Mất Kết Nối
Chứng trầm cảm, lo âu và những điều bị bỏ quên
Trầm cảm - căn bệnh của thời đại 4.0
Khái niệm và các triệu chứng của rối loạn trầm cảm đang dần ngày càng trở nên quen thuộc hơn trong xã hội hiện đại, đặc biệt là khi internet và các mạng xã hội trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, không vì thế mà người ta có cái nhìn đúng đắn hay tích cực về căn bệnh này. Vẫn còn đâu đó có người nghĩ rằng, trầm cảm là một chứng bệnh của những tính cách yếu đuối, của những cơn buồn bã nhất thời, của những tưởng tượng của tuổi vị thành niên hướng nội, Thực tế thì, căn bệnh này ảnh hưởng đến 264 triệu người trên thế giới, và dần được công nhận là một vấn đề y khoa, giống như bệnh tim hoặc tiểu đường.
Chắc hẳn rằng, không ít lần bạn tự hỏi: “Tại sao ngày càng có nhiều người trở nên trầm cảm – trong một thời đại mà nếu xét về mặt vật chất, chúng ta đang ở đỉnh cao chưa từng có trong suốt chiều dài lịch sử nhân loại và tiện nghi cuộc sống giúp chúng ta dễ dàng kết nối với nhau hơn bao giờ hết? Phải chăng những giá trị mà xã hội và chính chúng ta đang vẽ ra không thực sự đáp ứng được những nhu cầu cơ bản nhất của chính mình? Phải chăng trên con đường tiến hóa, con người đã quên đi những điều thật sự làm mình hạnh phúc?”. Và bạn đã tìm được câu trả lời chưa?
Những viên thuốc điều trị trầm cảm liệu có hiệu quả?
Nếu trước kia sự can thiệp cho căn bệnh chỉ là vài lời khuyên tùy tiện kiểu như “hãy vui lên nào”, “hãy suy nghĩ tích cực”, hay thậm chí là thái độ kỳ thị xem bệnh trạng như biểu hiện tâm lý đặc thù của một giai cấp thị dân nhàn rỗi, khuynh hướng điều trị chiếm ưu thế hiện nay lại mang đầy ảo tưởng về những viên thuốc “thần” có thể giải quyết mọi vấn đề của tâm lý. Khuynh hướng này không chỉ đơn giản là âm mưu thương mại của những tập đoàn dược phẩm toàn cầu mà nó còn phát xuất từ sự lười biếng trong nhận thức và hành vi của mỗi cá nhân, khi chúng ta thèm khát sự dễ dãi của việc uống vài viên thuốc mỗi ngày thay vì đánh giá lại cuộc sống hằng ngày.
Lost connections - Mất kết nối và 9 nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm
Trước khi đưa ra những giải pháp hữu hiệu về căn bệnh thời đại này, Johann Hari đã lên tiếng đặt lại vấn đề nguyên nhân của chứng bệnh trầm cảm với hướng tiếp cận sinh thái cũng như bằng trải nghiệm trực tiếp. Trong sách "Mất kết nối: Khám phá các Nguyên nhân thực của Trầm cảm và các Giải pháp bất ngờ" [Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression – and the Unexpected Solutions], Johann Hari không chỉ giới hạn việc nghiên cứu về đề tài này thông qua việc tham khảo các tài liệu y khoa từ nhiều giác độ khác nhau mà còn gặp gỡ trực tiếp thảo luận với các nhà khoa học tâm lý và tâm thần cũng như các bệnh nhân trầm cảm để hoàn tất cuốn sách của mình.
