1984 của đồng chí Vũ Kỳ - người thư ký

MÙA XUÂN VẮNG LẶNG - MÙA THU CHẾT CHÓC CỦA CHIẾN TRANH VIỆT NAM

Hành trình điều tra về Chất Độc Da Cam của một cựu binh Mỹ Tác giả: Patrick Hogan Dịch giả: Nguyễn Văn Minh --------- Cuốn sách này không chỉ là một cuốn hồi ký, nó

Tỏ Bày Với Nhân Gian

Dù có khóc, tôi cũng phải mỉm cười mà khóc. Dù chỉ còn một ngày, tôi cũng phải đẩy xe lăn đưa Tiểu Hốt đến bãi biển ngắm bình minh, ăn trưa với Tiểu Hốt,

Aung San Suu Kyi Đấu Tranh Cho Tự Do (Tái Bản)

Aung San Suu Kyi - Đấu tranh cho tự do Aung San Suu Kyi được coi là biểu tượng của sự đấu tranh cho tự do và hòa bình. Là một người phụ nữ Miến

Điệp Viên Hoàn Hảo X6 - Bìa cứng (Tái bản)

Phạm Xuân Ẩn, một cái tên chứa biết bao điều bí ẩn, không chỉ với người Việt Nam, mà đối với cả rất nhiều chính khách và báo chí thế giới, đặc biệt là báo

Bút Ký Lính Tăng - Hành Trình Đến Dinh Độc Lập

Bút Ký Lính Tăng - Hành Trình Đến Dinh Độc Lập Hành trình đến ngày chiến thắng chẳng hề dễ dàng như có người đã từng suy nghĩ: về không gian nó trải dài hàng

Sách - Siddhartha (TB 2021)

Tác giả: Hermann Hesse Dịch giả: Lê Chu Cầu Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 220 Kích thước: 12 x 20 cm Ngày phát hành: 06-2021

Feynman Chuyện Thật Như Đùa (Tái Bản 2024)

Richard Feynman (1918-1988), người đoạt giải Nobel về Vật lý, đã kể về những cuộc phiêu lưu kỳ quặc. Bằng một giọng quá tài tình ông tường thuật lại trong cuốn sách những trải nghiệm

Sách - Tứ Đại Bồ Tát - Vĩnh Nghiêm Books

Giới thiệu CUỐN SÁCH TỨ ĐẠI BỒ TÁT Mỗi khi vào chùa, chúng ta cảm nhận được không khí an nhiên nơi của Phật, những ai hay đi chùa sẽ rất quen thuộc với tôn

GIA ĐỊNH PHONG CẢNH VỊNH

- Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Khi nhắc đến những áng văn thơ cổ về Sài Gòn - Gia Định, người ta không quên ba bài phú rất nổi tiếng: Cổ Gia Định phong

Sách- Một Lít Nước Mắt, Kito Aya- Tiểu Sử Hồi Ký (Tái Bản 2021)(80)- 2HBooks

Sách- Một Lít Nước Mắt, Kito Aya- Tiểu Sử Hồi Ký (Tái Bản 2021)- 2HBooks. “Hãy sống! Mình muốn hít thở thật sâu dưới trời xanh.” Một tâm hồn nhạy cảm. Một gia đình ấm

Võ Nguyên Giáp - Hào Khí Trăm Năm _TRE

Võ Nguyên Giáp - Hào Khí Trăm Năm Bên cạnh những sự kiện lịch sử đã quen thuộc với tất cả mọi người mà quyển sách dạng biên niên sử này không thể bỏ qua,

Tự Truyện Nguyễn Bích Lan - Không Gục Ngã

Mã hàng 8935086856321 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Bích Lan NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 408 Kích Thước Bao Bì 20.3 x

Sách - Những cái bóng sống

Tác giả: Cornelia Funke Dịch giả: Trần Tố Linh Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 397 Kích thước: 14 x 20,5cm Ngày phát hành: 08-2016 Một chìa khóa rùng rợn, thợ săn kho

Hồi Ký Phóng Viên Chiến Trường

Hồi ức về ngày non sông thống nhất Từ năm 1972, ông Trần Mai Hưởng xung phong vào chiến trường miền Nam, truyền tải tin tức về cơ quan Thông tấn xã Việt Nam. Nhà

HỒI ỨC ĐỖ DUY LIÊN - CUỘC ĐỜI CỦA MẸ

Hồi ức Đỗ Duy Liên - Cuộc đời của mẹ là câu chuyện về cuộc đời, hành trang của một người mẹ, người vợ, người phụ nữ miền Nam sinh ra và trưởng thành trong

TRÔI TRÊN DÒNG THỜI GIAN TRẮNG XÓA_CT

Trôi Trên Dòng Thời Gian Trắng Xóa Tôi đến ngồi bên em trên ghế đá dưới cội bồ đề. Lặng lẽ, em vẫn hướng về nơi khác. Không ai quanh đó nhìn chúng tôi. Ở