Nói tới hướng tiếp cận sinh thái, đã từ lâu các sách giáo khoa và chương trình đào tạo Tâm lý học ở u Mỹ đều nhắc đến mô hình tâm lý – xã hội – sinh học. Việc ứng dụng mô hình này có nghĩa là một hiện tượng, đề cập ở đây là bệnh trầm cảm, cần được đánh giá toàn diện để nhận diện không chỉ các nguyên nhân mà còn cả các tiếp cận điều trị dựa trên tất cả các yếu tố ấy. Ở một mức độ giới hạn hơn, cộng đồng khoa học chính thống cũng đã từ lâu nhắc đến các yếu tố môi trường khi cho rằng có hai loại trầm cảm: “trầm cảm nội sinh” (endogenous depression) do những rối loạn ở não hoặc cơ thể và “trầm cảm phản ứng” (reactive depression) do hậu quả từ sự trải nghiệm những biến cố khủng hoảng trong cuộc sống cá nhân của một cá nhân.
Thế nhưng lâu nay dường như những yếu tố tạo điều kiện cho chứng trầm cảm phản ứng luôn bị giới chuyên môn xem nhẹ. Mở đầu cho cuốn sách của mình, Johann Hari đã nhắc đến sự giới hạn này và nhắc đến nghiên cứu năm 1978 của George Brown, chuyên gia Xã hội học Y tế, và Tirril Harris, chuyên gia Tâm lý học Xã hội. Hai nhà nghiên cứu này đã phát hiện nguy cơ trầm cảm có thể cao hơn nhiều khi một người gặp phải một sự kiện tiêu cực nghiêm trọng chồng lên những điều căng thẳng và bất an kéo dài trong cuộc sống. Nguy cơ mắc trầm cảm của sự kết hợp đó tương tự như một phản ứng tỏa nhiệt trong hóa học; nó không chỉ là phép cộng mà là sự bùng nổ của rối loạn trầm cảm. Môi trường chúng ta sống mới chính là khởi đầu của những nguy cơ của chứng rối loạn tâm trạng đáng sợ này, đặc biệt khi chúng ta đánh mất sự kết nối với chúng.
Trong cuốn sách tâm lý này, Hari nhận diện có 9 nguyên nhân của chứng trầm cảm và trong đó có 6 nguyên nhân đến từ việc mất mối kết nối: kết nối với công việc, với người khác, với những giá trị ý nghĩa, với vị trí xã hội và sự tôn trọng, với thế giới tự nhiên, và với một tương lai chắc chắn hoặc đầy hứa hẹn. Hari cũng đề cập đến nguy cơ mất mối kết nối khác là “mất kết nối do những sang chấn tuổi thơ”; từ kiến thức về điều trị tâm lý chúng ta có thể hiểu đây là sự mất kết nối với tương lai khi nạn nhân bị kiềm tỏa trong những trải nghiệm kinh hoàng của quá khứ cũng như mất kết nối với những chức năng của bản ngã trong hội chứng phân ly [dissociation]. Trong chương cuối ở phần nhận diện nguyên nhân, Hari cũng đề cập đến vai trò của những thay đổi trong não bộ và gen nhưng tranh biện cho rằng đây chỉ là tiền đề chứ không phải là nguyên nhân trực tiếp.
Mất kết nối đã đưa ra những giải pháp “không thuốc” như thế nào cho bệnh nhân trầm cảm?
Sau khi chỉ ra 9 nguyên nhân - 9 mất kết nối với những giá trị sống, Johann Hari sẽ tiếp tục dẫn dắt bạn đến những “liều thuốc” hữu hiệu cho chúng. Những phương pháp của ông sẽ khiến bạn đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Làm sao chúng ta có thể tìm lại được mối kết nối với công việc, với người khác, với những giá trị ý nghĩa, với vị trí xã hội và sự tôn trọng, với thế giới tự nhiên, và với một tương lai chắc chắn hoặc đầy hứa hẹn? Giải pháp của Hari chắc chắn sẽ đem lại cho bạn những bất ngờ nhưng cũng đầy niềm hy vọng và nỗi hân hoan.