Phan Thanh Giản - Nỗi Đau Trăm Năm (Hoàng Lại Giang)

Đã 141 năm, kể từ ngày 4-8-1867, cụ Phan Thanh Giản kết thúc đời mình bằng 17 ngày nhịn ăn và chén thuốc độc tự vẫn vì buồn đau, thương dân thương nước. Bi kịch

MẠNH TỬ (Bìa cứng)

Mạnh Tử (Bìa cứng) Trong lịch sử Trung Quốc, hiếm có giai đoạn nào mà các trướng phái tư tưởng lại nở rộ như thời ký Xuân Thu - Chiến Quốc (771-221 trước Công nguyên).

Chân Trần Chí Thép (Tái Bản)

Chân Trần Chí Thép (Tái Bản 2022) ------------ Tác giả James G. Zumwalt xuất thân trong một gia đình có truyền thống binh nghiệp. Cha ông là Đô đốc Elmo R. Zumwalt, Tư lệnh Hải

Thay Lời Muốn Nói- Thanh Xuân Tôi

Thay Lời Muốn Nói - Thanh Xuân Tô - Kèm Chữ Ký Tác Giả (Số Lượng Có Hạn) Quyển sách là tập tùy bút của tác giả tổng hợp những tản mạn đi cùng 19

Châu Nhuận Phát - Đại Hiệp Hồng Kông _FN

Châu Nhuận Phát - Đại Hiệp Hồng Kông Cuốn sách đầy đủ và chi tiết nhất về ngôi sao điện ảnh Hồng Kông Châu Nhuận Phát từng được phát hành trên thế giới. Với mong

NHÀ TIÊN TRI VANGA VÀ VŨ TRỤ HUYỀN BÍ - Anna Marianis – Thanh Thuý dịch – Phương Liên hiệu đính – Thái Hà books – NXB Thế Giới

Nhắc tới cái tên Vanga có lẽ không ít người cảm thấy tò mò. Một người có khả năng tiên tri và thấu thị có cuộc sống ra sao? Họ biết được những bí ẩn

Viết Lại Mã Sự Sống

Viết Lại Mã Sự Sống Hành trình khám phá một trong những phát minh vĩ đại nhất thế kỷ 21 “Viết lại mã sự sống” của Walter Isaacson từng là cuốn sách bán chạy số

Combo Từ Dụ Thái Hậu (Quyển Hạ & Quyển Thượng) - Tác Giả Trần Thùy Mai

Từ Dụ thái hậu là một trường thiên tiểu thuyết gồm 69 chương, có thể xem là tiểu thuyết lịch sử dạng “cung đấu” hiếm hoi của văn học đương đại, viết về thời nhà

Sách - Mỹ Lai Việt Nam 1968 Nhìn lại cuộc thảm sát (Tái bản lần thứ nhất)

Mỹ Lai Việt Nam 1968 - Nhìn lại cuộc thảm sát (Sách tham khảo) (Tái bản lần thứ nhất) Tác giả:Howard Jones Xuất bản: 2023 Số trang: 710 trang Nhà xuất bản Chính trị quốc

KHI HƠI THỞ HÓA THINH KHÔNG – Paul Kalanithi – Omega Plus – NXB Lao Động (Bìa mềm)

“Khi hơi thở hóa thinh không” là cuốn hồi kí được viết bởi Paul Kalanithi – một bác sĩ phẫu thuật não và cũng là một bệnh nhân ung thư phổi giai đoạn cuối. Paul

Sách - Mặc tử ( in theo bản của NXB Mai Lĩnh , 1942 )

-------------Giới thiệu sách--------------- Mặc Tử là người sáng lập học phái Mặc Gia, đây là một trong những trường phái triết học nổi tiếng của Trung Hoa cổ đại và đã từng có thời điểm

Sách - Combo Để Con Chăm Sóc Cha + Để Con Chăm Sóc Mẹ (FN-MK)

BỘ SÁCH “I AM A CAREGVIER”: “ĐỂ CON CHĂM SÓC CHA” và “ĐỂ CON CHĂM SÓC MẸ” Thông tin sách Để con chăm sóc cha (I Am A Caregiver 1) • Nhà phát hành: First

Michelangelo - Sáu Kiệt Tác Cuộc Đời

Mã hàng 8935270702120 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Miles J Unger Người Dịch Phạm Út Quyên NXB NXB Dân Trí Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 1000 Kích Thước Bao Bì 24

Việt Nam Y Ký

Mã hàng 9786044836973 Tên Nhà Cung Cấp NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả Trương Vũ Tu Người Dịch Nguyễn Phúc An NXB Tổng Hợp Thành Phố Hồ Chí Minh Năm XB 2024 Trọng lượng (gr)