Cuối cùng, "Lost connections - Mất kết nối" là một cuốn sách sức khỏe tinh thần rất đáng để bạn nghiền ngẫm và chiêm nghiệm cho dù bạn có bị trầm cảm hay không. Dù bạn có là một trong những người đang hằng ngày phải chống chọi với chứng trầm cảm để tìm lại ý nghĩa và niềm vui sống, hoặc đã từng trải qua những giai đoạn không mấy dễ chịu. Hay bạn đang phải học cách tồn tại cùng chứng trầm cảm, khi mà vợ/chồng, người thân của bạn là nạn nhân của trầm cảm và bạn muốn giúp đỡ họ bằng một cách nào đó. Hoặc chỉ đơn giản là bạn trăn trở khi nhìn thấy trầm cảm đang len lỏi vào tất cả mọi ngóc ngách của cuộc sống xung quanh mình và muốn tìm hiểu về chúng. Bởi vì phải chăng mỗi khủng hoảng trong cuộc đời là cơ hội để chúng ta chuyển hóa cho một hiện sinh ý nghĩa và hạnh phúc hơn?
Hãy đọc để tìm thấy những điều lầm tưởng lâu nay của chúng ta về chứng trầm cảm và lo âu… nhé!
TƯƠNG LAI THUỘC VỀ CHÂU Á: THƯƠNG MẠI, XUNG ĐỘT, VÀ VĂN HÓA TRONG THẾ KỶ 21 Tác giả: Parag Khanna Dịch giả: Mai Chí Trung Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 520 ISBN: 978-604-1-15674-6 In
2030 - Những Xu Hướng Lớn Sẽ Định Hình Thế Giới Tương Lai THẾ GIỚI MÀ BẠN BIẾT SẮP KẾT THÚC, BẠN SẼ CHUẨN BỊ GÌ CHO NHỮNG ĐIỀU XẢY RA TIẾP THEO? Đến năm
Côn trùng và chim dang đôi cánh bẩm sinh để bay lên không trung. Con người dùng trí tuệ chế tạo ra các cỗ máy để có thể bay lên không trung, chinh phục bầu
Vật Lý Của Tương LaiCông Ty Phát Hành: Alpha Books (*** Sách Bản Quyền ***) QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG - Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB - Quy cách đóng gói cẩn thận,
DNA : Hành Trình Khám Phá Cấu Trúc Chuỗi Xoắn Kép ------------ Đây là tự truyện của James Watson – người đồng khám phá ra cấu trúc xoắn kép của DNA Nếu bạn tò
Seeing Gender - Thấy Giới Hiện nay, nghiên cứu giới ở Việt Nam đã có nhiều phát triển, không ngừng mở rộng ra mọi chủ đề liên quan tới đời sống kinh tế - xã
Khoa Học Khám Phá - Cuộc Chiến Lỗ Đen Cuộc chiến lỗ đen là sự ca tụng trí tuệ loài người và khả năng tuyệt vời của nó trong việc khám phá các định
Thiên Tài Tập Thể THIÊN TÀI TẬP THỂ - Cuốn sách về thuật lãnh đạo khác biệt để đổi mới và bứt phá Đã bao giờ bạn thắc mắc, tại sao một số tổ chức
Cuốn sách cho người đọc hiểu biết toàn diện về cơ thể con người, về ảnh hưởng của những cơn đau đến cuộc sống của chúng ta, cách ta nhìn nhận ý nghĩa và chế
Đây không phải một cuốn sách vật lý vũ trụ. Đây không phải một cuốn sách sinh học tiến hóa. Đây cũng không phải một cuốn sách lịch sử văn minh nhân loại hay nhân
Sách - Độc Tôn Để Trường Tồn by Honda Naoyuki Nhà xuất bản: Thế giới Năm xuất bản: 2019 Công ty phát hành: AlphaBooks Tác giả: Honda Naoyuki Số trang: 320 Kích thước: 15 x
Mô tả: Phụ Huynh Khôn Ngoan Giả Vờ Ngốc Nghếch Các bậc phụ huynh ngày nay thường tự mình gánh quá nhiều trách nhiệm, luôn giám sát tốc độ trưởng thành của trẻ mọi nơi