Tự Truyện Benjamin Franklin (Tái Bản)

Tự Truyện Benjamin Franklin (Tái Bản) ------------ Tự Truyện Benjamin Franklin (Tái Bản 2018) "Mười bảy tuổi, tôi khăn gói thu xếp hành lý cùng lên tàu với anh. Sau ba ngày lênh đênh trên

Marco Polo - Du Hành Về Phương Đông- Cuốn Sách Về Tâm Linh Hay

Marco Polo - Du Hành Về Phương Đông- Cuốn Sách Về Tâm Linh Hay “Marco Polo du hành về phương Đông” Dành cho các bé từ độ tuổi 9+. Cuốn sách này cũng cố gắng

Combo sách Chân Trần Chí Thép (Tái Bản 2019) + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Tái Bản 2019)

1. Chân Trần Chí Thép (Tái Bản 2019) Tác giả James G. Zumwalt xuất thân trong một gia đình có truyền thống binh nghiệp. Cha ông là Đô đốc Elmo R. Zumwalt, Tư lệnh Hải

(Tác Giả Đoạt Giải Nobel Y Sinh 2023) ĐỘT PHÁ - CUỘC ĐỜI KHOA HỌC CỦA TÔI - Katalin Karikó - Kim Phụng dịch - Nhã Nam - Bìa Cứng

“Câu chuyện của Katalin Karikó là nguồn cảm hứng. Bất kỳ ai từng nghi ngờ việc khoa học, sự đổi mới và tính kiên trì có thể thay đổi thế giới nên đọc cuốn sách

(Ấn bản kỷ niệm 100 năm ngày sinh của Cố Thủ tướng Singapore Lý Quang Diệu) (Tặng Phụ bản 20 trang + bộ postcard) (Boxset 2 tập) HỒI KÝ LÝ QUANG DIỆU – Tập I CÂU CHUYỆN SINGAPORE – Tập II TỪ THẾ GIỚI THỨ BA VƯƠN LÊN THỨ NHẤT– Omega Plus

Ấn bản kỷ niệm 100 năm ngày sinh của Cố Thủ tướng Singapore Lý Quang Diệu TẬP I: “Câu chuyện Singapore” - được bắt đầu viết từ năm 1994, và xuất bản lần đầu tiên

CHỦ TỊCH HỒ CHÍ MINH – NGÀY NÀY NĂM ẤY

Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu cuốn sách: Chủ Tịch Hồ Chí Minh – Ngày Này Năm Ấy (1912 - 1969) Sách Chủ Tịch Hồ Chí Minh – Ngày Này

Dòng Đời (Hồi ký Elvis Phương)

Dòng Đời - Elvis Phương Dòng Đời là những trang viết trải lòng của danh ca Elvis Phương về chính cuộc đời mình. Hơn 60 năm ca hát, từ lúc bén duyên với âm nhạc

Sách - Hùm Xám Đường Số 4 - Hồi Kí Đặng Văn Việt - Nhiều tác giả - NXB Dân Trí

Người chỉ huy nổi tiếng Tài năng quân sự của ông Đặng Văn Việt bắt đầu lọt mắt xanh thủ trưởng cơ quan Bộ Tổng tham mưu. Cuộc tấn công bất ngờ Thu Đông 1947

Hồi Ký Tù Binh Thương Trường (Nguyễn Phước Bửu Huy)

Hồi ký TÙ BINH THƯƠNG TRƯỜNG kể về sự kiện doanh nhân Nguyễn Phước Bửu Huy (tên thường gọi: Bửu Huy) đã bị Interpol Bỉ bắt khi tham dự Hội chợ Thủy sản châu Âu

Đại Tướng Võ Nguyên Giáp Với Chiến Dịch Điện Biên Phủ

Đại Tướng Võ Nguyên Giáp Với Chiến Dịch Điện Biên Phủ Nội dung cuốn sách gồm các phần sau: Phần I - Khái lược tiểu sử Đại tướng Võ Nguyên Giáp và cuộc trường chinh

NGƯỜI ĐÀN BÀ TRONG TÔI - Britney Spears – Yên Du dịch - First News – Nxb Dân Trí

"Mạnh mẽ và sống độững tiết lộ động trời trong quyển hồi ký này hẳn sẽ thu hút không ít độc giả, nhưng hấp dẫn hơn hết chính là sự hé lộ âm thầm

Sách Thoát Khỏi Địa Ngục Khmer Đỏ - Hồi Ký Của Một Người Còn Sống

Sách Thoát Khỏi Địa Ngục Khmer Đỏ - Hồi Ký Của Một Người Còn Sống Tác giả: Denise Affonco Nhà xuất bản: Chính Trị Quốc Gia Sự Thật Khổ sách: 14.5x20.5 cm Phát hành: 6.2024

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Trang cuối