Mô tả: FOREX 101 - Mọi điều cần biết về thị trường ngoại hối Hàng chục năm trước, khi thị trường Ngoại hối bắt đầu trở nên phổ biến hơn với công chúng, nó đã
Thanh lọc não bộ xác định những yếu tố đang làm xói mòn đời sống của chúng ta, để từ đó đưa ra những phương cách cần thiết để suy nghĩ rõ ràng, quyết định
Mô tả: Trí tuệ xúc cảm ứng dụng trong công việc là cuốn sách quản trị kinh doanh không thể bỏ qua cho bất cứ nhà lãnh đạo nào. Cuốn sách chỉ cho ta biết
Mô tả: Nếu làm việc chăm chỉ, bạn sẽ thành công, và một khi thành công, bạn sẽ hạnh phúc. Nếu thành công tạo ra hạnh phúc, vậy thì mỗi nhân viên được thăng chức,
Sách - Ma Thuật, Bùa Chú Và Tục Việt Vu Kê Bốc Trong Tín Ngưỡng Dân Gian Của Người Việt Công ty phát hành: Omega+ Nhà xuất bản: Nxb Khoa Học - Xã Hội Tác
Các vấn đề về rối loạn não bộ ngày càng tăng – từ trẻ em với chẩn đoán tự kỷ, tăng động giảm chú ý đến người lớn bị sa sút trí tuệ ở độ
Mô tả: Giới thiệu sách: Diễn thuyết không chỉ là kỹ năng trình bày trước đám đông mà còn là một môn nghệ thuật đầy quyền năng. Với cuốn sách Nghệ thuật diễn thuyết để
Sách - Tự Tin Tung Sản Phẩm - Chinh Phục Thị Trường Công Ty Phát Hành: Alphabooks Nhà Xuất Bản: Nxb Công Thương Tác Giả: Mary Sheehan Hình Thức: Bìa Mềm Số Trang: 204 Kích
Giới Thiệu Chết Vì Chứng Khoán - Jesse Livermore - Cuốn sách mới được alphabooks phát hành “Phải nắm được giới hạn tâm lý trước khi tham gia vào thị trường chứng khoán '' đây
Sách - NGHỀ NHÂN SỰ VIỆT - Góc nhìn từ bên trong: Hành trình phát triển cùng con người và tổ chức Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Công Thương Tác
Cuốn sách gồm 3 phần: nền tảng, phân tích từng chiến lược trong định giá và áp dụng chiến lược định giá trong tổ chức Phần 1: Tập trung giải quyết vấn đề lý thuyết
Mô tả: Gustave Dumoutier là nhà Việt Nam học người Pháp thuộc thế hệ đầu tiên, là một học giả có tài, một con người gắn bó và yêu mến lịch sử văn hóa Việt
TÂM LÝ HỌC TOÀN THƯ - TÂM LÝ HỌC XÃ HỘI - Nhiều tác giả - Nguyễn Tuấn Việt dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 165.000đ “Tâm lý học xã hội” thuộc bộ Tâm
TÂM LÝ HỌC TOÀN THƯ - LỊCH SỬ TÂM LÝ HỌC - Nhiều tác giả - Vương Mộc dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 170.000đ Từ rất lâu trước khi lịch sử loài người
TÂM LÝ HỌC TOÀN THƯ - TƯ DUY VÀ HIỂU BIẾT - Nhiều tác giả - Nguyễn Vũ Minh Anh - (bìa mềm) - Giá bìa: 165.000đ Tư duy và hiểu biết thuộc bộ Tâm
SỐNG MAY MẮN - Khám Phá Những Thú Vị Của Tâm Lý Học Hành Vi - Thủy Mộng Trung - (bìa mềm) - Giá bìa: 190.000đ 1. AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: - Các
TÂM TRÍ THẤM HÚT – BÍ ẨN CỦA TRÍ TUỆ TRẺ THƠ Trẻ không chỉ học từ thế giới xung quanh – chúng HẤP THỤ thế giới ấy như một phần của chính mình! Bạn
Ngày nay, cuộc sống của con người tiện nghi hơn nhờ rất nhiều loại máy móc và công nghệ. Vậy chúng hoạt động như thế nào nhỉ? Bách khoa công nghệ sẽ trả lời cho em câu
Tư duy như Einstein – cuốn sách phát triển tư duy mở ra những giải pháp đột phá để đối mặt, giải quyết mọi thách thức trong học tập, công việc, cuộc sống, các
Dinh dưỡng lành mạnh, ngại gì bệnh tim là cuốn sách nói về bệnh tim mạch - một căn bệnh cho đến nay vẫn được WHO đánh giá một trong những căn bệnh có tỷ
Dòng Chảy Ý Thức ------------ DÒNG CHẢY Ý THỨC - 10 bài luận xuất sắc của Tiến sĩ Oliver Sacks Dòng chảy ý thức - cuốn sách cuối cùng của Tiến sĩ Oliver Sacks
Quyền Lập Pháp ------------ Lập pháp là một trong ba quyền: lập pháp, hành pháp và tư pháp, một thiết chế được sinh ra trong lòng nhân loại một cách muộn màng nhất nhưng
Deep Learning - Cuộc Cách Mạng Học Sâu ------------ Nếu bạn sử dụng chức năng nhận diện giọng nói trên điện thoại Android hoặc phần mềm dịch thuật của Google (Google Translate) trên Internet,
DNA : Hành Trình Khám Phá Cấu Trúc Chuỗi Xoắn Kép ------------ Đây là tự truyện của James Watson – người đồng khám phá ra cấu trúc xoắn kép của DNA Nếu bạn tò
Khoa học Khám phá. Vùng tối, lịch sử bí ẩn của chiến tranh mạng ------------ Hiện nay, Internet chi phối mạnh mẽ cuộc sống của chúng ta, và tin tặc đã lọt vào danh sách
Mô tả: Trong nền kinh tế toàn cầu hiện đại ngày nay, khái niệm làm việc từ xa đã không còn quá xa lạ. Các công ty và tổ chức ở khắp nơi đang nắm
Sống Sót Nơi Công Sở - English Conversation- Tự Tin Giao Tiếp Với 25 Động Từ Và 75 Cấu Trúc Cơ Bản Công ty phát hành: Alphabooks Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Tác giả:
Đây là tự truyện của James Watson – người đồng khám phá ra cấu trúc xoắn kép của DNA Nếu bạn tò mò về khám phá được coi là vĩ đại nhất thế kỷ 20
Mô tả: Hiện nay Internet trở thành một nơi lưu trữ tất cả các thông tin cần thiết của khách hàng. Internet phát triển mạnh và khiến cho hành vi của khách hàng cũng thay
Mô tả: Bezonomics - Kinh Tế Học Bezos Amazon đã thay đổi cuộc sống loài người và trở thành công ty lớn nhất thế giới như thế nào? Thời nào cũng có vô số công
Mô tả: FOREX 101 - Mọi điều cần biết về thị trường ngoại hối Hàng chục năm trước, khi thị trường Ngoại hối bắt đầu trở nên phổ biến hơn với công chúng, nó đã
DƯỚI BẦU TRỜI TRẮNG - Elizabeth Kolbert - Hà Hường dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 165.000đ Lời sấm rằng loài người nên thống trị “toàn bộ Trái đất và mọi sinh vật đang
Cuốn Sách Văn Học Hành Động: Bí Ẩn Phố Âm Dương Năm Trung Hoa Dân Quốc thứ 34, một trận bão tuyết đã làm tốc mái nhà số 1294 trên phố Âm Dương, và người
TÁC GIẢ: Alison Suen Dịch giả: Lương Như Ý THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 312 Mã EAN: 8936066699822 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty
TÁC GIẢ: Rory Sutherland Dịch giả: Nguyễn Thị Oanh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 189.000 Kích thước:13X20,5 Số trang: 332 Mã EAN: 8936230470172 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH
Trong 20 năm, nhóm chia sẻ khoa học vui nhộn Mọt Sách Đêm (Nerd Nite) đã mang đến cho khán giả trên khắp thế giới những bài thuyết trình thú vị và giàu thông tin nhất về khoa học, lịch sử, nghệ thuật, văn hóa đại chúng... Chưa có ngóc ngách nào mà đội quân thuyết trình này ngại khám phá. Cuối cùng, những người đồng sáng lập là Matt Wasowski và Chris Balakrishnan quyết định đang mang đến cho độc giả nội dung khoa học kỳ quặc và dễ tiếp cận dưới dạng sách, tập trung vào STEM và kết hợp với các nội dung khoa học chi tiết cùng hình ảnh minh họa làm nổi bật nội dung. Phạm vi chủ đề rất kỳ quặc và rộng lớn, từ những con nhện lập dị, có lò xo cho đến ảnh hưởng của kính thiên văn Webb đối với các hiệu ứng phim ảnh. STEM lý thú gồm những câu chuyện, các đoạn tóm tắt và hình vẽ về mọi thứ liên quan đến STEM từ các nhà khoa học trên khắp thế giới. *** STEM LÝ THÚ, KIẾN THỨC BẤT NGỜ VỀ KHOA HỌC, CÔNG NGHỆ, KỸ THUẬT VÀ TOÁN HỌC Tác giả: Andrew Matthews Dịch giả: Phạm Miên Vũ Nhà xuất bản: NXB Trẻ *** Thông tin sách: Hình thức: Bìa mềm Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm Số trang: 464 trang Cân nặng: 500gr Năm phát hành: 2025 *** #stem_lý_thú #nxb_trẻ
Deep Learning - Cuộc Cách Mạng Học Sâu ------------ Nếu bạn sử dụng chức năng nhận diện giọng nói trên điện thoại Android hoặc phần mềm dịch thuật của Google (Google Translate) trên Internet,
Trên Đường Đến Những Chuẩn Mực Khoa Học (30 Năm Ấn Phẩm Tia Sáng) ------------ “Trên đường đến những chuẩn mực khoa học” là cuốn đầu tiên trong chuỗi một số ấn phẩm ra
Sách - Ma Thuật, Bùa Chú Và Tục Việt Vu Kê Bốc Trong Tín Ngưỡng Dân Gian Của Người Việt Công ty phát hành: Omega+ Nhà xuất bản: Nxb Khoa Học - Xã Hội Tác
Mô tả: Ý tưởng chính là tiền tệ của thế kỷ XXI. Một số người rất giỏi trong việc trình bày các ý tưởng của mình. Kỹ năng giúp nâng cao địa vị và tầm
NHỮNG CÂU HỎI LỚN đề cập đến những vấn đề cơ bản trong khoa học tự nhiên và xã hội, nhưng vẫn khiến những bộ óc vĩ đại trong lịch sử đau đầu. Trong cuốn
Sách - Kỹ Năng Học Tập Thành Công Ở Bậc Cao Đẳng Đại Học - Tập 1 - Quản Lý Bản Thân Tối Ưu Công ty phát hành: Alphabooks Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
Mã hàng 89349742269 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Lê Văn Năm, Nguyễn Quang Vinh, Nguyễn Thùy Linh, Trần Bạch Đằng NXB Trẻ Năm XB 2025 Trọng lượng (gr) 502 Kích Thước Bao
Bạn muốn giúp trẻ hiểu về khoa học máy tính, nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Cuốn sách này sẽ hướng dẫn trẻ tư duy logic, các mô hình phát hiện và chia nhỏ
Chúng ta đang sống trong kỷ nguyên mà thông tin vô cùng quan trọng, thế nhưng xử lý dữ liệu và làm việc với con số vẫn là điểm yếu của nhiều người. Phần lớn
Combo Hoài Niệm Mứt Tết + Ngọt Thơm Hương Vị Trái Cây - Tự Làm Mứt, Kẹo (Bộ 2 Cuốn) Hoài Niệm Mứt Tết – cuốn sách giới thiệu đến quý độc giả cách thực hiện
THÔNG TIN SẢN PHẨM Số trang: 120 Bìa mềm Khổ sách: 18x25cm Nhà Xuất Bản: NXB Thế Giới Năm Xuất Bản: 2023 Công ty phát hành: Alpha Books GIỚI THIỆU TÁC GIẢ CEO Tuấn Hà
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối